2018年三伏天时间|2018三伏天能天天艾灸养生吗 三伏灸是连续灸十天吗
导语：2018三伏天能天天艾灸养生吗?一般三伏灸是连续灸十天吗?艾灸是一种中医疗法，既然是疗法，那么就要注意时间上的把握了，必须按照合适的时间来进行三伏天艾灸。而既然叫三伏天艾灸，那么必须要在三伏天期间艾灸为佳，而且一旦开始艾灸，必须要连续做满三个疗程为准。
2018三伏天能天天艾灸养生吗 三伏灸是连续灸十天吗
三伏天
三伏天艾灸, 一般情况下，每天可灸一次,每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。
三伏灸需要坚持三个疗程。作为慢性疾病的治疗，三伏灸一般需要坚持三个疗程，也即连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。有的医院还推出加强灸以及冬天的三九灸，巩固疗效。
“三伏灸”中，“隔姜灸+贴药”是最传统疗法。隔姜可使贴的药容易渗透，激发穴位功效使疗效叠加，才能发挥三伏灸的真正疗效。隔姜灸加药贴一般需要30-40分钟。之前要事先准备，精选的大老姜，要切成厚度相等的姜片。隔上姜片点燃艾灸，待灸燃尽再敷贴上药，一般情况下，成人贴1-3小时，儿童贴0。5-1小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感。
三伏天
三伏灸是连续灸十天吗
三伏灸时间即三伏天的时间段。一个夏天期间，完成初伏、中伏、末伏的治疗即一个三伏灸的疗程。
另外，论某一天的具体时间的话，建议上午11点左右最佳。中医讲究天人合一，三伏天阳气最盛，三伏灸正是要借助这种阳气达到理想治疗效果，而一天中又以中午阳气最盛，所以建议大家上午就去医院，11点左右开始做三伏灸，这样治疗效果会更好。
一般情况下，三伏天时间初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天，而我们艾灸要做满三个疗程，所以三伏灸不仅仅是10天。
三伏灸饮食上注意什么
一般来说，艾灸之后吃东西是没有问题的，但比较建议灸后半小时再吃饭，因为艾灸主要起到温热活血的作用，艾灸之后立即吃东西，可能会影响血液运行。
另外，吃完饭也不宜马上艾灸，因为这时血液都到了肠胃里，如果艾灸的话，会让气血跑到别的地方去，导致气血运行缓慢，易产生腹胀。
当然了，太饿的时候也不能艾灸，避免出现晕灸情况。除此之外，寒凉、煎炸的食物也要尽量避免。
推荐：
冬瓜：有的人会在艾灸之后吃冬瓜来祛湿减脂，因为这样出来的效果要比平时更加明显。除此之外，冬瓜还有清热解毒、清胃降火的功效。
薏米：薏米的祛湿效果好，在艾灸之后可以吃些薏米粥;或者把薏米炒熟，打成粉后冲泡茶喝，都是非常适合的。
红豆：红豆可利尿解毒、强心健脾，亦可祛湿消肿。所以，艾灸之后，食疗上可以搭配吃些红豆。喝点红豆汤，或者和薏米一起熬煮都可以。但是一定要注意，不要放大米，汤清澈即可，不然会影响祛湿效果。
相关推荐：
2018三伏天的养生关心短信 三伏天提醒好朋友养生的短信
2018三伏天的养生秘诀 三伏天你必须要懂得的养生之道
2018三伏天的养生食谱 三伏天养生粥汤家常菜最佳选择
2018三伏天发客户养生短信 三伏天关心客户贴心养生短信
2018三伏天喝什么养生汤 三伏天常人孕妇老人适合喝的汤类
2018三伏天喝什么茶养生 7款三伏天养生茶祛湿解暑必选
2018三伏天结束后怎么养生 三伏天后养生6大要点需注意
2018三伏天喝什么粥养生 三伏天养生粥食谱及食材的选择
2018三伏天男性如何养生 三伏天男人起居饮食注意事项
