盐中5篇
一：[盐中]盐与健康作文300字
【篇一：盐与建康】
盐是我们日常生活中的必需品。然而前几天，日本发生了有史以来震级较大的9。0级大地震，并引发了海啸，使日本第一核电站爆炸，导致了核泄漏，全国人民担心会吃不到健康卫生的盐，所以都对盐进行“疯狂”抢购，有些小卖部乘机抓住了这次“赚钱的好机会”，把仅有的盐，都从1元涨到了10元左右，可有些市民，为了吃到健康的盐，仍花高价买了下来。有些超市买盐的人已经排成了一条长龙，有的超市没有盐，可人们也在排队(超市人员说盐马上就到），有的超市就算有盐，也规定每人限购3袋。人们为什么要急着购买盐呢？就算没有了盐，人们有会发生什么事呢？
原来盐可以给人们的身体增加营养，如果没有了它，人们会因为营养不足而渐渐死亡，所以说人们是为了自己而急于买盐。
人们为了自己的生命而不惜一切代价去买盐，这足以说明人类对生命的关爱和呵护，同样盐就像知识一样，知识对人类也很重要，“有知识走遍天下，无知识寸步难行”这句话也同样说明了知识的重要性，身为21世纪的小学生，为了祖国的繁荣昌盛和人民的幸福安康，我们要好好学习，奋发向上！使社会变得更加繁荣富强！
【篇二：健康饮食，适量吃盐】
过年阖家团圆的时候，人们总会弄一些大鱼大肉给家人吃，你不知道那些食物含有大量盐分，吃多了会得高血压。高血压就是食盐中的钠在体内可以引起体液——特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。还有更可怕的，我国有2亿高血压患者，还有3。5亿人的血压处于正常高值范围，这些人在未来10年中将有一半人的发展成为高血压患者。高血压本身既是一种疾病，同时也是诸多慢性病的危险因素，与心脑血管病的关系尤其密切，也就是说，得了也就更容易得一些疾病，如冠心病，中风等。我国居民近40％的死亡可归于心脑血管病。盐吃多了可以导致很多疾病，如冠心病，肾脏病，脑血管疾病，超重，肥胖，胃癌，骨质疏松，啸喘等健康问题。吃多盐，直接影响到儿童对锌的吸收，导致孩子缺锌，而缺锌可降低免疫力。盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，少吃盐就等于补钙。
看到这里，人们往往有种误觉，认为以后不能吃盐了，这是一个非常错误的选择，因为不吃盐，身体就会很虚弱，所以不能吃多也不能不吃，而是要适量，这样才能有益于身体健康。
【篇三：健康食盐作文】
盐让我们享受到了美味佳肴，盐中的钠元素是人体中不可缺少的一种矿物质，存在于我们人体内各种组织器官，具有非常重要的功能。但食量过多可以导致很多疾病，如：冠心病，肾脏病，超重，胃癌，哮喘等健康问题。吃得过咸，直接影响儿童对锌的吸收，导致孩子缺锌，而缺锌可降低免疫力。还会影响钙的吸收。看到这些我们清楚知道了为什么要低盐饮食了。
不是有句俗话，晚上食盐似砒霜，晚饭更要减少用盐量，平时可以多吃些含钾丰富的食物，如海带，紫菜，木耳，山药马铃薯等，以抵消过量钠的危害性。尽量减少酱菜，腌制食品以及火腿等含盐高的食品。为了身体健康立即低盐饮食，全家人每人每天不超过6g盐，持之以恒的坚持下去。
【篇四：健康与食盐】
一道菜的美味，自然少不了盐，可是，有时追求美味加多了盐，就会危害到自身的健康，从而造成一些大大小小的疾病发生。国家规定，未成年人一天不能食用超过六克盐，虽然说饭前喝口汤，永远没灾殃。但是如果汤中的盐太多，还是会有灾殃的。盐吃多了可以引起“冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖”等等。所以“低盐饮食”与“低脂饮食”是健康饮食的两大保证。
我们根据《健康饮食实践手册》说明，调整了家庭每天的食盐量，并根据《食盐使用量记录表》真实地记录了家庭每餐的用盐量。通过四个周的跟踪调查，我发现我们家确实以前存在食盐超标的现象。也知道了爷爷血压高有可能是食盐多引起的，所以我们按照正常食盐标准饮食一个月后，家中每个人气色红润，充满干劲。
【篇五：食盐与健康】
大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊？”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！
开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！
【篇六：健康从减盐开始】
为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。
放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。
那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢？我有几个小窍门哦。
一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。
这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油！
二：[盐中]我为妈妈调盐水
妈妈是个中医迷，受她影响我平时也喜欢看看中医的书，一次偶然读到“早喝盐水晚喝蜜”，中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
星期日一大早，我便早早起床准备给妈妈配制一碗健康的淡盐水。我倒了200毫升的水，又放了一勺（10克）盐，搅拌匀，等妈妈起床后，我恭恭敬敬地端到妈妈面前，乐滋滋地想博得一句夸奖。可是，妈妈看了一眼，笑着问我是怎么配的这杯水，我一五一十地说了。妈妈说：“谢谢你，可你知道吗？盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0。9克，含盐率不到1%。现在该怎么办呢？”我知道妈妈在考我了。经过一阵思考，我觉得只有加水才能使含盐率下降，究竟要加多少水呢？杨老师常说每个问题都有一个突破口，那么，突破口在哪里呢？慢慢地，我理出了一条思路：含盐率减少，盐是不变的，既然含盐率是1%，那么10÷1%＝1000（克）就求出了降低浓度后盐水的总量，只要再用1000－（200＋10）＝790（克），不就是要加的水吗？不过还要低于1%，得再稍加一点儿水。想完后，我便胸有成竹地量了800毫升的水，我看到妈妈微笑着点了点头。只是杯子太小了，换了果汁瓶，结果我和爸爸也一人喝了一大杯，哈哈，健康乎！快哉！
再告诉你一个秘密：盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。
三：[盐中]陪伴
眼见着时光荏苒，我也从初一的稚气走向成熟，快三年了，盐中一直见证着我的成长，以宽容博大的胸怀接纳我的过往。
小学的时候，回家总经过盐中的南大门，高大的校门上有金光灿灿的校名大字，更兼着门后苍翠欲滴、直指苍天的梧桐树。那时盐中留给我一种油然而生的庄重。
直到如今，进进出出这南大门是我的家常便饭，高大的梧桐树亦是未改变什么。也曾登过共青山上古朴的小亭，也曾嬉戏过少先湖岸的游鱼。快三年了啊，共青山上每一片绿叶落了又长，少先湖的柔波封了又破，寒暑易节，这些沉默的陪伴，似乎都在我心里系上一根同盐中一并的弦，无论何时何地都会深情地响起共鸣。
更甚者，我曾独自漫游盐中的各处角落。少女塑像脚下的芍药杜鹃，少奇像旁的青松紫薇；我也曾捡拾土坡上的银杏叶，我也曾仰望盛开的玉兰花。还记得在食堂附近的小道上，我曾邂逅了一株紫薇，那时它正开花，顶着满头轻若作文丝絮，灿若晚霞的繁花，正温柔地向我微笑，我抚摸着它光滑的树皮，忽然就有了种莫名其妙的激动和欣喜。正如盐中在温情的陪伴中，也不妨内涵地送上惊喜。
如今百日誓师已过，考场中的我抬头就可以看到红艳艳的标语、距离中考日期的告示牌，盐中由往昔慈母的形象转化成了并肩前行的战友，同我荣辱与共，为我保驾护航，一下子就有了一肩的责任……
少年振衣，岂不可作千里风幡看？少年瞬目，亦可壮作万古清流想。盐中，雏鹰在这里展翅，我们会用拼搏的汗水营造新的希望，我们会用优秀的成绩为你再创辉煌。六月后的我们也许将要分离，临行前请允许我们用你点燃的火把，筚路蓝缕，以启山林，将星星之火，漫成燎原之势！
盐中，用它短暂的陪伴安抚了一届届桃开李落的少年情怀，眼见着就要踏上征程，愿少年，乘风破浪，他日勿忘化雨功！不负青春，不负梦想，这是盐中教导我们的道理，是最长情的陪伴！
四：[盐中]懒惰虫，我们要用心看世界
现实中，有这么一群人，他们本着嫉恶如仇的心去评价别人，但被评价的那个人真的就是那么坏吗？如果被评价的那个人不是外界所说的那种人，那么评价的人又有什么资格去评价呢？
材料中的那位老太太之所以不断抱怨别人很懒惰，那是因为她根本就不曾认真看过世界，用心地看世界！假如当她认真、用心地看过，就应该明白原来是自家的窗户脏了。
娱乐圈外的我们何曾用心看过娱乐圈。哦！今天出了一条新闻，我们就只会一味去评论他，无论他对与错，但事实是什么？往往我们不得而知，正如最近火了的香港小天后邓紫祺。有人爆出了她因事业而“甩”了男友，大家就只会一味地骂她，而不去深究事实！过几天又有人爆出了她与男友分手是因“第三者”介入，大家又都一味地去责骂那个男人与那个“第三者”，那这又算什么？那事实究竟是什么？我们又是不知道？所以，我们不能见风转舵，随风逐流，我们应用眼、用心去看这个娱乐圈、这个世界。
如果我们用心去看，我们就会发现，就连路边的一朵小花也是有它自己的价值，它也是很美丽的。就如我初二那时，那时我觉得班里就像一盘散沙，我们怎么都团结不起来，当时我很失望。但是当初三拍毕业照那时，我们初二的班级就纷纷说要拍集体照，以及后来中考考完后我们初二班里的聚会，大家都很团结，大家还承诺等到高考后再举办一个大的聚会，每隔三年都要举办，我好高兴，原来大家都很爱这个班级，所以，我用心了，用心看了他们每个人，发现他们也很用心地看着我。
其实，以前大家都在抱怨盐中不漂亮，比不上哪里，哪里的学校，直到前几天我在空间上传了几张盐中的照片，但我没想到的是居然有200多人去点赞，并说：“其实我们不用去羡慕别人的学校，我们的盐中其实也很美。”是啊，大家都用心了，在那一瞬间，大家都用心看了盐中这所第二母校了。
我们要用心看世界，而不是像材料中的那位老太太一样去抱怨别人懒惰；要用心看世界，而不是像那些只一味去评价别人的人；要用心看世界，而不是做一只懒惰虫，见风使舵，随波逐流。
五：[盐中]回味军训
上高中前，我们参加了军训，军训，顾名思义，就是用军人的模式来锻炼我们的体质，磨炼我们的意志，让我们在累与欢笑中成长。
首先是开营仪式，当看到鲜艳的五星红旗伴随着庄严的国歌声徐徐升起时，我的内心无比激动，我的耳边仿佛又传来了开国大典时毛泽东主席宣布的“中国人民从此站起来了！”接着我们参观了盐中历史博物馆，那馆里记录着盐中历代的校长，抗战的图片，盐中校园的模型以及一些荣誉证书。看了让人不禁想起抗日战争的残酷，同时我也暗下决心，为报效祖国而努力学习！
然后我们认识了教官，教官今年19岁，冷酷的脸庞衬托出中国解放军的战斗力，严肃的话语显示出战士的英雄气概。起初，我们并不喜欢教官，因为他不仅对我们严厉，而且还占用我们的休息时间。看，别班的同学都休息了，我们还要站军姿，脚都肿得疼了。好不容易才听到“坐”的命令，我们不约而同，“啪”的往地上一坐。然后教官教我们唱歌，疲惫在嘹亮的歌声中，不知不觉地消失。
很快，军训的生活迎来了尾声，我们迈着整齐的步伐来展示我们的训练成果。离别的钟声就要响作文了，我突然心生悲伤，发现大家和我一样，特别舍不得与教官分开。我们由衷地感谢他，在这短短的一周，对我们的照顾与管教，正因为他的严慈结合，我们才获得了“优秀连队”的光荣称号。
军训结束后，我的心久久不能平静，看到现在的解放军，我不禁想起革命老红军。他们长征途中的艰辛，让人敬佩。强渡大渡河、巧渡金沙江、飞夺泸定桥、爬雪山、过草地……受尽磨难、饱经风霜的他们终于摆脱了国民党的围剿，胜利在陕西延安会师。抗日战争中，他们抛弃前嫌，同仇敌忾，坚持八年抗战，终于将日本法西斯赶出中国。解放战争中，军民合力，赢得了四大战役的胜利，打败了国民党反动派，迎来了最终的胜利。
建国后，我国科学家经过不懈的努力，自主研制发射了两弹一星，神舟飞船成功登月，第一艘航空母舰辽宁号成功下水等等，展示了我国国防的力量，增强了综合国力，提高了国际地位。
通过此次军训，我深深地体会到我军不仅拥有强壮的体魄，而且纪律严明，恪尽职守。作为一名高中生，我应该以军人为榜样，遵守中学生守则，努力学习，为祖国现代化建设添砖加瓦。