拓展感悟7篇

拓展感悟一:艰苦、坚持与关爱——夏令营拓展训练之感_1000字

　　“一、二、一，一、二、一”教官穿着威武的军装，用洪亮的嗓音指挥着大家前进的步伐。每一位营员，不负教官的重托，正努力地与其他学校进行队列PK。只见大家身着洁白的营服、认真的操练，不论多么困难、多么劳累，大家依然傲然向前。“好，休息五分钟！”期盼已久的一句话终于从教官嘴里蹦出，我们顿时趴倒在地，心想：军训可真苦呀！但决不能向困难低头！——这就是我们上海夏令营“军式化拓展训练”场地之一。
　　顶着烈日的训练让我们这些“娇生惯养的小绵羊”叫苦不迭。心里总想着：要是能回家该多好啊！可是渐渐地，大家都学会了坚持、学会了克服，变得坚强起来。
　　有一次，教官要对我们进行拓展训练——十人十一足。我们听完之后都在不停议论：怎么办？平时都是两人三足的，今天……可是教官似乎一点人情味也不讲，硬是要我们完成任务。刚开始的时候，大家都非常自信。可谁知，我们的脚刚一踏下去，“扑通”一声摔了个“狗啃泥”。于是，我们开始研究这个游戏的窍门。虽然是一次又一次的摔倒、一次又一次的失败，可大家从未有过放弃的念头，努力地练习。不论是汗流浃背，还是筋疲力尽，大家仍在坚持；不论是炎热的天气，还是闷热的场地，大家也仍在努力！终于，我们成功了！我们坚持下来了，我感受到了奋斗的力量！我明白了，中心小学的学生，无论在多么艰苦的条件下，多么恶劣的环境中，都保持着一种信念：坚持就是胜利！
　　这次夏令营，是我们第一次离开家乡，远离父母，到上海来学习、生活。不可避免的思绪当然是想念家人。有的同学甚至偷偷躲在被子里掉眼泪。然而慢慢取代思乡的是另一种感情——友爱。训练之余，大家就会坐下来聊天、讲故事、说笑话、演小品……我们也会互相帮助，互相理解、互相宽容。有时候甚至忘记了想家。每当有同学不舒服时，最焦急的面孔非老师莫属，他们犹如每一位孩子的父母，日夜为其操心。吃饭时，为你夹菜；生病时，喂你吃药；伤心时，为你分担忧伤……老师关爱代替了我们的思乡，伙伴成为了兄弟姐妹，这一切浑然天成，不需要任何粉饰和装扮，一切如此自然……
　　眨眼间，三天的拓展训练结束，然而泪水、欢笑、感动与喜悦仍然回荡在眼前。每一样都那么珍贵……我相信，这三天的宝贵，足以富足我的一生，久久难忘……
 
　　东莞市莞城中心小学五年级：刘澜

拓展感悟二:体验 感悟 成功_900字

　　今天是个使人期待的日子；今天是个使人紧张的日子；今天是个使人兴奋的日子。因为——我们要去平阳实践基地啦！
　　一踏进大门，映入眼帘的是用粗绳和木头架成的一座巨大的三角塔，这就是“勇攀高峰”。玩心驱使着我们，使我们不得不像脱缰的野马向前冲去，别看我是外表看起来弱弱的女生，运动可是我的强项。我不甘落后地抓住粗绳向上爬去，随后的同学们蜂拥而上。人多了，绳索不停地左右摆动着，摇摇欲坠，从未经过这种挑战的我，心一上一下地跳动着，暂停了攀爬的脚步，紧紧的抓着绳索。一个又一个同学从我身边经过，“加油，微微！”“加油，加油！”我感受到同学们为我充电加油，瞬间使我浑身充满了力量。我抛下恐惧，勇敢地去挑战自我，感受、去超越自我。快了，快了，三步、两步……我终于到达了顶峰，激动地高喊：“耶！我成功了！我是个勇者！”现在回想起来，还是那么的惊心动魄、扣人心弦。
　　接着我们体验了拓展区中的“时空隧道”“太空漫步”“翻越高山”，每个项目完成后，不论成功与否，我都感觉自己是成功的，因为我战胜了恐惧，我是个勇者！
　　穿过拓展区，我们的眼睛忙极了，一路上有许多的树木、草丛，到处洋溢着绿色的气息。途中有两座假山，小巧玲珑，它由大小不一的石头垒成的，假山周围环绕着椭圆形的水池，池水清澈见底，小鱼在人工制作的荷叶和荷花中嬉耍，快乐极了！鱼儿的快乐感染着我们，我们围着水池欢笑着、追逐着……我们的笑声在空中飘荡。像一首活泼的欢乐进行曲。
　　广播响起，我们集中到了后操场，老师安排了今天的日程。由任课老师带领我们到制作室，制作室干净、漂亮，在这样的环境下，我们精神饱满的听着老师细心地讲解、示范。在老师的帮助下，我们顺利得完成了铁艺制作和球帽制作。每完成一个工艺品，我总会感到一种自豪、成就感。其实这些工艺品的材料都很简单，在我们的生活中，觉得没有用的，可以扔掉的，如果动动脑筋，就可以把他们变成我们需要的或漂亮的东西。只要你下点决心，再加点耐心，给自己添点信心，“精品”就会从你手中“脱颖而出”！
　　时间像流水，悄悄地流走。体验虽然结束了，但留在我心里的震撼却是永恒的；体验的时间虽短，收获却很大。它不仅仅是一种简单的体验，而是让我们勇敢地去挑战自我，战胜自我，成为一名成功者！
 
    浙江温州平阳县水头镇第五小学五年级:胡微微

拓展感悟三:我的拓展训练_1000字

　　5月14日，在公司的组织下，很荣幸的参加了一次难忘的拓展训练。7：40分一行的伙伴们在厂门口集合，当时的天空下着雨，虽然天公不做美，丝毫没有阻挡我们拓展训练的行程，我们一行踏上去往王店金蓓蕾拓展训练营的客车。第一次参加这样的活动，让我心里充满着好奇和兴奋，带着好奇和兴奋开始了我们一天的拓展训练。
　　进入王店金蓓蕾拓展训练场地之后，由于下雨加上风大，身体有些冷，培训师给我们安排了热身的小游戏。拓展训练是一种体验式的训练，是以游戏作为载体，目的在于“挑战自我，熔炼团队”。短暂一天，拓展训练给予我的启发和经验却是一笔用金钱无法买到的财富，并使我得到了更深人生感悟，对我的工作和生活也更是受益非浅。
　　这些训练项目，虽然都是一些小游戏，但是很多取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。在工作中，态度的积极与否取决于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以积极的态度，倾注你满腔的激情，而不能像烟花那样只是的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。同样积极可以给你带来的是机会。
　　“战胜自己，克服自己就是胜利”！“八米高空跳”的项目里，没有一定的的自信和克服恐惧的心理是很难成功的。当时我自己踏上八米高空的那一刻心理很紧张，尤其在站起来的那一刹那，杆子在不停的晃动，加上风很大，吹的我摇摇欲坠。当时我的心理只有一个念头，一定要抓住横杆，一定要成功，调整一下的心理，做个深呼吸，奋力一跳抓住我面前的横杆，我成功了。当你站起来的那一刻是选择逃避退出还是选择坚强地面对，就要看个人的自信心了。成败往往是一念之间，一定要相信自己，相信你的伙伴。
　　在“绝壁求生”的项目中，24位队员需要全部安全顺利翻过4米高的障碍。想翻过这样的障碍，唯一的办法就是接人梯，攀爬的形状就是个“众”字。由于身高体壮有幸站在最下面，很多伙伴就这样踩着我的肩膀，依靠上方队友的奋力帮助，跨越“绝壁”。由于体能的消耗，上方与下方的队员不断的换位，当时我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要帮助我的伙伴翻过绝壁，因为我的肩膀上是责任。大家抛开领导与属下的关系，抛开男性与女性的区别，溶入在一起保护着攀爬的伙伴。真的是“痛并快乐着”。
　　训练中，每一个项目我都全身心地参与进来，因为每一个项目都需要大家的共同协作，我认为对个人的勇气、自信心是一个极大的挑战，如果有一个人不投入、完不成项目，则这个项目就要失败。他所强调的团队意识、相互协作的这种精神境界，也正是我们晓星团队的一种体现。我深信晓星因有这样的团队明天会更加璀璨辉煌。
　　亳州高三：亢二杰2011
 

拓展感悟四:[PK赛]关于感悟的作文：感悟同情_800字

　　有一位长期参加极地探险的科考队员讲述一次毕生难忘的经历。一次极地科考中，一只企鹅被海豹捉住了，企鹅发出凄惨的嚎叫，听者无不动容。这位科考队员就在不远处，只要威吓一下便可使海豹受惊而逃。可是他只能忍住泪水与愤懑，眼睁睁地看着海豹把企鹅拖入海里。
 
　　听起来的确十分残忍，但那位科考队员明白极地的生存法则。他出手可以救下企鹅的命，但也就此破坏了极地的不可侵犯的优胜劣汰法则。
 
　　从这个故事中，我们能感悟到什么？
 
　　企鹅并非生下来就注定成为海豹的猎物，就像蚊虫并非被创造出来用来吸食人血。可是如果那位科考队员救下企鹅，究竟是正确的义举，还是残忍的同情？
 
　　大自然看似是个不公正的天平，让狮子雄踞草原，让鲨鱼称霸海洋，让雄鹰统领天空。可是大自然也有它的金字塔法则，越是金字塔顶端的猎手，数量越是稀少。当灾难降临时，它们也更难逃灭顶之灾。这是大自然所建立的至高无上、天衣无缝的法则，屡屡以同情的理由破坏法则，则会毁掉我们想要保护的生物。
 
　　由此再拓展到社会当中，我们又可以感悟到更多超越同情的举措，看到更多将私情埋藏在心里的伟人。
 
　　吕蒙白衣渡江，下法令不可妄取一物。一位吕蒙同乡士兵取斗笠遮蔽铠甲防止被雨打湿，吕蒙不顾其哀求将他斩首，之后又流泪埋葬了他的尸体。论情论理，这名士兵不是为自己需求索取民物，又未造成重大损失，完全可以通融过去。可是还有比同情更重要的东西，那就是法则。通过严格执法，吕蒙树立了威信，这是他成功必不可少的支柱。
 
　　传说中的正义女神是一位蒙眼，一手拿天平，一手拿宝剑的女神。天平表现着公正无私，宝剑象征着严格执法，而蒙眼则是要去除一切蒙蔽正义情感，包括可能导致法令偏离正确轨道的同情。这就是为什么有时法官的判决看起来是那样不合常情。
 
　　从自然中的竞争法则，从社会中的法令秩序，我感悟到了许多。
 
　　同情，常常是必要的。但是倘若它与更重要的东西——法令相碰撞，就应毫不犹豫地舍弃同情，让法令完成正义。
    高一:朱益清
　　点评：小作者用辩证的思想告诉了我们，大自然有其法则，我们不能做超越同情的事情，维持秩序，维护正义。
　　文章语言流畅，简洁有力；举例恰当，中外兼具，用贴近生活的事例巧妙地表达了自己的看法，让人信服，可谓是篇习作佳品。


点评老师：张莹莹








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•带着微笑出发（562字）

•石头剪刀布（1549字）


•爱——原来很简单（954字）

•雨后的温暖在心间（628字）

拓展感悟五:参加“温暖你，靠近我”心理拓展活动有感_750字

　　参加“温暖你，靠近我”心理拓展活动有感
　　参加这次的活动，使我受益匪浅。相信这些从游戏中得来的团队经验，在我们小组合作制度的管理上也能起到如鱼得水、锦上添花的作用。
　　一、团体的力量大于天
　　一场“人工降雨”在我们400多个学生的演绎下变得惟妙惟肖，如雷贯耳。同学们每个人都不是故意特别用力的去拍手，去跺脚。只是轻轻地做动作就给了旁观者如雷贯耳的感觉，我想这种效果不用说十个人，就是二十个人在那里使劲跺脚，使出吃奶得劲儿来把手拍的通红也不可能有这种气势磅礴、音波错乱有序的效果。可见，团体的力量是十分强大，胜过个人的力量。
　　二、要寻找损失最少的最佳方案。
　　在进行第二个项目“找零钱”游戏时，便有队员因没有做出及时的反应抢先和男生组队而被淘汰。老师问我们有没有淘汰队员少的组队方案，我知道一定有的，但我却没能及时的想出来“拯救”自己的队员，我为我的无能而感到愧疚，又为他们感到可惜。两轮后老师让他们重新归队、而我们又无一人淘汰时，我是说不出的高兴，抱着班长是又蹦又跳。
　　三、要对团队的决定有足够的信心。
　　玩“心有千千结”时，我们都商量好了怎么做，就等着夺魁。可就在我们一起转身准备“大圆满”时，有队员翻过身后觉得自己做错了，于是又转了回来，这是就让别的班级钻了空子了。
　　四、盲目的开始，粗略的作风，必会影响到进程。
　　闯难关时，有的队员左右不分，不能及时配合；打的结比较的烦乱无条理，这就给我们解开造成了很大的困难。我们紧跟着别的班完成后。又玩了一遍，这一遍我们设置好了步骤，对面的队员两两握手，不到十秒，“千千结”就被轻易的解开了。更不禁就验证了盲目的开始，因为我们没有计划；粗略的作风，因为队员有左右不分，胡乱握手的和不严密操作步骤。因而我们在做一件事情之前一定要有快而准的、严密的操作步骤，才会将事情办得又快又好。
 
    初一:柒朵朵

拓展感悟六:学习郭明义个人心得感悟

学习郭明义个人心得感悟范文　　一个人感动一次并不难，难的是，一辈子都生活在感动之中；一个“典型”人物，得到几个人的肯定并不难，难的是让周围人都认可；一个人，在别人关注下做好事并不难，难的是一直默默无闻地做好事。
　　最近学习了郭明义同志的先进事迹，他是大地成长起来的学习实践雷锋精神的楷模，是新时期优秀共产党员的杰出代表。是这个时代的热血英雄、道德标兵，用爱心与义举无怨无悔地高高擎起了雷锋精神的美丽旗帜，他非同一般的人生经历，给我们带来了富有现实价值的启迪与思考。其精神充分体现了一个党员的先进性，展现了一个党员创先争优的人生示范，让我们从平凡中看到了崇高，从平常中看到了真诚，从平淡中看到了炽热，他的先进事迹感动和激励着我们向他学习，一起向前迈进。
　　郭明义同志，16年捐出工资总额的一半参加希望工程，资助特困学生180多人，撑起了180个家庭的天；20载累计献血6万多毫升，相当于自身血量的10倍，挽救了75条鲜活的生命。他7次发起无偿献血倡议，600多名矿业职工积极响应；他8次发起捐献造血干细胞活动，1700多人踊跃追随；他发起的捐资助学活动已有2800多人参与，资助孩子1000多名。这是一种从不间断的执著，正因为如此，郭明义在自己的平凡人生中，创造了不平凡，并给人们带来无数次的感动。郭明义以实际行动学习实践雷锋精神，生动地标注着人们心中对道德的质朴追求和精神向往，集中展现了我们这个时代公民道德的高度于力量，他三十年的执着奉献，点燃了公众的爱心，使爱从点的闪光演化成线的延伸、面的扩展，形成扶弱济困的时代风尚。
　　郭明义精神是大德、大善、大爱、大正。他不但以德束己，而且以德树人，他的高尚行动，感动甚至教育了很多人；他不仅独善其身，而且兼善天下，很多人因他而感觉人间的温暖；他不但正己，而且正人，他用自己踏踏实实的工作，端正了社会风气，增强了人们对社会公平公正和奉献社会的理解和认识。这种精神，包含着当代公民具有的责任意识，内化为个人品质，外铸成社会力量。
　　我们要学习他牢记宗旨，鉴定信念的政治品质；学习他关爱他人、无私奉献的高尚情怀；学习他忠于职守、爱岗敬业的主人翁精神。我们学习郭明义，就应像他那样兢兢业业、脚踏实地，从最平常、最平凡的事做起，不畏艰难、勇挑重担，诚诚恳恳待人，踏踏实实做事，始终以饱满、乐观的热情投身工作，时刻严于律己，熬得住艰苦，守得住清贫，耐得住寂寞，自觉多一些自律，少一些攀比；多一份沉静，少一些浮躁；多一些勤勉，少一些敷衍；多一些尽心尽力，少一些患得患失。
　　我们要把弘扬郭明义精神融入到日常工作中，把工作当事业，把职责当使命，严格要求自己，在本职岗位上积极主动工作，从一点一滴做起，一件事一件事做起，努力实现自己的人生价值。

拓展感悟七:培训感悟心得_1200字

　　光阴似箭，斗转星移。时间似水地流淌着，一个星期的培训已经完成地画上句号。虽已结束，但教给了我许多课堂上学不到的人生哲理，这些哲理让我受益匪浅。
　　星期一的时候，我们顺着一路的春风，两旁的绿树红花，伴着天上蓝天白云，同学的欢呼声。就这样，我们来到离德育基地。
　　一下车，就看见一个教官在我们班前与一个戴眼镜的老师说着什么。后来才知道他叫李老师，并且他带领我们。你别看他有说有笑的，其实是口蜜腹剑。他严肃、发火起来，真是一发不可收，让你做梦都害怕。
　　第一天是最痛苦的。他时间观念强，做事都得计分计秒的，晚了一点都要罚，做不好就更不用说了。每次都是什么“欢乐蹦蹦跳”“鸭子步”。这些痛苦不亚于大刑。李老师教我们叠被子，叠被子居然这么讲究，这么有学问。看花容易，绣花难啊！叠被子可不是一件容易的差事，由于不认真学，不认真看，叠来叠去我总是叠不好。不认真是要付出代价的，我们被老师惩罚了，痛在腿上，苦在心里。至今我仍忘不了，它让我长记性了，做事要认真，不骄不躁，虚心向学。
　　这里的生活与家里的生活截然不同。。吃饭、睡觉不能说话，衣服要自己洗着……
　　这给了我全新的生活：离开父母的呵护，离开无忧无虑的家，离开温暖的校园。过了这几天，我才发现我自己什么都不是，我十分没用，才发现父母的辛苦，老师的用心良苦。
　　培训期间有几个有趣且让我终身受益，受益终生。
　　第一个是排多米若牌，它是一个有趣而且简单的活动，但我们小组却很糟糕。我们尽心尽力地排了一条长龙，但由于一时的疏忽，碰了一个，可想而知全是徒劳。正所谓“千里之堤，毁于蚁穴”
　　我们个个都心急如焚，互相抱怨，这会瓦解我们的团队精神。我是队长，我尽力地劝他们别吵了，我们冷静下来后掌握了技巧：在一定的距离抽出几张牌，最后才放好。就这样，我们成功了。这教育了我们做事要团结，要有技巧，不要着急，要不然别说干大事了，就是小事也不一定干得好。
　　另一个是“什么拓展2”的，我们通过了玩游戏来学习人生的道理，但这几个游戏是新鲜的，是与众不同的，是简单的。第一个是每人拿着一根管子，游戏规则十分简单：各小组的同学们围成一个大圈，掌心使拐杖立稳，然后你放手接他的管子，我放手接你的，这需要大伙们的默契配合。这肯定有人接不住，但大伙总是说她，为了大局，其他组员们都劝得口干舌燥了。
　　还有一个是拿着一半的水管在一定的距离把球运到杯子里去。球不能停留，也不能后退，更不能落地，这就像人生历程。
　　……
　　培训，一个自立的过程，一个生活能力的锻炼过程，一个养成良好道德品质的过程。在老师、同学的帮助下，我成长了我会，我学会了自立、自主、感恩、合作、敢作敢当、守规矩……这比读十年书还有用多了。
　　后来，岁月不留人啊，时间已不知不觉的流逝，我们该走了，我们对此已产生怀念，我们忘不了我们的老师忘不了德育基地。老师说：“这不是你们学习和生活的地方，忘了吧！当断则断。”这已深深地烙印在我心中，我不会忘记这个我人生的转折点的。
　　我们是祖国的花朵，民族的未来，国家的栋梁，让我们努力奋斗，努力进取，为社会做贡献，不要辜负了老师、父母的希望。
 
    初一:高手高手高高手