阳光体操6篇
阳光体操一:七彩阳光广播体操作文450字
七彩阳光广播体操作文450字
周四上午，晨会结束后，汤老师就叫我们把凳子归位练习广播体操，毕竟因为比赛的关系，要多加练习嘛！只听汤老师大声说道：“现在做第五节，大家把双手抬平、伸直了，我要检查的啊！”本想借自己在最后几排和个子矮的优势骗过汤老师的，可一听汤老师要检查，还是无奈的按要求做了。我把双手努力伸直，可因为左右的同学挨的太近的关系，我右边的彭梁昆那长长的手臂碰到了我的右手，导致我失去平衡，差点儿往下跌去，幸亏我反应及时，右脚及时蹬住了地面。
下午体育课，练老师把扩音机放在了我们的正右上方，不用说，当然是练广播体操。我们按练老师的要求分开了队伍，各自找好自己的位置后就开始了！“希望风帆，现在开始！”随着音乐我们做起了动作。首先，立正，再脚尖垫三四下，接着把右手高高举起，左手呈直线靠在胸前……我边做脑子里边想着下一步的动作。到了跳跃那一节时，我不知怎么突然跳反了，因而引起身后曾怿权的大笑，我不服气，心里也咒着他快点儿转反，来一个以牙还牙。做完整个体操后，练老师又耐心地纠正我们还做得不对的地方，边亲自示范边给我们讲解着，陶校长也恰巧在我们身边，我们当然要好好表现一番了！做第二遍时，我们班上每一个人也都把刚才哪些错误的动作纠正了。“嗯，要把腿抬高一点。”我的心里默默念叨着，接着把手抬平，身体往后倾斜，可别说，这一斜，差点跌倒！做完后，练老师也表扬我们进步不少。我们心里听得喜滋滋的。
做广播体操也是一个学问，既要掌握好动作要领，还要掌握好动作快慢，到位没有。更重要的是自己不断练习的过程，值得纪念。
七彩阳光广播体操作文450字
现在距离体操比赛好像已经有……两天了。老师也非常的努力，为比赛做了充足的准备。同学们也是非常的认真，真的是想拿到最好的成绩！本来说要摆个十字队形！那样变队形，肯定会的高分，但是时间不够了，只能是简简单单的做一次了，包括叫我们的姐姐也心系着我们班，我也在着这班里担心，但我想不光是我一个人，全班同学都是，都在担心。
一直到下午比赛的时候，看着别人班一次次的成功，一个个90分，我们看着就眼红！同学们都在后面抱怨，而我则是静静的坐在前头，我浑身上下已经都快拧到一起了，这是我们年级第一次大型的比赛，所以一定要哪一个好成绩来！终于有一些同学按耐不住了，冲到后面去，去练习看看自己还有没有不会的，等待了一下午，终于快到我们了，老师说这次还要评选优秀领操员，我下定了决心！我们班就算拿不了第一！我也要努力把领操员的奖状拿回来！为班级争光！
到了到了！到我们了“接下来有请九班同学出场！”“跑步走！”边喊着口号，边各就各位。我们真的是为了这个练习了很长时间，千万不能令自己失望。我拿出了以往没有的认真，面带微笑，以前妈妈老是说我跳舞不带表情的，我现在终于能记住带表情！我尽量是自己发挥到最好，即兴给自己编出最好看的动作加上去，我没有看到后面同学的努力，但是我深深地感受到了，看见前面评委的一张张笑脸，我的心放下了，真的很整齐，平常练习的时候，也没见大家把要点记得这么清楚！这回竟然一个不落的记住了，接下来就是功夫熊猫的太极了！我有很努力的在打！……我拼尽全力了！
七彩阳光广播体操作文450字
“四年级二班9。77分，四年级六班9。67分……”广播里传来裁判长洪亮的声音。“我们班得了第二名罗！”顿时，队伍中有同学欢呼起来。欣喜之余，我的心中泛起丝丝遗憾。
比赛激烈的场面，至今仍历历在目。瞧，三年级的七个方队迈着矫健的脚步，喊着响亮的口号入场了。伴随着悦耳的乐曲声，他们像一只只雏鹰展翅欲飞，又像一个个精灵翩翩起舞。看着他们精彩的表演，我们赞叹不已。
一年级的小弟弟、小妹妹出场了。别看他们人小，个子小，走起路来却雄赳赳，气昂昂，像初生的牛犊，有使不完的劲：他们的踏步特别有力，他们的口号特别响亮，我们都忍不住为他们喝彩。
终于等到我们上场了，我的心仿佛有十五个吊桶打水——七上八下。在指挥官罗宇韬的带领下，我们迅速在准备区排好队。“对自己要有信心，赛出水平！”老师的叮嘱在我们耳畔响起。进入做操区，我们有序地散开。糟糕！前面的袁昕站歪了，我心急如焚，压低嗓门，喊道：“袁昕，往右边移！”也许袁昕太紧张，根本没有听到，还是笔直地立着，我恨不得冲上去拉她一把，可又担心被评委发现。我壮着胆，提高嗓门又叫了袁昕两声，这回她终于有反应了，我一下子松了一口气。伴着节拍，我们时而像飞向高空的雄鹰展翅欲飞，时而像活泼可爱的小兔，欢快跳跃，我们脸上带着微笑，每个动作都力争完美。
“一分耕耘，一分收获”。我相信：只要我们全班同学齐心协力，继续努力，下次比赛会取得更加辉煌的成绩！
七彩阳光广播体操作文450字
后面的一切都安然无恙。我很安心。
我们很快回到了教室。我对牟老师说：“真是的，魏健又没对齐，最后是我打手势，他才调整好了。”没想到牟老师对这件事情却很乐观，她说：“既然这件事已经过去了，我们就没有必要再操心了。”我听了牟老师的话，心就放下来了。
信息老师在我们班比赛的时候拍了一些照片。下课的时候，她放给我们看。牟老师看了之后，说：“前排的人有一个人动作不大方，再一个是后排的同学入场踏步的时候胳膊没甩开。”许老师看了这些照片，非常高兴。
我也觉得是。我们这次比赛表现得不错，希望能得个高分。
七彩阳光广播体操作文450字
今天中午，我来到学校，准备要参加全校的体操比赛。
我们穿好校服，戴上红领巾，准备出发。因为我们班是第二名出场，所以我来到后没多久，我们就向操场进发。
刚走到楼下，牟老师又给我们训练了一次，这次感觉信心十足。可是后面的刘卓然说：“这下糟了，我没准备好！”我也不理他。这时，牟老师把我们带到了候场区，准备比赛。大约在候场区待了大约一两分钟，我们就上场做操了。
我做到踢腿运动的时候，我往前多走了一步，结果出来了。我们这一排男生都被带出来了，我一下意识到了我的错误。可是已经错了。我边做操边想办法补救。终于想出来办法了，用我的绝招，不露声色地走着小碎步，慢慢地往后退，结果评委们也没发现。我很快用手势暗示了旁边的魏健，刚开始他没注意，结果后来他注意到了我的手势。他也学着我的样子往后退。右边的尹昊看见了，在跳跃运动时，跳着跟我对齐了。
阳光体操二:“阳光”大课间_做广播体操的作文300字
“老师，今天不做操行吗?“
“不行!就算再热，阳光大课间也会照样举行!”老师严厉的说
今天又要举行一日一度的阳光大课间了。老师整好好队伍后，播放了广播操。
音乐在我耳边响起，我们随着音乐跳起了广播操。太阳火辣辣的，好像要把我烤熟似的。在起码有30多度的大热天，在太阳底下晒着，都快把我煮熟了!可是音乐却慢悠悠的播放着。“哎呀，热死了!”“我都快被烤熟了!”“好热啊!”“神，救命啊!”“啊，我快中暑了!”同学们的议论声在四周回荡着。我晕乎乎的差点摔倒，一心只想着：哦，上帝!快结束吧，快结束吧!
终于，广播操结束了。同学们都有气无力的回到班里。我一到座位那，一屁股坐在凳子上，两眼直冒金星。
啊!这真是阳光大课间啊!
阳光体操三:紧张的广播操比赛作文500字
上一个星期四，阳光明媚，天气晴朗，万里无云，天气不冷也不热。我们潘南小学举行了一次广播操比赛，这一次是按照年级先后顺序来比赛的。
下午第二节课下了课，老师带领着我们来到学校的操场上，这时候，操场上已经有不少班级的同学们在列队了。而在主席台上，坐着学校的各位领导和老师，他们在等着我们精彩的比赛。我们很快地就排好了队伍，操场上也很快就安静下来了，比赛马上就要开始了！
在上面指挥老师，让我们高年级的同学们先退场。第一个比赛的年级是一年级，他们的比赛不是很精彩，而且动作不规范，这可能与他们刚来学校时间不长有关系吧；轮到二年级的小同学们上场了，他们表演得比一年级的棒，但还是比不上我们三年级的同学表演的精彩规范。终于轮到我们三年级了，我的心里发自内心的紧张，心里在想我们班能不能拿到第一名呢？拿一个特等奖也可以！这时候音乐想起来了，我们开始做操了www.99zuowen.com，所有的同学们都在认认真真的做着广播体操，跟随着音乐的节拍，整齐划一，非常壮观。而这时候，我也越来越不紧张了，看着同学们团结一致，专心做操的样子，我觉着我们班一定会拿到好成绩的！
收操了以后，老师带领着我们回到了教室，同学们还在议论着广播体操的成绩会是什么名次，同学们和我都希望着，盼望着这一这天早早的到来！
阳光体操四:看樱花_观察日记范文
看樱花日记
4月8日 星期日 阴转晴
下午我打完点滴后，爸爸骑电动车带我去新一中看樱花。
樱花是粉红色的，三朵、四朵开在一起，很美丽，妈妈还帮我拍了相片呢!
广播体操比赛日记
今天下午，操场上，我们班和二年级全体同学比赛《七彩阳光广播操》。
所有的同学都穿着白衬衣、黑裤子、白球鞋，整齐地站在操场上做操，我们班64位同学站成8队，我站在第8队的第5个。
我们跟随着广播操的节奏认真的做操。
天气虽然有点热，但是同学们都坚持到最后，我们多希望能获奖!
妇女节日记
今天是妇女节，我准备送朵小红花给妈妈，但是我没有钱。我想了半天，终于想出了好办法，我在纸上画了朵小红花送给妈妈。她拿在手里看了看，高兴的连忙夸我是个聪明的好孩子。
我的新自行车日记
11月23日 星期日 阴
今天妈妈给我买了一辆新自行车，是我喜欢的黄色。回到家里，我就和哥哥一起在院子里练习骑自行车。刚开始我觉得坐椅有点高，骑起来很不习惯，后来在妈妈的指导和帮助下，我很快就学会了骑自行车。
我爱我的妈妈!我一定要好好学习，将来做一个有用的人。
今天我很开心!
洗碗日记200字
6月4号 星期一 晴
今天，吃过早点，我正在洗碗池冲洗碗时，我的语文老师李老师也来洗碗，她说：“你在家洗过碗吗?”我说：“没有。”她说：“来，我教了你!”我想：洗碗还用教?我自信地说：“老师，我会洗。”说着，我又手拿碗在水龙头下冲来冲去。老师见了笑着说：“不对，你看，应一手拿着碗，一手拿着抹布，先用抹布抹、洗碗里，再用抹布抹、洗碗面，最后用水冲洗干净。”她认真地边说边示范。我照着老师说的做，不一会，就把碗洗干净了，原来洗碗也有学问啦!
阳光体操五:以霜为话题的作文500字
那结在草上的一层薄薄的、晶莹雪白的霜，在刚升起的太阳的光芒下闪着那微微地点点光芒，就如夜空中那闪闪繁星。
——题记
那是星期四，早自习和朗朗读书的早读后，在运动员进行曲的催促下，我们走出教室，准备下到草地上做操。而刚走到走廊向下眺望，我惊呆了！
那是一层霜，一层薄霜，如一层冰结在草地上。旁边有同学惊呼是雪，然后发现时霜的时候，眼中全是失望。而对我来说，是欣喜，是激动。在我的印象中，是没见过雪的。因为这里是南方，湿冷但雪少的南方。我想立即下到草地上，仔细观察这霜。
我挽着妍快步在下楼梯的人潮中穿梭，再快步向那片草地走去。图中踩到几丛草，同样是结了霜的操，感觉脚底一阵滑。毕竟它是水，毕竟它像冰。我们到了那大片的草地旁观察，望着那大片大片结着霜的草，心中欣喜与激动又增添了几分。
太阳从东方缓缓升起了，太阳光一点一点显露更多。在太阳全部升起后，那暖洋洋地阳光照耀着，身心舒适。阳光洒向草地，那结着薄霜的草地，好似镀上了一层金色。跑道四周的树木也都被阳光照耀着，也好似镀上一层金光，并在阳光的滋润下更显葱翠、挺拔。
广播体操的音乐响起，我们匆匆回到自己站的位置上去。站好后，我又向后望了一眼那草地，在阳光下闪着点点微光的草地，那么美。
我想我永远都不会忘记，没有见过雪的我看到那结着霜的草地的欣喜与激动，也不会忘记那大片草地在阳光下闪着点点微光晃了我的眼的那些美丽。
作者姓名：廖鑫钰 年级：初二学校班级：广西贺州市实验中学12希望1班 指导老师：于松青
邮箱：99zuowen.com/99zuowen.com
阳光体操六:意外的收获作文300字
意外的收获作文300字
在一二年级的时候，我的红领巾常常是妈妈帮我洗，妈妈洗完后，把它晒在阳光下，远远地我就问到淡淡的清香，我还以为是阳光的味道，妈妈告诉我，那是肥皂泡的味道。那时我总想自己来洗，妈妈总说我年龄太小，不让我洗，现在，我四年级了，在一个阳光很好的周六上午，妈妈终于答应了我的请求，让我洗一次红领巾。
首先，我打来一盆清水，照妈妈平时洗红领巾的样子，把红领巾放进清水里浸泡几分钟，接着拿起来上肥皂，然后用双手使劲搓洗，水里立刻起了许多泡沫，泡沫在阳光的照射下，五彩斑斓，美丽极了！并散发出阵阵淡淡的清香。红领巾在我手中搓了几遍，用清水过干净后，就把它晾晒在阳光下。我擦干净手，仔细地看着我自己洗好的红领巾，心里有说不出的高兴，因为这是我第一次洗红领巾呀！瞧，这洗好的红领巾，真像新买的一样！
晚上，我把晒干了的红领巾收回来，叠好，放在自己的枕头边，睡觉的时候便闻到一股淡淡的清香，就像收获了阳光一样，伴我入睡……
意外的收获作文300字
光阴似箭，日月如梭，一眨眼的工夫，二年级的学期即将结束，让我们回顾一下二年级的收获吧！
我在语文方面学到了许多字、词、句、道理，并会运用了。比如在《玲玲的画》中学到了：好多事并不像我们想象的那么糟。在《守株待兔》中学到了不要对意外收获存有侥幸心理、在数学方面学到了统计、时间、三至五位数的认识和运算......、在英语方面学到了26个字母、单词，单词有下雨、下大雨、鱼......、在体育方面学到了新的广播体操《七彩阳光》、学会了跳绳、投沙包......、在品德方面学到了不随地扔垃圾、讲文明、树新风、讲卫生......。
二年级就要结束了，我们该上三年级了，不过学无止境，我还会继续努力的！
意外的收获作文300字
春华秋实，秋天，是果实压满枝头，万紫千红的丰收季节。
9月18日，我们全体同学沐浴着阳光，伴着晨风来到了坐落在雁栖湖畔的“乡间情趣园”采摘金秋的果实。
从车上下来，我立刻被这里的美景惊呆了。极目远眺，崇山峻岭，郁郁葱葱。近处，苹果树、桃树、柿子树都被累累的果实压弯了腰，采摘就从这里开始了。苹果挂在高高的枝头，同学们看了眼馋极了。可是要想把它们摘下来，可不是一件容易的事。为此，同学们想尽了各种办法：有的跳起来抓，有的用树枝打，有的抱住树干摇，还有的干脆爬上树去摘……不一会儿，好多好多又大又红的苹果被我们装进了口袋。这不小的收获使同学们的兴致更高了。老师又领我们来到地瓜地。看到这片不起眼的绿地，我怎么也想不出，这地底下竟长着味道鲜美的地瓜。我蹲在地上，两手抓起几根瓜秧，紧紧握住，心想这一下定能拔出一个大地瓜。边想边用力向后拔，可是手拔疼了，瓜秧却一动不动。王业伦同学见我在使劲，也跑过来帮我。我拔瓜秧，她拽我的胳膊，哈哈，还真有点像小人书里的“拔萝卜”。这时，只听“蹦”的一声，把我俩吓了一跳，原来瓜秧断了。地瓜没拔出来，还差点摔个大跟头，看来拔不行，还要挖。
我重新找到一棵又大又粗的瓜秧，先把叶子扒开，再用手使劲挖根部的土。不一会儿，只见一个地瓜的小脑袋露了出来。我又学着刚才的样子，继续扒土。只见地瓜又露出了一些，我心想这回可成功了。我偷偷地看了看别的同学，还没有挖出来，心想这回我可成第一了，越想越着急，情不自禁站起来，使劲往上一拔，结果地瓜成了两半。我后悔得直想哭，真不该拔，怪不得在家里妈妈总批评我性急呢。
我又重新换了一个地方。这时我想起奶奶家种的南瓜了，叶子枯黄的大南瓜才会成熟。于是我选了一棵叶子已经枯黄的地瓜秧，使劲用手挖起来。细沙上磨得我手直疼，我还坚持挖，直到整个一个大地瓜完全暴露出来，我才将它小心翼翼地取出来。哇！好大的一个地瓜呀！我抱起地瓜三步并作两步地跑到老师面前，老师看了高兴地说：“白潮挖出个地爪爷爷。”这时其他同学也都带着胜利的果实跑过来，大家互相比着，互相看着，大的、小的、圆的，每一个同学都在冲着地瓜笑，笑得那么开心，笑得那么甜。
啊！多么美好的季节，多么可喜的收获，这天，我们在美丽、富饶的“乡间情趣园”里感受到了劳动的艰辛，品尝到了收获的喜悦。这在我的记忆中抹上了浓浓的一笔，它使我忘不了，真的，永远忘不了。
意外的收获作文300字
今天，妈妈教我煎鸡蛋，学会煎蛋的同时我也收获了成功。
星期天，我对妈妈说：“可以教我煎一下鸡蛋吗？”妈妈说：“可以。”妈妈拿出两只鸡蛋，她先煎了一只给我看，然后妈妈问：“看懂了吗？”我轻轻地点了一下头，我先打开火，然后加入油加，那些油滴往上飞，妈妈连忙对我说：“关火了。”我关了火后对妈妈说：“为什么油往上飞呢？”妈妈说：“是因为锅里还有水”鸣，我再洗了锅然后把锅在炉上烧了一会没有水了然后在再加油，油烧热后我把火关到最小然后打了鸡蛋进去，妈妈对我说：“不停地铲蛋的周围铲一会儿马上翻起蛋，翻到另一边”我先铲了一下蛋的边，我一铲铲入了中心我一翻成功了，我煎了一会儿又翻忽然我看煎隹了一点儿，一会儿后我加入了盐和一点味精，我又翻了几下，我闻到了香味，我洗了一个碟子把鸡蛋放入碟中我忽然不小心把蛋黄汁铲破了，汁流出来了。我想：事到成功之点可忽然失败真可惜呀！妈妈说：“虽然这次蛋皮破了但你还收获了学会煎鸡蛋的成功！”
这次我不但学会了煎蛋，而且还收获了成功。
意外的收获作文300字
今天下午天高云淡，我们一路走到了凤凰广场，领略了利津的古老文化与现代文明的结合。又去了欧式一条街，了解了欧洲的建筑风格。经过了长途跋涉，我们来到了宁静的黄河外滩。
我们就在黄河外滩的平台上安营扎寨了，几个力气大的男生已经忙活开了，他们搬石垒灶，我急忙用打火机点燃废报纸，不料风一吹，火立刻熄灭了。第二次，我们吸取教训，围成一个圆圈挡住了风，希望之火终于燃起来了！我们又连忙拿来许多柴，集体的力量使灶里燃起了熊熊大火。我们纷纷拿出自己的东西烧烤，我烤了一根火腿肠，后来竟然烤焦了，朋友们见了都开怀大笑。我又烤了一个蛋黄派，可惜的是又掉到了火堆里，我又害羞又着急，再看看别人，有的烤果冻，有的烤面包，还有的烤薯片，我们把带的食品和烤好的食品都放到了一个大盒子里，又铺开了大床单，我们坐在床单上，一边品尝着烧烤的食物，一边欣赏着黄河岸边的美丽景色。望着那翠绿的垂柳，蔚蓝的天空，浑黄的河水，感到无比的惬意。黄河蕴含着中华民族五千年的历史，把我们这些华夏子女孕育成人，所以它就是母亲河。
我们吃完食物，自觉的把垃圾收拾好，这才依依不舍的离开了黄河外滩。
这次野炊我真正感受到了，我们这些平时都是衣来伸手，饭来张口的“小太阳”充分体会到了劳动的艰辛，所以，我们今后应该多做家务活，帮助父母减轻一些负担是理所当然的。
意外的收获作文300字
今天，是星期一，也就是要画画比赛，我的心情又是高兴又是紧张，不知道如何去面对。
下午放学了老师说要去画画比赛的同学11点40分回学校，老师说完我就飞快地奔向回家的方向，就像一只飞快的小鸟。
回到了家第一件事情就是准备画画的工具，然后就是快速的吃饭，去学校。
到了学校，我去教室把素描纸拿来，走到书法室一看，已经有好几个同学来了，坐了下来，心里怦怦直跳。赵陈宏说：“你快点画，是画你自己想像的科幻画。”我拿出纸想了想，画了一幅多姿多彩的画，涂上了色，我感到很满意，交了画，这才松了一口气。我想我可能会拿到第一，如果拿到了第三我也还是很开心，因为我知道这些事是很轻松的，一点都不要去想别的，只要想到画画一点都不难。
我知道这次画画比赛让我学习到了很多知识，也明白了道理，也是一件开心的事。
意外的收获作文300字
今天，爸爸、妈妈带我去紫荆山公园玩。开始，我们说是在公园里的英语岛听一会儿就走，可是我们到了英语岛的时候才发现没有人，我想：可能是天气太冷了人们没有来，或者是我们来的太晚了，或者是换地方了，或者......
正在我用尽脑汁想原因的时候，却发现小河旁边围了一群人，我连忙拉着爸爸、妈妈去那里。走进一看，原来是一个叔叔正在捕鱼呢。河里的一条鱼慢慢的向着网游来，好象还没有发现有人要捕它。那个叔叔耐心的等待。就在这时小鱼似乎发现了有人要捕它，就连忙调头往回游。叔叔就慢慢地往小鱼边移动，然后就快速得从鱼的尾巴往前扣。捞到了，在岸上的人都大声叫好。
虽然今天我没有听别人说英语，但我学到了干什么事都不能急，要耐心地去做。