立定跳远

时间:2017-04-07 来源:小学作文 点击:

立定跳远篇一:小学四年级日记:学立定跳远


今天第二节体育课,老师教我们立定跳远。
我们围在沙坑边站着,老师认真地给我们讲解动作。老师说,立定跳远首先要做好姿势,动作做到位了,才能跳得远。老师做了一个示范动作给我们看,只见他两脚左右开立,上体稍前倾,两臂前后一摆动,向前一跳,跳出了好远。体育委员大林拿着软尺,帮老师一量,足足有3米远,大家“哇塞”叫起来。
老师让大家排好队,一个一个模仿老师,练着跳,可是大家跳得都不太好。老师耐心地帮我们纠正动作。老师说,准备跳时,两腿配合要自然弹性屈伸,两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出。我们都觉得太难了,手脚配合总是不同步。老师说:“我们今天是第一次接触立定跳远,所以大家也不用太着急,耐心练,坚持练,就会跳出好成绩!”
整节课,我们都在沙坑里跳来跳去,虽然我们都还没完全学会立定跳远,但是我们对立定跳远都很感兴趣,相信不久,我们一定能学会并且达标!

立定跳远篇二:立定跳远案例与反思


设计意图:   重视学生的主体地位,适应学生在学习中协同、竞争的心理需求,提高学习的自信心C、包袱、剪子、锤----------游戏中有一定的距离,针对基础比较好的学生,方法:两人一组,谁赢谁就向前跳,谁先到达目的地,谁就是最后的赢家。 设计意图:   在一定量的基础上,利用游戏和比赛的形式练习,关注差异与不同需求,确保每一位学生受益(说明学生之间的个别差异,在教学中使用不同的内容就会使每一位学生都有学会的机会) 反思:   教师为了激发学生们兴趣,调动积极性,总是把游戏贯穿于教学中,让所有的学生完一个游戏,对这个游戏感兴趣的同学就积极、主动参与,面对这个不感兴趣的同学只是勉强参与,使得游戏的教学效果并不理想。我在进行游戏教学时大胆采用“游戏超市”教学方式,就是在游戏时给同学们提供一个内容:立定跳远,多种玩法的游戏:1、鲤鱼跳龙门 2、青蛙跳荷叶 3、包袱、剪子、锤   分别说明游戏规则等,然后让学生根据自己的兴趣、爱好去自主的选择游戏,我也积极参与,并在适当的时候给予恰当的指导。在一定的运动负荷内学生既得到了锻炼,教学效果也较好。设计目的是强调身、心同步发展。不同年龄阶段的学生,在生理和心理上都具有不同的的特征,即使同一年龄阶段的学生,由于其先天的遗传素质,后天的生活环境和所受的教育以及学生本身实际情况的不同,在身心发展的可能性都存在着差异,这就要求教师对学生从实际出发,做到区别对待。对在表现有特殊才能的学生,要提出更高的要求;对于能力表现一般的学生要从他们已有的基础出发,发掘他们身上的积极因素,充分发挥和挖掘学生的个性潜能,促进不同层次的学生都得到最优的发展(技能上的提高或心理上的发展),达到全面提高学生身心素质,更好的提高教学的效果,有效地达成新课程“为每一个学生的发展的理念。教学反思《立定跳远案例与反思》

立定跳远篇三:成功并不遥远_蚂蚁的启示作文500字


站在立定跳远线前,犹豫,害怕,恐惧,呈现在我们的眼前。纵身起跳,双脚再次重重地落到1米8的位置上,汗水,侵蚀着我的衣服面对几乎无法越过的跳远线,我只好放弃,不甘和无奈,顺着苦涩的泪水流入鼻腔。
抬起沉重的头,睁开疲乏的双眼,想看看远处红晕的夕阳,但窗户外的一只蚂蚁却吸引住了我的注意。
那只蚂蚁背着一粒硕大的米饭,走向不远处的蚁窝,他的速度不快,但每一步中都透着稳健。继续大跨步的走,忽然蚂蚁的后脚颤抖——他摔倒了,背上的米粒也随之掉了下来。蚂蚁并没有被一次失败打倒,迅速爬起,那地上的米粒背在那刚硬的肩膀上。可意外,并不是这一次——有一根粗大的树枝硬生生的挡住了蚂蚁通往蚁窝的必经之路。蚂蚁停了下来,看了看横亘在眼前的枝条,将米粒抓牢,想一口气冲过这枝条。可并没有他自己想象的那么顺利,不是冲不上就是米粒离奇的掉落。可尽管这样,它还是继续努力,终于,背着米粒爬过了枝条。
视线离开蚂蚁,闭眼沉思:没人能够随随便便成功,不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香?
再次睁开双眼,我已经站在立定跳远线上,渴望去打破了无法打破的纪录。无数次的练习跳远,最后纵声一跳,越过了那1米8的极限。低着头,看着血肉模糊的膝盖,我却轻松地说:“成功其实并不遥远。”

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