2019年夏至是哪天_今迎夏至天津气温达35℃ 外出需注意防晒补水

今迎夏至天津气温达35℃ 外出需注意防晒补水

本站讯，随着夏至日的到啦，今天(21日)清晨，天津持续阳光明媚的天气，不过气温也是依旧的高，局地气温已经达到35℃，充满了浓浓的夏日气息，大家外出需做好防晒补水的准备。

高温天气

今明两天暑热再度袭来，市民要做好防暑降温的准备。天津、北京今明两天的气温有望达到34至35℃的高温。

昨天，本市市区6时许迎来阵雨。“这两天本市经常出现分散性阵雨，空气湿度较大。今明两天，升温步伐加快，将迎来本周的最高气温，35℃上下。22日以后，开启阴雨模式，但是最高气温仍然在30℃以上。天津、石家庄、郑州周三、周四都将有高温出现。”气象专家解释。另一片高温则出现在华南。在副热带高压西伸之后，暖湿气流加强，华南地区的闷热天气也会有所发展。端午节期间原本分散分布的高温天气，节后将发展成片。

天津未来一周天气：

06月21日 今天 阴 25~35℃ 优 东南风 3级

06月22日 明天 阴 23~35℃ 优 东风 2级

06月23日 后天 多云 24~32℃ 良 西南风 3级

06月24日 星期日 多云 24~33℃ 良 西南风 3级

06月25日 星期一 多云 24~31℃ 轻度污染 南风 3级

06月26日 星期二 阴 24~32℃ 良 东南风 3级

06月27日 星期三 晴 25~31℃ 良 东风 2级

运动流汗

高温注意事项:

1、降温不宜过快

大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活 一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。

2、空调不宜过冷

医疗学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，才对身体健康有利。

3、喝水不宜过量

多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

4、衣服不宜过露

保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热

5、墨镜不宜过黑

许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

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