[2018年三伏天时间]2018男性在三伏天如何养生 男人三伏天期间7事项必须注意

导语：2018男性在三伏天如何养生呢?养生这件事是因人而异的，不仅要根据你的身体情况来选择养生方式，还要根据你的性别来选择养生方式，因为男性和女性的体质不同，生活习性也有一定区别，所以养生方式自然也不同。而对男人而言，以下男人三伏天期间7事项必须注意。

2018男性在三伏天如何养生 男人三伏天期间7事项必须注意

2018男性在三伏天如何养生

2018男性在三伏天如何养生——少喝冰水

我们都知道男性的体温比女性的体温要高，男性比女性更加的怕热。所以到夏天的时候男性，都是以冰水为主。但是在大热天里一喝冰水，其实对身体特别不好，特别容易刺激身体。也不是所有的男人都能够扛得住冰水的。像记得有一次，有一位男性刚打完篮球后，瞬间就喝了一杯冰的农夫山泉。当时就觉得心好像要爆裂了一样，所以大家在剧烈运动之后，千万不要立马喝冰水，只能喝温水。

2018男性在三伏天如何养生——不宜过量剧烈运动

运动确实是一件好事情，但是如果在最热的天气配上最烈的运动的话。一般人的身体是吃不消的，可以选择适量的运动。因为在运动的时候身体会排出大量的汗液，这个时候身体是相当的热的，又配上这么热的三伏天，很有可能会中暑。

2018男性在三伏天如何养生——少吹空调

千万不要一天24小时开着空调，要多把窗户打开透气不然的话容易得空调病。开空调的时候最好把空调温度调到26°，把窗户打开一点点透气。

2018男性在三伏天如何养生

2018男性在三伏天如何养生——控制好情绪

最好不要让自己的心情大起大落，大悲大喜。心情不稳定，很容易让自己但身体出现很多毛病，各种疾病产生。三伏天的时候，天气本来就热，大家记得保持心情愉悦哦。

2018男性在三伏天如何养生——夫妻生活不易频繁

特别是到了天气比较炎热的三伏天，很多事情都不能过度。特别是对于一些年轻的男性朋友来说，如果在平时的生活中夫妻生活过于频繁，可能就会使男性的肾精受到消耗。长期不注意，可能就会影响到男性的雄性激素分泌，从而容易使男性患上各种前列腺疾病，对于男性的身体健康是特别不利的。

2018男性在三伏天如何养生——不宜大量饮酒

冬天喝酒有助于暖暖身体，夏天喝酒可就不一样了。有人说没关系啊，我喝的是冷酒。谁说喝冷酒就没有关系的，如果你大量的饮酒的话，会扩张的毛细血管，可能造成毛细血管爆裂。而且酒里面加冰还会对肠胃加重负担，最容易伤害身体。

2018男性在三伏天如何养生——少熬夜

三伏天白天时间较长，晚上时间较短。这段时间是不建议大家熬夜的，本来晚上时间就短，白天又不睡，睡眠太少。身体慢慢就会被掏空，让你每天都感到头晕目眩，没有力气。

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