我的情绪我做主论文10篇
(1) [我的情绪我做主论文]我的心情我做主_350字
人的情绪发自内心，虽说心只有一颗，但是我们的情绪却有几千几百种，真的很妙很玄。所以人心才不容易摸透吧！但是我认为我的心情就这么简单，想哭就哭，想笑就笑，没必要刻意地去掩饰，我的心情我做主。
人常说：“人逢喜事精神爽”，可见人的心情会因事而异。人这一生总会遇到大喜大悲的。其实，没必要为了某件鸡毛蒜皮的事而斤斤计较，闷闷不乐几天几年甚至一辈子。那样岂不是得不偿失吗？有些事该忘就忘了吧！要明白：每天的太阳都是新的。
人的心情还会因天气的变化而改变。为什么呢？因为有时天气很适合你去做某件你已经筹划好的事；有时它会影响或阻碍你的行程。我觉得我们似乎对天气不公平，而且天气是无法让你时刻称心如意的，我们也犯不着生气。
“笑一笑，十年少”。尽情地发泄吧！不用掩饰，每一天的情绪由你的心来决定，我的心情我做主！
高一:徵曦祺
(2) [我的情绪我做主论文]【微作文】我的心情，我做主_100字
心情是什么？心情是一个怪东西，时常好，时常坏，没有一时不怪。
心情，积累着我的喜怒哀乐、酸甜苦辣。
每个人都有这心情好心情不好的时候，但是我希望我的心情由自己做主，想哭就哭，想笑就笑，不由得别人做主。像小鸟一样自由自在的在天空中飞来飞去。
四年级:吴欣妮
(3) [我的情绪我做主论文]我的假期我做主_800字
一年一度的寒假生活开始了，如何过好这个假期，让假期生活丰富、充实而又富有积极意义，是一个值得认真思考的课题。
假期制度不但体现了国家对青少年学子身心健康的关爱，也是学海泛舟的规律性要求。任何事物都是波浪式发展的，世上虽有“沉舟侧畔千帆过”的叹息，却没有永远长驱直进的航船。港湾和风帆都是到达目的地的必要条件。
“熬过了一个冬秋的紧张学业，可该好好放松一下了！”于是浪迹大街小巷，漫步网吧、乐园，甚至一些不健康的场所也跃跃欲试，这是绝对不可取的。放松不等于放纵，一个有志向的学子，任何时候都应当把握自己的方向，注重节操，保持清醒。而把整个假期都埋在书堆里，仍然像在学校一样，每天做作业，练习题，这种做法也是利弊互见的。人好像一部机器，一个班次的工作后，需要加油保养，以迎接新的工作。长期的疲劳作战，并不一定能使学业长驱直进，有节奏的休整，有节奏的学习，才能百尺竿头，更进一步。因此，我倡议三三制的假期生活。
我倡议的三三制，首先是用三分之一的时间放松一下紧张的情绪。三点（课堂、餐厅、宿舍）一线的学校生活太枯燥无味了，放假了，睡几个懒觉、参加一些有益身心的文体活动，活跃一下脑筋，让紧张的情绪放松下来，蓄养精神，保持轻松的心态和旺盛的精力，以迎接更加繁重的学习任务。二是用三分之一的时间认真做好假期作业，并根据自己的具体情况，有侧重的复习学过的课程，达到原来不理解的能够理解，原来理解不深的加深理解，原来理解的加以巩固，并能举一反三、融会贯通。有条件的也可以预习一下未来的新课程。三是用三分之一的时间做社会调查，参加力所能及的家务或社会劳动，在实践中学习社会。“两耳不闻窗外事，一心攻读圣贤书”已经不适应今天的教育模式。今天的学业是为了将来的事业，关心家国大事，体验社会，重视实践，理论和实践相结合，是人才成长的必经之路。春节将至，社会生产和家务劳动相对较多，而春节期间拜亲访友也为我们提供了一个认识社会，进行社会调查的大好机会。让我们以实际行动丰富自我，为今年的假期生活交上一份完美的答卷。
濮阳市油田六中分校初三：Desperate
(4) [我的情绪我做主论文]微作文“我的心情”获奖名单公布啦
微作文“我的心情”获奖名单公布啦，王怀钰同学以53票的成绩胜出[点击查看作品]，希望王怀钰同学再接再厉，没有获得奖品的同学可以继续参加本期的微作文。请王怀钰同学及时联系作文网官方QQ：1336227687确认联系方式。
以我的心情为主题的微作文参赛作品
标题
投票
姓名
年级
【微作文】我的心情
53
王怀钰
一年级
【微作文】享受片刻的文艺时光,享受那一
33
张晓绿
初三
【微作文】我的心情
28
陈学美
高二
【微作文】这个夏天告别曾经
27
林雅馨
初三
【微作文】我的心情
22
陈学美
高二
【微作文】我的心情
20
孙静雯
初一
【微作文】我的夏季心情
18
申可新
初三
【微作文】时不待我
18
陈嘉君
初三
【微作文】天空微微晴
17
晴岚
初二
【微作文】我的心情
14
陈学美
高二
【微作文】向日葵，微笑成长吧
13
熊yan
初二
【微作文】我的心“晴”
10
飞翼
初一
【微作文】离别之感
9
邓明静
高一
【微作文】谈今日心情
9
邓明静
高一
【微作文】我的好心情
9
若水涟漪
初一
【微作文】我好心情
8
琳琳
初一
【微作文】我的心情
8
佚名
初一
【微作文】我的心情
8
王星雅
五年级
【微作文】心情好，必须赢
7
方嘉美
五年级
【微作文】蜂蜜般的心情
7
佚名
五年级
【微作文】悲伤逆流成河
7
陈杰
高一
【微作文】快乐比蜜甜
7
马颖瑶
五年级
【微作文】心情变奏曲
6
陈佳佳
初一
【微作文】我的心情
6
颜半彩
初一
【微作文】今天的心情
6
娄金康
五年级
【微作文】不言放弃
6
贺春蕾
高三
【微作文】我讨厌孤独
6
王莹莹
初一
【微作文】美好的一天
6
谭炳
(5) [我的情绪我做主论文]论文：自信的美丽_1000字
内容摘要人生，是一场战斗的过程，时而平稳顺利，时而坎坷残酷，谁也不能卜知自己的命运，要想前进，要想成功，自信是必备的。自信并不是自傲，而是对自己能力的一种肯定。就是凭借着这股激情，我们才能开拓自己的人生道路，尽情描绘明日的七彩世界。
正文
1自信的含义
新华字典里的解释是相信自己，我却认为没这么简单。自信包含了许多，有对自己能力的肯定，对事情的决心……美国着名作家海轮凯勒，一岁半就双目失明。命运对他是凄惨的，可是她凭着对自己的信心，顽强的活了下去，又踏入中学校门。此后，她对她自己越来越有信心，并且被美国着名学府——哈佛大学录取。自信是一种力量，一种潜在的、可贵的、强大的力量，当你想要退缩时，它仿佛是一双手，推着你前进。自信是失败的支柱，成功的垫脚石，有了它，失败不再追随着我，就算成功也不会骄傲。自信是一种拥有，一股勇气。自信是太阳，给我们光和热；自信是灯塔，照亮海上夜晚迷茫的路；自信是心底的钻石，晶莹美丽。没有自信，越王勾践怎能砍断吴王的金戈？没有自信，区区西秦如何东出函谷而一统天下？没有自信，百二秦关怎能更换上刘汉的旗号？没有自信，成吉思汗的铁骑又如何能踏上多瑙河的土地？
2自信是否有界限？可见，自信是人获胜的法宝，更是事业的保障。自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。三国时候的马谡，的确有才能，但是他看不到自己的弱点，过高的估计了自己，终究就因为街亭失守而身首异处。自傲就是过度的自信，最终的结果就是远离成功。自信和自傲的区别就在于把握的分寸。
3如何自信？首先要正确的认识自己，给自己鼓励，相信自己并克服自卑心理。在紧张的时侯安慰自己能行，给自己心理暗示。相信，你就能充满信心完成任务。总结：高尔基有过这样一句话；只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己地意志。让我们充满信心迎接明天美好的太阳！参考文献
百度网站《关于自信的文章》
百度网站《自信议论文》2010-12-1822：00clare布丁
百度网站《谈自信议论文》2008-10-515：18上等兵下等兵
百度网站《如何自信》2006-5-1311：26
百度网站《论文格式》2010-5-2314：50
seesawliu孔浦中学初一：***
(6) [我的情绪我做主论文]雪_900字
这几日都没有太阳，北风也似尖刀刮过人们的脸颊。单看树的倾颓，草的衰黄。寻常人便知：冬，来了。
回忆是毫无道理的。他有可能会从一段简短的对话中跳出来，或者是燃着火的围炉夜话中引出来，使你静默，发呆，深思，凝眸。像是什么人把你拉回了回忆。或许是北风的呼啸，无数的冷的岁月被寒风吹彻，让你想起无数冬天的事件………或许是黑夜野猫的叫声，让你突然想起那只脏兮兮的流浪猫。他大概是遭到主人和母亲的遗弃了吧？………或许是风雨的飘摇声，让你突然想起了田间玩耍时所见到的稻草人，他还在那儿不屈不挠，恪尽职守。不说一句话吗？风，雨，霜，雷，电。它也曾畏惧于自然的威权吗？彩云间的明月，异乡的的诗人看见它，又会发出深沉的咏叹吗？当时明月今犹在，物是人非事事休。回忆藏在深处，融在思想里，隐在情绪里，藏在细节里。我们一般不会见到它，就像无法看见躲在乌云后面的太阳。其实，我们只是缺少开启它的钥匙罢了。
于是我回忆起了雪。江南的雪，可谓滋润美艳之至了。像极细嫩的处子的肌肤。回忆雪的同时，不由得想起了我曾经写过的一段文字。
飘飘洒洒的冷寂的雪啊，就这样缓缓地从天父的手中挣脱，滑落，在白色的空中飞翔，降落。她的心灵如同水一般纯净。她的样子如同在牛乳中洗过一样。她多像顽皮的弱小的精灵，在人们的身边打着转儿。有时落在人们的颈上，然后在体温中融化。大地欣赏着她，呼唤着她，深情的召唤她。她也就如同宿命般落入大地的怀抱，轻柔的。同呼吸，共命运。
倘若少女头上落满了雪花，如戴头纱，也比得上独立之姿的美人了。倘若恋人头上落满了雪花，如看星月，也比得上相依相偎的情人了。如果把雪花送给那位清丽的女人，想必她可以在雪中翩然起舞了。如果把雪花送给那位幼稚的孩童，想必他可以在雪中粲然一笑了。那么，我的恋人，我送给你的雪花，是不是都落在了你的梦里了呢？或者是，写在了飘满玫瑰香味的日记本中？
在少女做的梦里，安静，雪花簌簌的落。在诗人写的诗里，寂静，雪花悄悄的落。音乐家弹的曲里，无声处，似乎雪花在飞。名画家作的画里，蓦然间，似乎雪花在动。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。那都不是在描摹雪的意境的好诗句么？
高三:我的地盘我做主
(7) [我的情绪我做主论文]归路_800字
启程，在这一条路上我走了好久，可为什么始终都看不见那令人期盼的终点。后来我才明白人生这一条路的终点在离开世界的那一刻，我们到终点了，我们期盼的，遗憾的，喜悦的，悲伤的一切事情都将忘却，我们到达终点了，但我们的起点又来了。
在这一条归路中我找不到自己的存在，仿佛自己就是一个局外人，容纳不了。可事实证明我自己就是一个局外人……
在小的时候我们渴望无忧无虑，在大的时候我们也渴望无忧无虑，可这种想法是不同的。小时候我希望家长在我有主见的时候放任我去疯狂，在我迷茫的时候给我一个可靠的肩膀，至少这样可以让我看见幸福家庭的曙光。可我始终是一个局外人——在家里我的姐姐承包了我的亲情，我开始坚强，开始勇敢，只能自己想陌生的世界探进，而她却可以无忧无虑，每一样东西都是我和父母为她准备好，一旦我不满这样的待遇，父母总是和我讲道理：“你比较勇敢，你姐笨，你让着她点。（我是这个家里面最小的，为什么事情要我来承担，我也渴望可以被你们那样呵护，但是我忍了）”或者又是说：“你难道也想向她那样子吗？（不，我并不想像她那个样子，我只可求一点亲情）”
我的独立已把我的内心封闭，我学会了演戏，我开始饰演另一个自己，那个自己是多么听话，可惜她只是一个替身，真正的那个自己早已被那对只注重两个比我大的兄妹的父母给亲自扼杀了。现在的自己——早已迷失了。
长大后我的情绪开始控制不住了，我不再像小的时候那般单纯，我也有心机，我也有那般心思，可你们谁关心过，读懂过那个早已失去光辉的眼瞳。每天被作业、学习、父母、老师，所在的压力欺压着，自己却无法推翻，我把一切都忍下来，但是我不是一个百宝箱，什么东西都可以忍下来，它的容量也是有限的，一旦满了也是会爆发的，我的情绪我自己做主，我的问题我自己解决。
我不再需要一个只会忍辱负重，默默忍受的无用之人，我有心智，我有自己，我要找回那个曾被抛弃的自己，没有他们我一样在这条道路上行走，这一条归路是我的主场。
我的归路——不再丢失。
六年级:慕郗
(8) [我的情绪我做主论文]青春_2000字
谁没有一段青春的印记，无论七彩缤纷，还是黯淡无光，都会在心底留下抹不去的回忆。青春的气息，一生的陶醉，留一曲花间醉，得一世繁华梦。
这个特别的年纪，就注定要活出一段特别的时光。没有幼年的稚气，没有暮年的沉稳，只有属于青春的真真切切的感情。一种好奇，一丝冲动，一缕澎湃，青春的一切都是那么美好，令人难以释怀。得不到长辈的理解，不重要，重要的是在这个青春的年华时代，过一段华丽的年轮。
历史的车轮未曾停歇，留给我们的青春也如此的有限，没有时间去挥霍了，没有理由去虚度了。若草知恩而发，人也应如此，青春是天赐良时，我们又何复求乎？为今之际，余下的青春已不多矣，是不是该做些什么呢？
我们的青春，我们自己做主，爱要爱得情深意绵，痛要痛得撕心裂肺，活要活得顶天立地。
身边的朋友，许许多多，每个人的追求都不同，但是当你仔细去观察，你会发现，青春原来就是这样，真真切切、形形色色。每个人的生活方式是自己决定的，因为源于心底的那种思想在牵引着他们，没有对与不对，只有合适与不合适。同样的年华，同样的岁月，同样的青春，选择一个合适的，或许会平步青云，跃出三界，反之，或许会坠入深渊，不复存在。所以，青春的我们，正是一个人生的抉择口，就看你向左还是向右。谁都没与再少年，所以我们伤不起，不敢用青春去换人生的经验，这个代价真的太沉重了。我们能做的，就是要少走错路，可是我们该如何选择才能少走弯路呢？我看不透世间这些模棱两可的事，也不懂入世之道，亦如我不懂得如何选择，可是在我的心中，是有一条底线的，不能逾越，这样我将来到达的彼岸至少还算是光明的吧！
当我们看到父母头上青丝渐变白发，我们除了感慨岁月催人老，是不是也会想到自己还能黑发多久？时光机器永远在运转，我们不断在老去，即使这个过程很漫长，但是逝去了，就不再有青春的这种生命气息。一年复一年，挥霍的青春也是有尽头的，它不像泉眼，可以源源不断，它是一条小河，终究会干涸的，不过在这个过程中，可以孕育多少生命，却是小河自己决定的，这就要看它如何流淌了。青春的道路上，没有指引的灯塔，只能靠自己去开拓，去死守自己心中的底线。
我们都是普普通通的人，没有特殊的力量让青春大放光彩，但是有一点，我们可以做到，那就是坚持自己的爱好。每个人或多或少都会有爱好，而许多人在青春的道路上迷失了自己，丢掉了那份属于自己的爱好，当我们以后工作了，忙碌的生活、极大的压力之下，谁还有时间去发展自己的爱好呢？有人会说，可以把自己的爱好当成工作，其实说这种话的人根本就不懂，爱好之所以是爱好，就是可以在工作之余进行的，属于自己的那份乐趣，如果把爱好当成工作，爱好就失去了原本的价值，失去了本身的意义。与其如此，还不如从来不要拥有那个爱好，让青春只是苍白，而不是凄凉。
青春中的少年，叛逆，愤青，一切不公正的事都要发表几句感慨，这并没有什么不好，但是终需有个度，我们可以愤世，但我们最终还要入世。世上不如意之事，十有八九，我们没有能力去改变，也不能与世隔绝，所以，我们要保持心灵明净的同时，融入社会。青春中的我们，是可以发泄心中的愤懑，可是我们同时还受到束缚，言论被限制，这种感觉真的很不爽，但还是要忍耐，大丈夫能屈能伸，要学会克制自己的情绪，在步入社会之前先拥有一个平和的心态和广阔的胸襟。
青春，是一个美好的时代，这个时期，正是少男少女们情窦初开的季节，爱情的种子在这时逐渐发芽，一对对情侣已是这个时代的风景线。面对爱情，我们要用力去追寻，要大声说出来。没有谁愿意孤独终生，也没有谁希望不被人欣赏，这时惺惺相惜的感情就会一步步袭来，挡也挡不住，躲也躲不开。如果此时，有一个人守护着你，那么请你珍惜，因为失去之后你才会发现曾经真的很好，只是当时的你身处其中，不知山之横看成岭侧成峰罢了。
或许有人认为这个时候的感情很脆弱，经不起现实的考验，可是，当你因为种种担心，而错过了一次又一次花开的机会，你的人生怎么会七彩缤纷呢？感情是需要两个人相互守护的，彼此的信任才能让爱情走到永远，而不是现实。青春，就是花开的季节，如果非要推迟这个花开的时刻，到那时，开出的花儿或许会很艳丽，但却不再有年轻的那种魅力，只可浅浅一赏，不可细细品味。
在那青青的草地上，如果能有一个人陪你一起，看着枫叶划落，多美啊！
很多人都会有一种“山有木兮木有枝，心悦君兮君不知”的感觉，或许你不知道，你悦的那个君也在悦着你，只是你们彼此都没有说出来罢了，可能你们都怕被拒绝，但是这样的与原因，使得多少有情人未成眷侣，所以，有爱就要说出来，即使被拒绝，也不至于人生留下遗憾。那时，生死相许又如何，退一步海阔天空。可更多的时候，我们要有一种千山万水外，我为你归来的心灵，用一朵花开的时间，与君有约，风雨不改……
年少轻狂，不懂珍惜，失去之后，悔恨方迟。多少人回首往事，发出如斯感慨，既然我们有这么多的先辈经验，为何还要哀之而不鉴之呢？
步入大学，无数人怀念高中，曾经的那些人、那些事，久久不能忘怀，心中发出的呐喊响天彻地，当我们四年大学终结之时，会不会更加的伤心，痛苦失涕呢？曾经看到学长，一个个顶天立地的男子汉，却在分离的那一刻哭了，泪落无声，却让世人都听到他心中的那句“珍重”。我们的大学，转眼间溜走了几近一半，还能有多少的日子让我们一起再欢笑，还能有多少时光让我们一起奋斗！人这一生，最宝贵的就是交到一群好朋友，我们来自天南地北，却相聚在一起，是不是缘分我不知道，我只知道这是上天给予我们的恩泽，让我们一生都有羁绊。
朋友，一生难得的财富，我们要学会珍惜，友情不是唾手可得的，而是彼此之间的一种相互信任，友情的树儿能不能常青，就要看我们彼此愿不愿为对方付出，我会让我的这棵树常青，你会吗？
淡如菊，清如兰，青春也可以这样的惬意，生活是自己选择的，青春的小鸟一去不回来，就让它飞得更高更远吧！
新疆乌鲁木齐市第67中学七年级11班初一:erpanjan
(9) [我的情绪我做主论文]【微作文】为心情代言_150字
我开心时喜欢把手放在嘴边，哈哈大笑。我伤心时喜欢用手捂住嘴巴，痛哭流泪。我骄傲时总是用双手插住腰，对他们炫耀一番。我的心情像根针，在海底捞也捞不上来。大家说我是个“开心果”，他们说我爱“大闹天宫”，我认为有时候，你该笑就笑，该哭就哭。别把自己闷的慌。我的心情我做主，为自己的心情代言一次吧。
初二:
(10) [我的情绪我做主论文]演讲稿的格式及范文
更多演讲稿例文
演讲稿是一种实用性比较强的文体。是为演讲准备的书面材料。
那么，什么是演讲呢？演讲是在公众面前就某一问题发表自己的见解的口头语言活动它的特点是：第一，它是在人与人之间进行的；第二，它有一定的时间性；第三，它是为了阐述某一问题或整理而开展的；第四，它带有一定的鼓动性和说服性。像演讲比赛、典礼致辞、会议发言、学术讲座、科研报告、竞选演说、就职演说、法庭陈述等，都带有演讲的性质。演讲稿是演讲用的文稿，也是演讲的依据。它是为演讲服务的，是体现在书面上的讲话材料。演讲有内容、目的的不同，演讲稿也具有不同的形态，有报导、有说明、有论辩、有答谢等。总的来说，它的特征可以概括如下： 1、内容上的现实性
演讲稿是为了说明一定的观点和态度的。这个观点和态度一定要与现实生活紧密相关。它讨论的应该是现实生活中存在的并为人们所关心的问题。它的观点要来自身边的生活或学习，材料也是如此。它得是真实可信，是为了解决身边的问题而提出和讨论的。 2、情感上的说服性
演讲的目的和作用就在于打动听众，使听者对讲话者的观点或态度产生认可或同情。演讲稿作为这种具有特定目的的讲话稿，一定要具有说服力和感染力。很多着名的政治家都是很好的演讲者，他们往往借肋于自己出色的演讲，为自己的政治斗争铺路。
3、特定情景性
演讲稿是为演讲服务的，不同的演讲有不同的目的、情绪，有不同的场合和不同的听众，这些构成演讲的情景，演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。 4、口语化
演讲稿的最终目的是用于讲话，所以，它是有声语言，是书面化的口语。因此，演讲稿要“上口”、“入耳”，它一方面是把口头语言变为书面语言，即化声音为文字，起到规范文字、有助演讲的作用；另一方面，演讲稿要把较为正规严肃的书面语言转化为易听易明的口语，以便演讲。同时，演讲稿的语言应适应演讲人的讲话习惯，同演讲者的自然讲话节奏一致。
演讲稿对于演讲都有哪些作用呢？主要体现在以下几方面：（1）整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度；（2）引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容；（3）通过对语言的推究提高语言的表现力，增强语言的感染力。
由于演讲稿具有以上的特征和作用，它在写作方法上也有一定方法可循。
1、演讲稿的结构。演讲稿的结构通常包括开场白、正文、结尾三部分。
开场白是演讲稿中很重要的部分。好的开场白能够紧紧地抓住听众的注意力，为整场演讲的成功打下基础。常用的开场白有点明主题、交代背景、提出问题等。不论哪种开场白，目的都是使听众立即了解演讲主题、引入正文、引起思考等。
演讲稿的正文也是整篇演讲的主体。主体必须有重点、有层次、有中心语句。演讲主体的层次安排可按时间或空间顺序排列，也可以平行并列、正反对比、逐层深入。由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众理解，各段落应上下连贯，段与段之间有适当的过渡和照应。
结尾是演讲内容的收束。它起着深化主题的作用。结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。归纳法是概括一篇演讲的中心思想，总结强调主要观点；引文法则是引用名言警句，升华主题、留下思考；反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。此外，演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结，使演讲能自然收束，给人留下深刻印象。
大多数演讲稿如同一篇议论文，有主要观点，有对主要观点的论证。一篇演讲稿最好只有一个主题，这是由演讲稿的特定情景性和时间性所决定的。在一个有限的时间段内，完全借助于语言、手势等向听众讲明一个问题或道理，同时又要说服听众，就要求在写作演讲稿时一定要突出主题、观点鲜明。
主题选定了，还要收集相应的材料对之进行论证。材料的选择要通俗，要选择大多数人都知道的、听得懂的，而不能选择太生僻的、很少有人知道的。因为演讲一即时表演，听众没有时间去验证或查找这些材料的内容或是出处。因此，在准备演讲稿之前首先要了解听众的情况：他们是些什么人，他们的思想状况、文化程度、职业状况如何，他们所关心的问题是什么，等等。掌握了听众的特征和心理，在此基础上恰当地选择材料，组织材料，是演讲成功的必要条件。
写作演讲稿还有一个特别要注意的，就是对演讲节奏和时间的把握。每一场演讲都是有时间限制的，少则一分钟，多则一两小时甚至一天，演讲者必须把握自己演讲的速度和内容，既不能时间到了，还没有讲完，也不能距离演讲结束还有一段时间，而演讲者已经无话可说了。演讲稿对于演讲速度和节奏的把握有着极其重要的作用。写作时，要不时地停下来，用自己的正常语速大声朗读，根据朗读的结果调整演讲的内容。另一方面，还要根据演讲时间的长短调整要讲的内容，做到整场演讲的音调有高低起伏、节奏有轻重缓急、情绪有高涨有低潮，波澜起伏、收舒有度。
最后，演讲稿还要在情绪上具有较强的感染力，语言上做到生动感人。在没有时间限制的情况下，尽量做到短而精，在听众的精力分散前戛然而止，余味悠长。
演讲稿范文一：
一篇竞选办公室副主任的演讲稿
尊敬的各位领导、评委、同事：
大家好！首先感谢××党委给我提供这样一个良好的机会，让我有幸参加今天的竞选。领导干部竞争上岗，是大势所趋，是时代的呼唤、现实的选择，是贯彻落实《党政干部选拔任用工作条例》的要求，是新时期人事制度改革的迫切需要。我参加竞争的目的，并不是想伸手向党和人民要官，而是想通过竞争来展现自我、挑战自我、超越自我、追求进步，主动给自己更大的压力，并积极化压力为动力，勇挑更重的担子，敢负更大的责任，更好地为××工作服务，为本单位的文秘工作作出更大的贡献，同时也通过自己勤奋的工作来实现新的人生价值。
我今天参加主管文秘的办公室副主任这一职位的竞选，我认为自己主要有以下几点优势：
一是思想上进，具有较高的政治思想觉悟。我能积极参加各项政治学习，认真学习邓小平理论和“三个代表”重要思想，不断提高政治觉悟和思想境界，以一个党员的标准严格要求自己，以身作则，模范带头，依法办事，为警清廉。
二是努力工作，具有较丰富的××工作经验。我自1992年参加××工作，十一年来，先后从事××工作三年，××工作两年，××管理干事三年，办公室秘书三年，无论作什么工作我都能恪尽职守、敬业奉献，做到干一行、爱一行、钻一行，并能认真总结经验，积极撰写××工作论文，在省级以上刊物发表论文三篇，其中，《试论新时期教育改造工作的主要矛盾及其对策》一文获全省××系统论文比赛三等奖。在平时的工作中，吃苦耐劳、踏实肯干，力求把每一项工作作得更出色，尽量把领导交付的每一次任务完成得更好，调入本单位后，在近四年的考核中，有两年被评为优秀公务员。
三是勤奋学习，较熟悉文秘工作业务。2000年调入办公室后，单位先后三次送我参加文秘工作培训，使我系统地学习了新闻报道、保密工作和公文写作知识，我也自学了大量文秘业务书籍，并认真作了两大本读书笔记，更为重要的是，在日常的写作实践中，得到了领导和同志们大量的指导和帮助，从而使自己的业务水平提高很快，从采写信息到编辑简报，从写一般通知到写重要报告，从撰写领导讲话到起草单位工作计划，几乎所有的公文文种和日常的事务文书，我都得到了具体实践和很好的锻练，所写的材料多次获得领导和同志们的好评。
四是热爱写作，具有较扎实的文字基本功。警校毕业后，我通过自学考试，先后获得了南昌大学中文专业大专、本科文凭，为写作奠定了良好的基础，同时我能较好地把读书与写作相结合，勤奋练笔，积极宣传单位好事新风，仅去年就在《南方日报》、《羊城晚报》、《党风》、《清远日报》等报刊上发表各类文章30多篇，其中《囚犯给狱警上课》获2002年度广东省好新闻二等奖。
加强问题
当然，成绩和经历只能说明过去，关键在于如何开创未来。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。如果这次竞选能够如愿以偿，我将努力做到：
一是摆正位置。办公室副主任只是一个“副手”，要找准自己的坐标，把握好“为副”的角色。首先要增强正职的核心意识，明确自己的从属地位，在主任的领导下开展工作；其次要牢固树立配合意识，积极主动，全力以赴支持“一把手”的工作。自觉做到多汇报、多维护，不争“红花”，甘当“绿叶”。
二是理顺关系。正确处理好为领导服务、为科室服务、为基层服务之间的关系，既要积极为领导服务，又要热情为群众办事，对领导做到急事急办、特事特办，让领导感到可*，对科室、基层做到有求必应、有问必答，让大家感到可信。
三是加强修养。办公室角色复杂，头绪纷繁，任务艰巨，作为办公室领导，要特别加强个性修养，敢受压力，敢担责任，不怕苦，不怕累，不怕委屈，磨炼坚强的意志，培养良好的性格。多与领导交心，多沟通、多交流，做到配合默契、工作得力。懂得理解人、宽容人，与下属和谐相处、团结一心。
四是规范办文。重点把握好“两关”，第一关是公文审核关，坚持实事求是、精简高效原则，做到行文确有必要，用语规范，结构合理，重点突出。第二关是公文制作关，严格按照公文制作新标准，进一步规范公文格式，加强文秘人员公文制作学习培训，确保有关人员熟练掌握公文制作知识，共同促进我狱公文规范化、标准化。
五是勇于创新。为领导当好参谋，不仅要善于领会领导意图，还要深入进行调查研究，多为领导提出新思路、新对策，但是切记不给领导出“馊主意”。做到创造性地开展工作，与时俱进，求实创新，善于发现新问题，积极采取新措施，努力开创新局面。各位领导、各位评委，俗话说得好，说得好不如做得好，实践出真知，学习长才干！无论这次竞选成功与否，我都真诚地感激大家对我的鼓励、支持和帮助，胜不骄、败不馁，忠于职守，不断进取，努力在今后的工作中做得更好。
谢谢大家！
（《应用写作》2004年第10期）
