学会控制自己的情绪10篇

第一篇学会控制自己的情绪:控制情绪_350字

　　情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动（生气，悲伤，快乐……）时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。
　　这是两个故事，一个真实，一个虚构。
　　有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。
　　有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。
　　这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。
　　比如，我们在受气时候打人，先问问自己，打人可以解决什么？在伤心时想哭，先问问自己，哭能解决什么？在气愤时想骂人，想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印象会变得怎样？……
　　只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功！

第二篇学会控制自己的情绪:善于控制情绪

　　一天，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
　　“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
　　“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
　　但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
　　“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
　　“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”　　启示：
　　管好下属的前提是管好自己，组织行为学上称为“自我监控能力”。上文中林肯控制情绪的方式不失为培养自我监控能力的一条有效途径。

第三篇学会控制自己的情绪:情绪_1000字

　　情绪犹如一把双刃剑。一方面，好的情绪可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，使我们健康。
　　当然，情绪也有坏的一方面，可以使人难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。做出一些令自己后悔甚至违法的事情，这就是情绪对人消极的影响。
　　我们在生活中有喜

第四篇学会控制自己的情绪:如何写个人成长学习计划

如果每周进步1%，一年就会进步超过50%，
如果每天进步1%，一年就会就进步超过350%。
你相信个人的成长能有多快？
在我遇到对我影响最大的第一位导师的时候，我在3个月内的成长超过之前3年的成长总和。
两个一起毕业的同学，进入不同公司，遇到不同导师，在一年后的成长一定有很大变化，为什么？
师傅领进门，修行在个人，想要快速成长，要取决于你的决心——你有多想要做这件事？成长这件事情对你来说意义和好处是什么？
这当中的差别，就在于“一定要”和“有必要”，我举个学习英语的例子，我的一个梦想是要学好英语，但这件事情是“有必要”，目前还不是“一定要”，所以我很想学好英语，却没有把它放入我的日程安排当中，只是放在关注圈当中，持续关注这方面的信息，但我没有天天背单词，也没有专程的英语学习时间，这就是两者的差别。
“一定要”就是自己一定要做的事情，会安排专门的时间在这上面，会优先处理这件事情
“有必要”就是想起来的时候会动一下，想不起来的时候就会往后推的事情
那么，什么事情是你在未来半年/一年一定要达到的目标，一定要做的事情呢？对自己的成长/发展来说，什么是最重要的呢？
— 先想想自己要补什么：
举例：需要加强的（与工作和生活的联结）
知识 人力资源6大版块的基础知识 管理的理念知识心理学方面的知识 理财的知识 健康的知识态度 人际关系的改善 抗压能力aq的改善对待工作的职业态度 积极向上的心态建设情绪控制的方法技能 沟通技巧的改善 管理技巧的提升 工作效率提升的技巧公文/制度写作的技巧 思维周密的方法 项目管理的技巧面试的技巧……
— 再想想通过什么方式来充电：
比如 自学看书、mba、网上资讯、找个导师、同行朋友交流、参加培训班、小雷博客，呵呵
— 最重要的一点，就是加进自己的日程表当中，留时间给这件事情！
还记得我们小时候要写暑假作业或者锻炼身体的计划吗？都是留到最后几天，或者想起来的时候才做一下，这样是没有办法达成我们的成长目标的哦，当我们确定了目标，比如一年要提升8个项目，就把这8个项目安排到我们的日程表当中。
第一个秘诀就是，当我们要提升某一个领域的能力时，集中在一段时间内，比如一个月，持续投放时间在这个项目上，比如每天半个小时到一个小时，我们在这个项目的成长就会很快速。
第二个秘诀就是，不仅自己学，还要把学到的东西分享给自己的朋友们，这样学习会特别快。
第三个秘诀就是，和朋友们组成一个共同学习的圈子，定期交流学习的经验和心得，让别人来监督你有没有执行自己的学习成长计划。
第四个秘诀就是，详细的日程表，最好定好固定的时间，比如每天下班后回到家吃饭后，半小时，专门用于学习，不受打扰，每两周专门安排一天晚上作为大家的分享会，每周定期和导师面谈，谈谈自己的进步。
第五个秘诀就是，每天一次、每周一次，总结自己的进步，可以给自己设立一个进步小本子，用于记录自己的进步。
师傅带进门，修行靠个人哦，想要进步快，就还是要看自己的决心了！加油！

第五篇学会控制自己的情绪:致 亲爱的自己_1200字

　　亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。
　　亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。
　　亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。
　　亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。
　　亲爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信，tomorrow is another day。
　　亲爱的自己，你不要老是想依赖别人，更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，毕竟你们谁都不是谁的谁。
　　亲爱的自己，永远不要轻易对别人许下承诺，许下的承诺就是欠下的债！
　　亲爱的自己，这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的。
　　亲爱的自己，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那说明你还不够好。
　　亲爱的自己，不管现实有多惨不忍睹你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。
　　亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。
　　亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。
　　亲爱的自己，好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的。
　　亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。
　　亲爱的自己，记得要常常仰望天空，记住仰望天空的时候也要看看脚下。
　　亲爱的自己，相信你的直觉，不要招惹别人，也不要让别人来招惹你。
　　亲爱的自己，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。
　　亲爱的自己，要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖，这和性格无关。
　　亲爱的自己，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
　　1、说话要用脑子，敏于事，慎于言，话多无益。很多事成也是嘴，败也是嘴。平时一定要把好门，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还得偷着笑你。
　　2、遇事不要急于下结论。即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、看一看，静观其变。很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
　　3、要学会大事化小、小事化了。把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，控制好节奏很重要。
　　4、这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺定论的道理很简单，就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏人，说白了就是利益关系的问题。邓小平三七开了毛泽东，说明伟人也不是完人。
 
    初一:刘梦迪

第六篇学会控制自己的情绪:致未来的自己_500字

　　未来的我：
　　你好！
　　当你看到的这封信的时候，你是否会想起，在过去因突发奇想写下这一封信的自己。我现在很困惑，更迷茫。我在害怕，未来的我是什么样子？胖？矮？平凡无奇？内在闷骚？外表纯良？爱耍小脾气？动不动就生气？没有考上高中？没有升入大学？对未来不抱希望？自己一个人生活？邋遢？天天不整理房间？家里乱糟糟一片？不会做饭？天天与方便面为伍？还和弟弟打架？受伤了自己默默流泪？沉浸在小说里？每天一回家就坐在电脑旁？父母每日为我担忧？从不去同学聚会？永远不知道给自己买衣服？
　　是这样的生活吗？我不敢再想象了，那一定是世界上最糟糕的未来，但是现在改变来得及吗？我会认真学习，努力学好讨厌的数学，吃最讨厌的蔬菜，咬牙戒掉小说，展现最真实的自己，改掉自己的坏习惯，学会控制自己的情绪，学习做饭，争取不让自己把糖当成盐，会每天打扫房间，叠被子，衣服自己洗，永远不与弟弟发生争执，受伤我会大声发泄，再也不憋在心里，每次同学聚会都会笑着去，让父母为我骄傲自豪！
　　我不会成为你，我会成为一个全新的自己，为自己活，珍惜每一分每一秒，未来的我请为我微笑，我将改变；未来的我请为我兴奋，我将给你一个新未来。
　　此致
　　微笑！
　　过去但全新的自己
　　2014年1月16日
 
    初二:三个疯子

第七篇学会控制自己的情绪:写给亲爱的自己_1500字

　　亲爱的，我看到了你身上深藏的落寞，那是你隐藏起来的伤，我看到你笑容背后的忧愁，那是你为过去的不懂事苦苦惆怅。我看得懂你心里的一念执着，现在你才真正的意识到自己是什么？爱什么？想要什么？不要总是回忆过去不如意，过去看到你，你好像早已将自己遗忘，如果不去发现，你觉得那些事与自己无关。你就是你，可以很好的活着，爱着，幸福着........
　　亲爱的，要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖，这和性格无关。
　　亲爱的，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。
　　亲爱的，相信你的直觉，不要招惹别人，也不要让别人来招惹你。
　　亲爱的，你要学会“感恩”。时刻感谢生命里深深爱着你帮助你的人，不管他们出自何故，对你提出建议都会给你帮助，不要计较得失，坦然面对，让自己放轻松。感谢时刻陪在你身边的他，因为他，你才会找到自己的方向，才会意识到自己原来可以做到，生活那么美好。感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁达地处理。不能因为一时挫折而变得消沉、萎靡不振；也不能因为一时小的成就而沾沾自喜。感恩的心让你出事坦然，拿捏的寸。感恩是一种心态，可以洗涤污秽、净化心灵。
　　亲爱的，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。
　　亲爱的，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。
　　亲爱的，不管现实有多惨不忍睹你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。
　　亲爱的，好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的。
　　亲爱的，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。
　　亲爱的，你要学会“责任”。做个有责任心的人，不管社会让你感到有多不适应，不管在奋斗的过程中会遇到什么样的挫折，也不管你生活中有多么的疲惫焦躁和不安。只要活着，就要好好努力、更好的活下去，然后竭尽所能，守护一个安定幸福的家庭。责任心是一切行动的动力和精神支柱。
　　亲爱的，你可以失望但不能绝望，你要始终相信，明天又是新的开始。
　　亲爱的，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那说明你还不够好。
　　亲爱的，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。
　　亲爱的，在以后的生活中你要学会三样东西，无论在什么时候，无论你身处困境还是安乐，我都希望你学会：责任、感恩和爱人。责任让你有方向和动力，感恩让你不会失去自我，爱人让你赢得尊敬。(日志)
　　亲爱的，从今天起为了自己骄活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。
　　亲爱的，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。
　　亲爱的，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
　　亲爱的，你不要老是想依赖别人，更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来，毕竟你们谁都不是谁的谁。
　　亲爱的，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。
　　亲爱的，我希望你从三方面理解“爱人”：珍惜身边每一个人、善待感情，理解他人。珍惜友谊，在感情上要懂得付出，天底下没有不劳而获的东西。所有受人尊敬的人无不是在用理解的心减轻他人伤痛的记忆，尽最大努力阻止他人可能遭遇的苦难，在这过程中同时也放掉自己的“心理包袱”。爱是一颗悲天悯人的心，爱是一瓮清泉，爱是善良的修行。学会“爱”不易，但不能放弃“爱”。学会爱人，不是让你成为圣人，而是让你比一般人有一颗更易接纳、宽容的心。
　　亲爱的，永远不要轻易对别人许下承诺，许下的承诺就是欠下的债！
　　亲爱的，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。
    六年级:好菇凉不朽

第八篇学会控制自己的情绪:彼此的心酸_2000字

　　我们都深爱彼此，都在为这个家做着艰辛的努力，可是，我们永远不可能完全理解彼此的心酸。
　　——题记
　　早上吃馒头是爷爷的惯例。
　　“明明应该还有两个呀。”妈妈的声音。
　　“那怎么没了……”爸爸好像在找东西。
　　妈妈走进屋里：“文文，下楼买几个馒头吧……”
　　我刚从被窝里爬起来不到五分钟就要去当苦力，自然不愿意：“为什么是我。”我懒懒的靠在床上，手搭住眉心，遮着双眼。
　　妈妈放大了声音：“你不是起床了吗！下楼跑跑有什么不好！”其实我也不觉得帮大人跑一趟有多吃亏，但妈妈的语气，让我内心深处的某种东西聚集起来，这种东西不断鼓动我去顶撞她。青春期里那种想要独立叛逆和放荡不羁的心性一次又一次想冲破牢笼。
　　“你们不是也起床了吗，怎么不去买！”
　　没有回答。妈妈好像已经走开了。她没听见？我庆幸着。
　　但爸爸又走了进来。我仍闭着眼睛，听见他在翻钱包，然后，他表达了和妈妈一样的意思。
　　我气极败坏地说：“我不知道在哪买！”其实我就是不想去。但刚说完，我就开始底气不足，仿佛感受到爸爸的怒气在一点一点聚集。我心慌了，可是，没有动静。
　　僵持了十几秒，爸爸走进哥哥的房门，想让他去买，而哥哥似乎也用某种理由推脱了。
　　爸爸妈妈都走进屋。先是妈妈吵了我两句，然后爸爸责怪妈妈昨天晚上不操心，妈妈反驳……
　　我立马起身穿衣服，准备下楼去买。我不想让他们争吵，不想让任何人争吵。这是我的软肋。我打开门，正准备下楼，眼泪却突然涌出。这时屋里响起一个充满怒意的声音：“回来吧，我去买！”我愣了一下，关上大门，跑到楼上的房间。
　　然后，我静静的坐在床上，静静的流泪。窗外的冬阳肆无忌惮地散发着冬日里它本不应拥有的温暖。
　　“砰！”是爸爸关门的声音。世界又安静了，可我哭得更猛烈了。我任凭自己发泄着，发泄上初中以后的各种不快。家里的、学校里的和心里没由来的烦躁，这一刻，都化为泪水倾泻而出。
　　……
　　稍微平静过后，我拿出手机，在上面打了几个字：“对不起，是我任性。”我正准备发给那个让我充满歉疚的号码时，楼道里响起了妈妈的脚步声。妈妈很快走到门前，而我已经来不及抹掉眼泪，便低头盯着手机，故作平静，不敢抬头看她，也不知她现在是什么表情。她要吵我？或者安慰我？大多数家长都会选择前者。但我只是需要一个发泄的机会，可妈妈从来都认为我是因为委屈而哭。这次一样。
　　“让你帮大人干点活怎么了？你也这么大了，就不能懂点事。你想让我们吵架吗？我们一吵架你就高兴吗！……”这些话，是我意料之中又是我意料之外的。妈妈以前从没有说过他们吵架是因为我之类的话。我好不容易平静下来的心，又被刺痛了。
　　妈妈下了楼，决绝地留我一人在这里哭。呵，对他们来说，我只是累赘吗？
　　我竟然冒出这样的想法！我被吓到了。
　　我理解他们。爸爸辞掉了工作，刚建起的网站也没有多少人注意。妈妈爸爸一边为生计发愁，一边又要顾家，很是让我心疼。可他们不知道：我每天放学回家看不到他们，心里的那份孤独与失望；我一直在为这个家努力，尽量独立起来，可偶尔还是想像别的孩子一样任性；我努力抑制住青春期带来的暴躁，生气时为了不发脾气而尽量沉默……我，也有心酸啊！
　　我握紧了手机，低下头，又发去一条短息，但这次是给妈妈的：“对不起，我很任性，但我哭不是因为委屈。”我坚定地按下发送键，好像心中有种情绪被风吹走了，心情也随着窗外射进的阳光变得明朗起来。
　　爸爸早已买完馒头回到了家。他应该看到我发的那条短信了吧？我吸吸鼻子，走下了楼。爸爸看见我，只是温柔地问：“作业写完了吗？”我“嗯”了一声。
　　爸爸应该原谅我了吧。
　　我有种难以言喻的感动。
　　“滴滴——”我拿起手机，发现是妈妈的短信，便迫不及待的打开看：“我今天心情也不好，本来不想吵你的……但是又怕你以后总是这个态度，我不想你长大后这样：总是考虑为什么我做，为什么不让别人做。记住，多付出总有回报，能做的就不要推三阻四的。想做就要开心的去做，一件事开心地做和心存埋怨地做结果是不一样的。学会控制自己的情绪，就是不情愿也要自我调整，不要让自己处在消极、悲观、埋怨、生气之中。这对你以后的人生很重要。我也对不起你，但是吵你是因为希望你能更好地成长，不是只要学习好就行，一个人的情商很重要，决定你人生的是情商，是怎样与别人交际。”
　　我沉默了，羞愧异常。妈妈……很用心呢。窗外的阳光投射出我瘦小的影子。我虽沐浴在那轮冬阳的金辉下，可对它来说，我从不曾消失，却也从不曾存在过。我想，可会有人在意渺小的我？是的，那两个沧桑的身影一定会。我知道，纵使我在这个世界上像粒沙子一样微不足道，那两个高大的身影，也会一直伴我左右，从不认为我是累赘。一个孩子淡淡的惆怅与幸福，慢慢地融进了阳光之中。
　　很多时候，我们体会不到彼此的心酸，但我们可以感受到彼此的关心。知道吗？当我们互相包容、支持时，我们心底的那份不易表达却那样深厚的感情——亲人之间的爱，会慢慢流淌进彼此的心里……
 
    初一:13847922367

第九篇学会控制自己的情绪:90后_1200字

　　没有经过地狱般的磨练，就不可能有创造天堂的力量；没有流过血的手指，就不可能弹出事件的绝唱。
　　这是着名诗人泰戈尔的一句名言。从古至今的书，我们读过的不知有多少。耳朵随便听几句就能背下，嘴巴随意张开就能说出。但是，每日陪伴我们的这些，并没有深深地植入我们的骨髓，融入我们的血液，只不过成为了我们应试的工具罢了。
　　90后的我们成天嘻嘻哈哈，故作深沉，假装成熟，自称自己是非主流。成天嚷嚷着要干吗干吗，结果一句话也没有实现。就算有，也只是虎头蛇尾，草草的收场了事罢了。
　　90后的我们开始过分的注重自己的外表。早晨醒来，刷牙洗脸仅需要5分钟，可是摆弄一个发型就花去了将近1小时！
　　90后的我们变得爱慕虚荣，喜欢互相攀比谁的手机高档，谁的衣服时尚，谁的发型新潮……我们都将所学的知识及压在了记忆的最深层，成为了物质的贪享者。
　　为什么？为什么仅仅相隔一代人，就会有如此巨大的反差？
　　而这，归根结底只是因为我们这一代没有经过多少的磨练……
　　可以说，我们90后是含着金汤匙出生的一般。父辈对你的关怀无微不至。捧在手里怕摔着，含在嘴里怕化了。他们尽自己一切的能力来满足我们的需要，给你买高档手机，名牌服装……这又是为什么？
　　而这，只是因为我们父辈这一代经历了太多的磨练，他们想要把最好的都给你。
　　所以，我们90后应该学会长大了。我们要学会自己去处理事情，自己独立一人面对困难。要学会放弃，放弃掉虚荣，放弃掉自恋，放弃掉狂妄……不要再像以前一样，让00后在网上大骂我们90后差劲！
　　我们要独立一人去接受磨练！
　　首先，我们应该学会管好自己的生活，不要再一站在镜子前就老毛病发作，应该学会克制自己，穿的得体些就好，不必浓妆艳抹，搞的花俏。
　　其次，我们应该学会交往。不要再互相攀比，互相嫉妒，而要努力做自己该做的事。碰见熟人要懂得问好，不要再拽拽的走过去，要懂礼貌，学会打招呼。让别人知道，你已不再是以前任性狂妄的90后了。
　　再者，也是最重要的一点：我们要学会自己独立处理事情。生活中实际上有很多的磨练，有很多事你都要学会。不要动不动就气冲脑门准备动手，要学会控制自己的情绪，不要再让别人骂自己没素质、没教养。要尽量把事情独立处理好。在这生活教育课中，你会受到许多的历练。生活是最好的老师，同时也是最大的对手。他会时刻给你历练，让你成长。所以，不要动不动就叫家长，那样你永远也只能是个孩子。
　　生活磨练的方式多种多样，有的也会悄无声息的到来，让你经历人生百态，尝遍世间百味。让你有足够的勇气去闯荡，去自由翱翔。
　　历练后的飞翔，将会让你达到前所未有的高度！
　　泉港第一中学高二：沉沦的菩提
 

第十篇学会控制自己的情绪:2016高考作文素材：调节心情，善待自己

　　1.如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼：所以努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会坦然地面对厄运，学会放下因缘不具足的执着，学会对自己说顺其自然，学会凡事都往好处想。这样，让阳光洒满心田，驱走贪执，驱走不安，驱走胡思乱想，驱走所有不快乐的理由。
　　2.生命是一场充满意义的旅行，只有经过崎岖的山路，才能体会到脚下的踏实，只有敢于迎风而上，才有搏击巨浪的魄力。学会欣赏风景，从风景里找到温暖。你若淡然面对人生，生命自会还你最初的美好。感恩生活，敬畏生命，做个微笑的向日葵，不管世界如何转动，都能找到属于自己的温暖，从不低头，向着暖阳。
　　3.（心理箴言）：当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤独，你便能够彻底谅解过去的自己。大多数人都像我们这样活着，虽不聪明，但诚恳；虽会犯错，但坦然。
　　4.善待自己，从心开始：眼里的世界，从来只是表象；心灵的声音，才是生命的真谛。一片落叶，是衰败的迹象，还是重生的征兆，取决于心的方向。美好如阳光，心里布满阴霾，阳光就走不进来。心存美好，判断人事的标准就会偏向美好。太阳之所以温暖，在于内心永恒的热情。追求美好生活，先美化自己的心灵。
　　5.凡事过则损，需把握分寸：人生是个多面体，迷茫的人只看到了一面。有人走路嫌辛苦想乘车，有人嫌乘车太闷想走路。其实，既能从优越的生活中感受幸福，也懂得从苦日子里品味快乐，才算真正地懂得了生活。仰起头来，能看到幸福，低下头去，还能看到幸福，才算是明白了人生的真谛。幸不幸福看心态。
　　6.人生有四门必修课：一是善良。做人不一定要轰轰烈烈，顶天立地，但一定要善良真诚！二是快乐。世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。三是踏实。踏踏实实做人，实实在在办事，多一些努力就多一些成功的机会。四是正直。为人要正直，做事要正派，坐得端、走的直、行得正，堂堂正正才是立世之基。
　　7.（五件东西不能丢）：追求，没有目标，你就失去了精神的信仰，奔跑的方向；2.尊严，它能支撑你的脊梁，让你高傲地活着；3.自信，千钧压顶何须叹，披荆斩棘向前看；4.坚韧，成败皆在毫厘之间，只要是你选择的，再苦再难都要挺住；5.知识，千金易散尽，善学是财富，唯有知识能够创造一切
　　8.（禅语）：人，空手而来，空手而回，一切都是世界的恩赐。这些恩赐没有一样是坏的，我们该感激。感恩，感激痛苦让你觉醒；感激失败让你接近了真理；感激失去让你懂得了珍惜；感激生命给予你能量；感激成功让你感受了幸福。幸福是一种甜蜜的感受，只有善良的心才能感受到。修行，就是修炼一颗感恩的心。
　　9.真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波劳累在所难免。当你感到忙、觉得累的时候，一是因为价值的迷失，二是因为过多的欲望。人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了；少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美
　　10.要学会调整情绪，凡事尽量往好的方面想。很多人遇到一些难以解决的事情时，就会很多抱怨，很烦躁，结果因为把握不好情绪，往往将简单的事情复杂化，复杂的事情变得更难。当我们遇到棘手的事情时，一定要先控制好情绪，让自己能够冷静思考。并且你越往好的方面想，心就越开，越往坏的方面想，心就越窄！
　　11.低调做人；低调，是一种超然洒脱、平和豁达的人生态度。低调做人，就是卑微时豁达大度，显赫时不骄不躁。低调所呈现出的是一种大气、一种从容。低调做人，就是要学会藏锋敛迹，多思慎言，与人为善；还要学会谦虚平和，淡泊豁达，心胸宽广。低调，让你拥有坦荡人生，宠辱不惊；低调，让你审时度势、游刃有余。
　　12.星云大师：世间五不能：1)世间的事，有能做的，有不能做的。举手之劳，给人一点助缘，不肯去做，是不为也，非不能也。给人一句好话、一个微笑，吝于布施，是不为也，非不能也。世间事，能为的不为，不能为的为之，都是不智之举；2)揭弊而不能揭短。社会上有很多弊案，政治上的弊案、公司里的弊案，甚至学校、家庭里都有弊案。任由弊案存在，不闻不问，这是没有恪尽职守。有了弊端，我们应该揭穿它，把它提出来检讨改进。但是，揭弊可以，却不能揭人之短。揭人之短，伤人的前途，坏人的名誉。假如我们只揭其弊，使其有机会改进，不涉及人事，此诚两全其美之举也；整装而不能整人。人要保持服装仪容的端庄整洁，这是一种社交礼仪。每天出门前，对镜整装，看看自己的衣着是否端正平整，乃至有时也可以帮他人整装，帮他把帽子戴正，把衣服拉平，帮他增加一条领带、围巾等。为人整装可以，但不能整人，有的人好开玩笑，以整人为乐；有些人修养不够，以磨人为乐，专爱整人。一件事，只要他肯帮个小忙，很快就能解决，但他偏要麻烦你，要你重新再写一份资料，要你重新再跑一次，完全不体恤别人的辛苦，任意要求而加重别人的困难，这就是整人。整人的人自以为得意，其实你整的人多了，有朝一日因果相报，你整人，人整你，后悔莫及。3)轻松而不能轻浮。人的生活不能一天24小时都绷紧神经，要求生活里的每个举动都合乎“行如风，坐如钟，立如松，卧如弓”，这也太严肃了，别人跟你同居共住，也很为难。生活中偶尔也要有轻松的一面，要能跟大家随缘。例如，初见时表示热烈欢迎，相谈时眉飞色舞，妙语如珠，开个小玩笑，都无伤大雅。但是，生活可以轻松，行为却不能轻浮。轻浮不同于轻松，轻浮是拿别人来取笑，轻浮是出言不当。尤其男女之间，轻浮的举动是对人的不尊重。轻浮是表示放荡，轻松是表示自然，我们的言谈举止可以有轻松的自然，但不能有放荡的轻浮。4）自信而不能自满。做事情要有自信，有信心才有力量。凡事预先安排妥当，做起事来有目标有方法，一切按照自己的规划发展，当然信心十足。做事要有自信，做人不能自满，千万不能以为自己的计划就是独一无二、自己的办法都是无懈可击的，因此就轻视别人，藐视别人。在自信里要懂得谦虚，因为自满容易傲慢，所谓“谦受益，满招损”。自高自大、自满自傲的人容易招致失败，是做人做事之大忌。5）随缘而不能随便。佛教有一句富含人生哲理的话，叫“随缘”。你拜托他说什么话，他觉得能说，就说“我随缘”；你拜托他做什么事，他觉得能做的，也说“我随缘”。随缘布施，随缘参加，随缘奉献，随缘建功，但是千万不能随便。随便议论事情好坏，或前因后果都没有弄清楚，就随便任意执行，随便的后果必定是不便。你太随便，一旦引起反弹而招致不便，那就麻烦大了。
　　13.（禅悟）：1、锅：没有痛苦的煎熬，哪有沸腾的生活。2、碗：若不首先充实自己，怎会有营养供给别人？3、擀面杖：尽管其他方面一窍不通，可也有自己的一技之长。4、菜刀：最会制造分裂，却能做得两面都光亮。5、高压锅：压力，能缩短通向成功的距离。6、筷子：一生正直无私，为别人尝尽甜酸苦辣。
　　14.（人生五大投资）：1、人生最大的投资，是人，跟什么人交往、跟随什么人，决定了你的价值观；2、第二大投资，时间，花时间去做你认为值得做的事情。3、第三大投资，身心健康，没有健康一切归零；4、第四大投资，选对行业跟对人；5、第五大的投资，选对伴侣。你选对了吗？
　　15.真正的幸福：真正的幸福是脱离物质追求的一种心灵感受，幸福不受地位、权势、财富的约束，是人生路上坚强的表现。乐观的人，把人生活成一场喜剧；悲观的人，把人生活成一场悲剧。在不同人眼里，人生有不同的状态，你很坚强，那么你就可以支配人生；你很被动，那么你的结局就是追逐人生，人生对你来说就是一场追逐。
　　16.包容：为人处世，能容则易。包容是一种境界，源自人心的善良、仁爱与慈悲；包容是一种谦虚，个性不同，见解各异，凡事见仁见智，包容者能博采众长，从善如流；包容是宽恕待人，允许别人有过失；是以德感人，是善的力量，拉近人于人之间的距离，化解人与人之间的矛盾。尊人者人尊，容人者人容。