学练太极拳5篇

一：[学练太极拳]晨练的作文

【篇一：晨练】
星期六的清晨，公园了阳光明媚，鸟语花香，桃花盛开了，小草也变绿了柳树长出了嫩嫩的绿芽，在风中摇摆。平静的湖面上，映出了岸边美丽的景色。一座弯弯的小桥，一直通向湖中央的小岛，早晨公园的春天可真美呀！
有许多人都被公园里美丽的景色吸引来了，他们到这里锻炼身体。有几位小朋友在湖边跑步，他们累的气喘吁吁，但他们还是坚持了下来。有两位爷爷在打太极拳和练剑，他们一会儿单脚站立，一会儿伸臂，一招一式都那么有劲。还有位叔叔在练习唱歌，我想：他一定是一位歌唱家，要不他怎么能唱的那么好听呢？
人们都说，一年之计在于春，一日之计在于晨。就是说早晨是一天当中珍贵的时间，我们应当好好珍惜，好好锻炼身体，长大后才能成为国家的栋梁之才！
【篇二：晨练】
清晨，在公园早锻炼的人群里，一位黄头发蓝眼睛的外国人特别引人注目。看他身着一身棕褐色宽松的功夫衫，身体有节奏地随着双手的动作摆动着。目光炯炯有神，深深地沉浸其中。看他打太极的姿势有模有样，应该是已经学了一段时间的太极了吧！看，他的身后还有一群叔叔、阿姨、伯伯、婶婶在一起学习呢！
这位外国人的标准动作，引得很多路过的人都要称赞他几句，同时，大家也为自己国家的文化能够与外国人一起分享而感到自豪。
他打完之后，对围观的中国人说：“中国文化博大精深，我还得花更多的时间慢慢学习！”
【篇三：晨练作文】
今天早上，我六点四十分就被爸爸、妈妈叫起来了，我真的很困，但是我答应过妈妈晨练，我只好咬着牙慢慢地起床了。
和爸爸妈妈来到楼下，我就不觉得困了。我们先做了准备运动，然后围着游泳池跑步，我们计划跑三圈，第一圈我坚持跑了下来。可以第二圈刚开始的时候我就上气不接下气了。我渐渐地慢了下来，妈妈见到我慢了下来，就拉住了我的手，一边鼓励我一边拉着我跑，爸爸也在前面给我做着示范动作。我的汗水从额头流到了眼睛里，我终于和爸爸、妈妈跑完了三圈。
爸爸妈妈告诉我坚持体育锻炼有很多好处，既可以锻炼身体，又可以锻炼我的意志品质。翁老师也经常告诉我们要多锻炼。我很开心今天早上坚持晨练，不仅锻炼了身体，还克服了困难。妈妈经常说只有克服了困难才有一个又一个的进步。
【篇四：晨练】
星期天，晴空万里，天气宜人，我和爸爸到戚城公园晨练。
清晨，公园里空气清新，太阳公公跳出了地平线，把柔和的阳光均匀地洒在绿树、草地、小花上。早起的人们正在锻炼身体。
我看到一位老爷爷正在练太极拳，只见他穿着白色的中式襟褂，虽秃顶却红光满面。他那优美的姿势、专注的神情真让人羡慕呢！
再瞧瞧那边，有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开，好象蝴蝶在飞舞，有的老奶奶在舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌。
不光老年人起得早，我还看到有许多活泼可爱的小朋友。有的在专心致志的跳绳、有的在打羽毛球、有的在滑冰……
啊！多么美丽的早晨，充满生机的早晨！让我们都来加入晨练的队伍吧！
【篇五：晨练】
早晨，正是精力充沛的时候，倘若在这大好时机伸缩伸缩筋骨，不仅身高必定“刷刷”往上窜，而且身子骨还能享受到很好的锻炼，一举两得。这种好事妈妈可不想错过，暑假一到，她每天都要拉着我在小区里玩会儿体育器材，打打羽毛球。刚开始，我很厌烦，还不如在家睡懒觉呢！后来，它的魅力渐渐吸引了我。
羽毛球可是我的最爱，每天早上我和妈妈都会展开一场“生死较量”！嘿嘿！只见妈妈把羽毛球轻轻抛起，目不转睛地盯着羽毛球，然后再使出全身的力气，“啪”！球从拍上蹦向了我。我也不甘落后，用出百分之二百的精力来接待这场“没有硝烟的战斗”。我的眼睛随着羽毛球一上，一下，好嘞！我看准时机，也“啪”地打了过去。哎呦！糟糕！没打好！谁知那调皮的羽毛球正在汽车顶上徘徊着，我大惊失色，心里七上八下，忐忑不安，生怕打扰了汽车大哥的美梦。就在那千钧一发之际，一阵及时风吹了过来，把羽毛球带到了“安全地带”。我的心一下子有了底，松了一口气。唉，本来打羽毛球是应该锻炼锻炼，放松身心的，这下，成了挑战心理极限了！不过，快乐总是少不了的。
要说那么多的体育器材，妈妈最看重仰卧起坐了。
我和妈妈比赛做仰卧起坐，我憋足了气，先往后一躺，再起来。哇！好轻松。我一口气做了好多个。但到后来，力气慢慢用尽了。为了胜过妈妈，我的脑子里就打起了歪主意。我把两只胳膊轻轻架在两旁，看起来只像是放在那里而已，然而我是在默默的用手来减轻我腰上的负担。不料，我这么精密的举动，竟被妈妈的“神眼”跟看穿了。看来，小聪明是耍不成了，只好让妈妈做了。没先到妈妈的精力充沛的不得了，一个连一个，我的眼睛都看晕了，她一连做了我的个数的二倍，真是太了不起了！我佩服得五体投地。好！愿赌服输，我输得好惨哪！看来以后还得多多练习。
晨练不仅让我的身体上了一个台阶，得到了锻炼，还给我带来了无穷无尽的快乐，真是太好了！今天，你晨练了吗？
【篇六：晨练】
在暑假里，当有些人们正在睡觉的时候，有的人就已经开始了晨练；有些人晨练两三天就不行了，不能长久地坚持。而我已经坚持了很久了。
太阳刚出来，有些勤快的小鸟，跟着妈妈上飞行课呢！而有些懒惰的小虫子正在自己舒适的叶子里睡大觉。而我的晨练就在这时开始了。晨练之前要先活动开，要不然肌肉会拉伤的。而我就是第一天活动时没有经验，没有做好准备活动，就开始了跑步。由于第一天跑得太卖力，第二天一早起来连从床上爬起来的力气都没有了。我可尝到了不活动开就锻炼的结果了：后背酸酸的，一活动就会觉得有什么东西在拽着你，一碰它还会很疼痛。腿酸酸的，有时还会不由自主地往后躺，有点像摔倒了一样的感觉。
我在树下呼吸着新鲜的空气，碧绿的树叶在眼前摇摆。穿过花丛时，花儿散发出来的花香，在鼓励着我继续前进。辛勤的蜜蜂在花丛中采着蜜，给我指引着前进的道路。通过石桥，河里的鲤鱼探出头来高兴地和我打招呼呢。天上的燕子正成群结队地飞翔着，还有温和的白鸽正站在电线上，像五线谱上的音符，为你最后的冲刺加油助威！
早晨的晨练结束了，一天的心情都是舒畅的，一天的生活都是美好的。
【篇七：晨练】
“张钰，起床，我们去晨练……”爸爸的话徘徊在我耳旁，我从美梦中醒过来，马上应声道：“好。”昨天晚上我就和爸爸约定好今天去易园锻炼身体。我很快的穿好衣服，然后跟爸爸一起去易园。
一出小区的大门，一股清新的空气扑鼻而来。我深吸了一口气，太凉爽了！我和爸爸慢慢地向易园跑去。
易园到了，早晨的易园显得更迷人。虽然才刚刚六点多，但易园已经好多人了，大家都是来晨练的。看，这边几个大哥哥正在打羽毛球，那边许多老爷爷老奶奶在打太极拳，太极湖边的草地上还有几个爷爷在抖空竹，他们抖得可太好看了！……要说人最多的地方还是绕易园的道路上，男的女的，老的少的，人们或走或跑，几乎占满了道路整个道路。
爸爸微笑着对我说：“张钰，你绕着道路跑，我快走，看多长时间你能追上我？”我爽快的答应了。我可是飞毛腿啊，我跑你走，哼，用不了多长时间我就追上你了。我信心十足飞快的向前跑着。易园好大啊！开始，我跑得很快，跑啊跑，跑啊跑，但是跑了半个圈以后我的速度就慢了，终于跑完了一个圈。爸爸呢？我四周寻找，看不到爸爸的身影。我感到累了，就向前走着追爸爸。又走了多半个圈，时间已经有半个小时了，怎么还看不到爸爸？哎，是怎么回事呢？难道是我跑得太慢爸爸走得很快吗？忽然，我恍然大悟，这不是追击问题？这么大的易园，现在爸爸快走我也快走，不要说我走得不比爸爸快，就是我慢跑要追上爸爸估计还需要半个小时啊！我灵机一动，就坐在旁边的石头上回头等爸爸。过了大约七八分钟，果然看见爸爸正大步流星地走过来。我走到爸爸身边，告诉爸爸我刚才的小聪明，爸爸笑着夸我棒。
后来爸爸告诉我，这一圈大约有两千米，怪不得跑一圈还挺累的。不过我很快乐，因为这次晨练我不但锻炼了身体，还学会了动脑筋，用学过的知识解决生活中的问题。
【篇八：晨练】
夏天，早已迈着轻快的步子来到了我们这里，但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始，我便在早晨5点起床去水上公园锻炼并复习了。
早晨，水上公园的阳光经过树木的遮掩，显得柔和极了，阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的骄阳，照的使人睁不开眼，可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧！树木花草散发着湿润的清香，是那种让人永远闻不够的味道……早晨水上公园的人非常多，你看：
公园广场里穿着白色衣服，手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。
这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他们的舞姿虽然不是那么整齐，但他们每个人却都在认认真真的跳，因为他们的目的不是为了表演，而是为了锻炼身体。
小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”，他们带着护帽、护膝、护腕，在教练的带领下，姿势优美的滑着旱冰，不时有小孩摔倒的，但他们不哭不叫，认真的滑着。
这边是一群老爷爷，穿着宽松的白色服装，排着整齐的队形在练“太极拳”，我虽然看不懂他们的一招一式，但他们的动作真的是柔韧有余，很有力量。
那边，跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。
而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了大坝，由于大坝上散步的人太多了，妈妈怕我分心，就让我去人比较少的坝下去背。我呼吸着新鲜的空气，记忆力好得出奇！才一会儿功夫，那些需要背诵的就被我一一解决了。妈妈检查完毕，我们又去健身器材上玩了个痛快！
哈哈，晨练的感觉真好！晨练的收获也是多多呢！我既背会了复习题，又锻炼了身体，还使我的大脑更清醒了！真乃一举多得呀！
晨练的好处我是举不胜举！同学们，一起加油吧！一起加入到晨练的队伍里来吧！

二：[学练太极拳]学武术作文

【篇一：学武术】
暑假里妈妈给我报了个学武术的兴趣班，是少林派的。我的教练是一位头发花白的长者，身穿白色练功服，满脸严肃，让人望而生畏。
老师开始给我们讲学武术的目的，学武术是为了强身健体，要坚持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一样持之以恒，像愚公移山一样坚定不移。
刚开始练武术，以为很简单，上课老是开小差，教练讲的话我一句也没听进去，结果教练挨个的检查的时候，看到我做的动作不得要领，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那里叫“天天不灵，叫地地不响”，之后我再也不敢不认真了。老师带我们在操场上练习蹲马步、出拳、出掌……我学得很认真。头上的汗水往下滴，但我依然兴致勃勃，渐渐地我开始喜欢上了武术。
让我记忆犹新的是教练让在三十摄氏度的气温下练习蹲马步。一分一秒的，灼热的紫外线把我晒得热汗直流，我的泪水在眼睛里打转，但最后我强忍着泪水练习。教练说：“你们的父母是为了让你们在艰苦的环境中锻炼意志，你们一定要坚持。”
是呀在生活当中，不免要遇到与挫折，只要勇敢的去面对，就会战胜！
【篇二：学武术】
星期五下午第一节课后，同学们高高兴兴的去了各自的兴趣班。
我报的是武术兴趣班，因为武术是中国的骄傲，学习武术还可以强身健体，陶冶身心。
今天下午，教练教我们武术操。
学习武术可不是一件容易的事，但它又是那么的简单。这引起了我浓厚的兴趣。第一个动作：眼神。做眼神动作时，头要来回摆动，眼睛也要随着转，练好后可以眼观六路，耳听八方。第二个动作：手部练习。“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、八……”“一，打左拳，二，打右拳，三，推掌，四，勾手。”这些复杂的动作让我眼花缭乱，学了上一个动作，忘了下一个动作。第三个动作：弓步练习。“一，烂手弓步冲拳，二，收回，三，烂手弓步冲拳，四，收回，五，立掌，六，立掌。”我们跟着教练的口号声做，但却跟不上教练的步伐。
学武术可真有趣！
【篇三：学武术作文】
这几周，体育老师在学校都在教我们武术操。
体育老师经常给我们说：“做这个操的时候要有力度，不要像软麻花一样。”我们个个都认真的学习，体育老师又说：“必须要练好武术操，因为这是要比赛的。”同学们一听就更加努力了，不光认真的看老师的动作，还在家里边看视频边练习。我想：“我一定要好好练，给我们班争光。”
经过这几周的练习，我们前三节已经很熟悉了，现在正在练第四节踢腿运动。每个八拍的动作各不相同，所以要牢记每个动作在哪个八拍，这样才能做好操。我每天回家都给爸爸妈妈表演，让爸爸妈妈看看我做操时有没有力度。爸爸妈妈总是对我说：“表现的很好，很有力度。”
同学们，只要有决心，什么事情都能做好！让我们一起努力吧！
【篇四：学武术】
今年放暑假放了五十多天，为了让这个暑假过得有意义，我选择了去学中华武术。
昨天，我和爸爸妈妈一起去看了看中华武术，教练的动作有模有样，威风凛凛，而同学们的动作好像花拳绣腿，软绵绵的，但一些大哥哥大姐姐练的好极了！
今天，我正式地去学习武术，我们又要压腿，又要跑步，还要抓着脚尖把头往腿上靠……虽然学习这个很累，但是我觉得我一定能行！
我们还学了一套少林出击拳，教练做动作的速度很快，而我们做的像一只老兔子似的，一点也没有力气。
教练还教了我们一段话：“壮我体格，强我胆魄，坚我意志，扬我精神，忠义为本，自强不息！”
我一定要好好学习武术！
【篇五：学武术】
这个暑假我跟着妈妈到了昆明来旅游，偶然有幸认识了一个曾经获得过国家级的太极拳一等奖，就连网上都有有关他的太极拳视频的师父——姜家根师父，因为我对武术有很大的兴趣所以决定跟他学习武术，因此在昆明多住了好几天
第一天我怀着激动地心情，早早地起床等师父，师父来了，我激动万分，师父还给了我一套练功服，我欣喜若狂，我连忙换上，就开始了一天的学习。师父教了我一招名字叫：青龙如海，先是一个穿掌：双手画一个圆后迈哪只脚，同臂从另一只手上穿过；再是大鹏展翅：上面的手向后拉画一个圆，双手展开O这个动作我觉得很威风。这一天的练习结束后，晚上我就全身酸痛，但是我的兴趣依在。
后几天我的兴趣越来越浓厚，我又跟着师父学了“单鞭下式”、“燕子抄水”、“怀中抱月”、“猫步”杨氏太极的部骤，其中的“单鞭下式”和“青龙如海”非常像，因此我做这个动作时很得心应手。
这几天的联系让我有了很大的成就感，也是我的身体得到了很好的锻炼，我要把武术学好。
【篇六：学武术】
今年放暑假放了五十多天，为了让这个暑假过得有意义，我选择了去学中华武术。
昨天，我和爸爸妈妈一起去看了看中华武术，教练的动作有模有样，威风凛凛，而同学们的动作好像花拳绣腿，软绵绵的，但一些大哥哥大姐姐练的好极了！
今天，我正式地去学习武术，我们又要压腿，又要跑步，还要抓着脚尖把头往腿上靠……虽然学习这个很累，但是我觉得我一定能行！
我们还学了一套少林出击拳，教练做动作的速度很快，而我们做的像一只老兔子似的，一点也没有力气。
教练还教了我们一段话：“壮我体格，强我胆魄，坚我意志，扬我精神，忠义为本，自强不息！”
我一定要好好学习武术！
【篇七：学武术】
今天的我，为什么特别吸引行人的目光呢？哈哈，那是因为我穿着一套金黄发亮的武术服，一条宽宽的腰带一束，就别提有多威风了！
不臭美了，还是快马加鞭赶往青少年宫吧。等我跑进武术馆，已经在上课了。同学们都把脚抬得高高的，正在压腿呢。我也一脚踹上了压腿架，正要把手搭在脚上时，旁边同学的腿不知怎么的突然滑了下来，整个身子向后一跌，本能地抓了我一把，我也差点儿摔倒了。我又重新伸直手臂，尽量把手放到脚背上，便感觉手要和胳膊分离，压腿架的杆子仿佛要陷进脚环里去了。
“排队，去练劈叉！”教练粗重的嗓音吓了我一跳。我一听劈叉，心里就忐忑不安：“天哪，劈叉，我的死穴啊！”我战战兢兢地，先拍掌背，再平举双臂，然后左脚向前迈了一步，往前一踢，双脚便逐渐往前后个方向移动。我使劲地把身体往下压，但每压下一点，胯下便疼得钻心。
勉强通过这一关，在接下去的前滚翻比赛中，我骨碌骨碌几下就到了终点。我回头一看，另一支队伍的我的对手竟然输在了起点。嘿，他好像没听见老师的口令。当他意识到自己的失误要向前翻滚时，身体却不听使唤，一个都翻不了。老师一拍他的屁股，他才向前滚了一次。同学们看着这一幕，都哈哈大笑起来。
学武术，虽然有痛苦，但也很有趣，我也越来越有兴趣了。
【篇八：学武术】
我身边的很多同学、朋友都在学跆拳道，而我的爸爸妈妈却让我学中国武术。我不以为然的说：“中国武术是什么，也没见多厉害，还不如去学跆拳道呢！”
爸爸听了，给我耐心的解释：中国武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟。中国武术博大精深，源远流长。缘起于远古祖先的生产劳动，萌芽于原始社会时期，成形于奴隶社会时期，发展于封建社会时期。到了近代，武术逐步成为中国近代体育的有机组成部分。中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。
听了这些，我对中国武术产生了一些兴趣，同意去学。于是，我来到亭林公园，跟着张老师学习武术。
刚开始几天，老师教我们冲拳、弓步冲拳、马步冲拳等基本动作。我看起来很简单，可实际自己做起来时却有很大的难度。冲拳要求拳头要平，与心脏成一水平线，肩膀要放松；弓步要求前腿成90度，身体要直立，后腿伸直，脚跟不离地面（也叫不拔根）；马步要求双腿成90度，脚内收，身直立，不拔根。光这些，我就练习了一个星期多。这些练好后，我觉得武术很无趣。
可是一天，在做完预备动作之后，老师突然说：“今天我们学个厉害一点儿的——扫荡腿！”我们听了，一蹦三尺高。我想：太好了，终于进入正题了！
老师首先演示了一遍。只见他先做出了匍伏步，然后身子猛地一扭，来了一个漂亮的一百八十度大旋转，最后稳稳地停留在原处。我见了禁不住连连赞叹道：“太帅了，太帅了！”。接着，老师开始讲扫荡腿的重点，可我们却不在仔细听，在一起小声议论。
开始练习了，我心里着急，想：刚才没有认真听，怎么办？算了，拼了！于是，我想着老师的样子，匍伏步，身子猛地一扭，转去了。可是后脚拔根，腿不直，这可躲不了眼疾手快的老师，他立刻为我纠正了，让我再试一试。我再次做出了匍伏步，心里有意识地控制后脚和腿，只听“哎哟”一声，我的前腿又拔根了，还摔了个狗啃泥。老师见了，无奈的摇了摇头，又讲了一遍重点。这次我格外认真的听着，终于明白了，不是腿转动，而是腰转动，腿始终保持匍伏步。我记牢要领，又试了一次，成功了。而这时另一个同学又错了，老师上前耐心指导。听老师说，这还是简单的，难的还在后头呢！
啊，中国武术真是博大精深，不可小视！我一定要把这门学问学好！
【篇九：学武术】
今天，我学武术的心愿终于实现了。下午五点多我换上刚做好的练功服和新买的练功鞋，不停地催妈妈带我去上武术课。
妈妈带我来到广场的时候，武术课已经开始了。我和教练打了个招呼就赶紧站在最后一排和大家一起练功。
以前看别人练武总觉得很简单，哪知道一招一式动作做到位很不容易啊！教练不厌其烦地纠正着每一个人的不规范的动作。不一会我的头发都湿了，我的脚尖也开始疼了，我忍着，继续做好教练教的每一个动作，一招一式学的可认真了。
汗水把我的衣服也弄湿了。下课了，妈妈给我买了一瓶矿泉水。我咕咚咕咚一口气喝了大半瓶，然后和大家聊了一会，互相询问对方的姓名和爱好。
玩了一会儿又上课了，大家进行速度训练。我和一位小姐姐分到一组。教练的哨声刚一落，我就像箭一样冲了出去，我先跑到终点。然后是男孩子和男孩子比。时间过得真快，一会老师就宣布训练结束了，我还有些不想走呢。
今天是我第一天练武，虽然辛苦，但我还会坚持下去的。吃苦流汗我都不怕，只要有恒心，我一定能学到真本领。博友们，你们说我说的多不对，为我加油吧！

三：[学练太极拳]晨练作文600字

【篇一：晨练】
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动……”听，这首歌多好听呀！因为，一日之计在于晨，所以，放暑假了，爸爸带着我去晨练。
第一天晨练，早晨六点钟，爸爸把我从睡梦中叫醒，本来想睡个懒觉的我睁开惺忪的眼睛，就看见爸爸已经一身运动装扮等着我。我极不情愿地穿好衣服，拿上羽毛球拍，跟着爸爸下了楼。
我们在人行道上走了一会儿，看到有许多人都在晨练，我心想：我以为每个人都像我一样在睡懒觉，没想到晨练的人这么多。爸爸说：“今天，我们去博物馆的广场上去运动。”我听了非常激动，于是就加快了脚步。不一会儿，我们到了一片草坪上，我感到空气异常的清新碧绿的草地上点缀着五颜六色的小野花。草坪上，几位年迈的老爷爷在遛鸟。他们带着自己心爱的鸟儿，把鸟笼挂在树上，让鸟儿感受着大自然的气息，也使得自己身心舒畅。鸟儿们叽叽喳喳地叫个不停，它们也许在讨论着什么，也许是在渴望自由吧。
不知不觉中，我们已经跑了很久，终于到了广场上。我看见许多人排着整齐的队伍，跟着动听的音乐在练太极拳。我和爸爸也不示弱，先围着广场跑了一会儿，又开始打羽毛球了。这时的我已经大汗淋漓，再看爸爸，衣服都湿透了。我不会打羽毛球还逞能，拿起羽毛球往头顶上一扔，想用球拍打过去，谁知扑了个空，羽毛球落在了地上。我捡起球，又用了一招打了过去，这次是打出去了，可打到了身后。爸爸交给我打羽毛球的要领后，才勉强可以打两三个回合了。
不知不觉，太阳已经升地很高了，晨练的人慢慢地走了，广场上又恢复了往常的宁静。
【篇二：晨练】
“叮铃铃！叮铃铃！”随着一阵清脆的闹钟铃声，我和爸爸妈妈快速地穿好衣服，全副武装，背上羽毛球拍，去牡丹公园晨练。
虽然到了秋天，公园里还到处是绿色的树木和小草，空气格外的新鲜，使人神清气爽。
公园里到处都是人们晨练的身影，进入公园不远处，我们就看到了一群跳舞的爷爷奶奶，他们面带微笑，随着音乐的节拍，一会儿扭胯、一会儿踢腿、一会儿摆手……虽然他们的年龄老了，但是他们的动作还是非常的灵活，我想：这就是他们经常锻炼的原因吧。
不远处，我还看见了舞太极剑的老奶奶们，她们个个精神饱满。看着太极剑在他们手中轻柔地挥来舞去，虽然动作很缓慢，却是柔中带刚，他们的一招一式是那么的有力。
最吸引我的是一位“双截棍爷爷”，一根双截棍在他的手中被训练得服服帖帖，双截棍在他的胸前、背后、肩上迅速地被甩来甩去，怎么也甩不到自己，偶尔还能玩出小花样。老爷爷的神情是那么的悠闲自在，动作时那么的娴熟，看得我都入迷了，真佩服这位爷爷耍双截棍的水平。
最热闹的要数打羽毛球的地方，这里有女子单打，男子单打，男女混合双打。尤其是男女混合双打的这组球技最高，只见羽毛球在他们的球拍上快速地飞来飞去，打得很高，白色的球在空中形成了一道美丽的弧线。我觉得他们的球拍有一种奇怪的吸引力，不管对方打来的球是高是低，是快是慢，他们的球拍总能准确地接住，一个球他们能打几十个来回，很难分胜负。看着他们的球打得如此激烈，我和爸爸妈妈也打起了羽毛球，加入了晨练的队伍。
通过今天的晨练，我认识到：生命在于运动，多一份运动，就多一份健康！
【篇三：晨练作文】
早晨六点，妈妈叫起我：“小帅哥，咱们去晨练吧，这样才能强身健体嘛。”我想了一下，又想想我那一百零五斤的体重，就不再犹豫的答应了。
走出家门，清晰的空气扑鼻而来，深吸一口气，啊！好新鲜。这时一阵微风拂过我的脸颊，好惬意呀！我们来到新修的清风路上晨练。一眼望去，有好多人都在这里晨练，我们也赶紧加入大队伍里了。
我像离弦的箭一样跑了起来。我跑了一段就累坏了，坐在了地上，等爸爸妈妈追上来，爸爸说：“走咱们继续。”我懒洋洋的说：“跑不动了，没劲了。”爸爸严肃的说：“起来吧，要坚持。”我好像粘在了地上一样，就是不起来。爸爸一下子火冒三丈，皱着眉头，瞪大眼睛：“起来！”声音大得吓人。本来我还准备撒撒娇，可看到爸爸这个样子，就只好极不情愿的跑着，弯着腰，双手向前搭拉着，挪着步子慢慢跑。这时，妈妈见了也不高兴了，说：“坐有坐姿，跑有跑态，你的样子哪像跑步的？”只见妈妈昂首挺胸，双手放在腰间，大踏步跑了起来。没办法，我只好照着妈妈的样子跑了起来。妈妈看见了笑着说：“好样的，看来我儿子还是会跑步的吗！哈哈！”这句话，一下子刺激了我，哼！看我的！顿时，我觉得全身充满了力量，一股劲儿就跑到了终点。
在终点，我们做起了动作：扭扭腰，踮踮脚，甩甩胳膊，可舒服了！这时，太阳升起来了，抬头望去，湛蓝的天，火红的太阳，再看看两边田地里苍翠的的庄稼，好美啊！路过小游园，许多人在晨练，有的再打太极拳；有的在舞剑；还有的在打羽毛球。好热闹啊！
回到家中，想起这次晨练，我启发很大：只要坚持不懈、持之以恒，就没有做不成的事儿。这个时间，晨练，我一定坚持下去！
【篇四：晨练】
暑假的一个早晨，我和妈妈很早就起了床，换上了运动服，一起来到了文体中心广场。
平常都不会那么早起床，今天起了个大早，发现早晨的空气是那么清新，不但空气清新，还有邻居家养的鸟那清脆的歌声，树叶上的露水都还没干，这一切都让人神清气爽，心情大好。
我们到文体中心的时候，这里也已经不像小区里那么安静了，多了几分生机勃勃，多了几分热情。
耳边传来一阵古典清雅的古筝曲，原来是打太极，动作慢慢的，可难度却十分高；再往里走就是一些人在随着欢快的音乐跳排舞；身边时不时会有一两辆自行车骑过；网球场里，有着不同年龄段的人在打网球，有时还有一两个经过的人隔着网看他们打网球；还有一些人在打羽毛球，每一球都打得又高又有力；在足球场的跑道上，人是最多的，有些人在走路，有些人在跑步；草坪上，是一个一个笼子似的足球场，叫“笼式足球场”每个球场里都有人，有的人多，有的人少，踢到高点时，还会传出一两声高呼；在笼式足球场的空档里，有人在跳绳，有人在做仰卧起坐，有人在休息，还有人在玩陀螺。一片热闹的景象。
这些运动的人都是什么年龄呢？我发现，运动的人什么年龄段的都有，而且不能用什么样的运动适合什么样的人来判断：你看那个老爷爷就在跑步，那个年轻的姐姐就在和一些奶奶一起打太极……
开始运动了，我和妈妈决定加入走路的队伍。我们走着走着，发现一些爷爷奶奶们都比我们都得快，我当然不甘示弱，马上加快了速度……
晨练结束了，我出了一身汗，但心情却无比畅快。
【篇五：晨练】
夏天，早已迈着轻快的步子来到了我们这里，但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始，我便在早晨6点起床去人民公园锻炼并背书去了。
早晨，人民公园的阳光经过树木的遮掩，显得柔和极了，阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的骄阳，照的使人睁不开眼，可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧！树木花草散发着湿润的清香，是那种让人永远闻不够的味道……早晨人民公园的人非常多，你看：
公园广场里穿着白色衣服，手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。
这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他们的舞姿虽然不是那么整齐，但他们每个人却都在认认真真的跳，因为他们的目的不是为了表演，而是为了锻炼身体。
小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”，他们带着护帽、护膝、护腕，在教练的带领下，姿势优美的滑着旱冰，不时有小孩摔倒的，但他们不哭不叫，认真的滑着。
这边是一群老爷爷，穿着宽松的白色服装，排着整齐的队形在练“太极拳”，我虽然看不懂他们的一招一式，但他们的动作真的是柔韧有余，很有力量。
那边，跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。
而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了体育场，由于体育场散步的人太多了，妈妈怕我分心，就让我去人比较少的地方去背。我呼吸着新鲜的空气，记忆力好得出奇！才一会儿功夫，我就背会了。妈妈检查完毕，我们又去健身器材上玩了个痛快！
哈哈，晨练的感觉真好！晨练的收获也是多多呢！我既背会了课文，又锻炼了身体，还使我的大脑更清醒了！真乃一举多得呀！
晨练的好处我是举不胜举！同学们，一起加油吧！一起加入到晨练的队伍里来吧！
【篇六：晨练】
暑假到了，由于天气很热，晚上很晚才能入睡。我多想美美地睡上一觉，可妈妈一大早把我从睡梦里“拖”出来，说要晨练。在梳洗完毕后，我晕头晕脑地跟妈妈下了楼。
漫步在河滨路上，一缕清凉的风迎面吹来。只见整个视野都是清清亮亮的，阳光透过淡淡的、清新的雾气，温柔地喷洒在尘世万物上，别有一番赏心悦目的感觉。忽然远处传来唧唧喳喳的响声，我顺着声音跑去，只见在前面的树枝上，小鸟唱着美妙的歌，欢迎我的到来。我被小鸟那优美的大嗓门吸引住了，很快与它融为一体。我问：“小鸟，你也起来晨练啦？”小鸟说：“对呀！晨练对身体有好处哩！”“艺菲！你在干嘛？”妈妈叫我。“妈妈，小鸟也跟我们晨练哪！”“哦！那我们像小鸟飞的速度来跑步吧！”
在妈妈的一声令下，我和妈妈争先恐后地跑了起来。起先我和妈妈跑得不相上下，紧接着，我加快了步伐，将妈妈甩在后头，过了一会儿，只听见妈妈的喘气声和“砰砰”的脚步声越来越小，我停下来转身一看，被自己惊人的速度震住了，我早已将妈妈甩得远远的了，难怪听不到妈妈的脚步声，过了一会儿妈妈追上来了，只见妈妈气喘吁吁，面红耳赤，衣服早已湿透了。
当我们漫步踏进龙津公园，只见公园里众多老人都在晨练。他们有的在练太极拳，有的在练气功，有的坐在石头上窃窃私语，广场的一角，许多老奶奶排着整齐的队伍，个个拿着五颜六色的扇子。随着优美的音乐响起，她们翩翩起舞。从远处看，就像花的世界、蝴蝶的海洋。
想不到第一次晨练就让我受益匪浅！
【篇七：晨练】
星期天的早晨，妈妈带我到红军山跑步。
天气非常寒冷，我们穿着棉衣，戴着手套，来到了红军山脚下，仰头向山顶望去，只见山上笼罩着白茫茫的一片雾，好似披上了一层薄薄的白纱，隐隐约约可以看见“红军烈士纪念碑”耸立在云雾中。用耳朵仔细一听，就能听见从山上传来的“唰唰”声和人们说话、唱歌的声音。妈妈和我沿着陡峭的楼梯快步登上红军山，抬头一看，虽然天气如此寒冷，山上人声鼎沸，真是一片热闹的景象。
纪念碑右边的塔松下，有一群穿着春衣的老年人，在一位头发花白的老奶奶带领下，随着她一声声洪亮的喊声，大家有节奏的做着各种动作，“一二三四、二二三四……”她们一会儿弯弯腰，一会儿踢踢腿，在寒风中精神抖擞的做着操。
旁边还有练剑的，他们穿着红色的运动服，挥舞着剑，剑时而朝上，时而朝下，随着剑的舞动，剑穗上的红绸子也跟着飘动起来，好看极了。原来“唰唰”声就是她们发出来的。
碑前，大片的地方是打羽毛球的场地，只见洁白的羽毛球在灰蒙蒙的空中上下飞舞，其中有一对打得很棒，旁边的人们都被吸引住了，不停的给他们喝彩，他们越打越起劲，羽毛球在空中不停的飞来飞去，“啪”一个向另一个发出一个高空飞球，另一个两眼死死的盯着球，左右移动，对准时机跳起来接住了一个好球，我在一旁看得眼花缭乱，“好”，大家情不自禁的拍起手来。他们打了好几十个回合都还没有分胜负。
碑的左边，不时传来朗朗的读书声，那是一群学生围坐在花坛边读书呢！这时，妈妈和我看见一个鹤发童颜的老爷爷牵着他那天真可爱的小孙子，一个四岁多点的小弟弟正在做操，爷爷耐心的教，孙子认真地做，我们看到这情景后，被吸引了，也脱下了大棉衣和手套，围绕着纪念碑跑步了。
红军山的早晨真是一派生机勃勃的景象。
【篇八：晨练】
夏天，早已迈着轻快的步子来到了我们这里，但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始，我便在早晨5点起床去水上公园锻炼并复习了。
早晨，水上公园的阳光经过树木的遮掩，显得柔和极了，阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的骄阳，照的使人睁不开眼，可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧！树木花草散发着湿润的清香，是那种让人永远闻不够的味道……早晨水上公园的人非常多，你看：
公园广场里穿着白色衣服，手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。
这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他们的舞姿虽然不是那么整齐，但他们每个人却都在认认真真的跳，因为他们的目的不是为了表演，而是为了锻炼身体。
小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”，他们带着护帽、护膝、护腕，在教练的带领下，姿势优美的滑着旱冰，不时有小孩摔倒的，但他们不哭不叫，认真的滑着。
这边是一群老爷爷，穿着宽松的白色服装，排着整齐的队形在练“太极拳”，我虽然看不懂他们的一招一式，但他们的动作真的是柔韧有余，很有力量。
那边，跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。
而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了大坝，由于大坝上散步的人太多了，妈妈怕我分心，就让我去人比较少的坝下去背。我呼吸着新鲜的空气，记忆力好得出奇！才一会儿功夫，那些需要背诵的就被我一一解决了。妈妈检查完毕，我们又去健身器材上玩了个痛快！
哈哈，晨练的感觉真好！晨练的收获也是多多呢！我既背会了复习题，又锻炼了身体，还使我的大脑更清醒了！真乃一举多得呀！
晨练的好处我是举不胜举！同学们，一起加油吧！一起加入到晨练的队伍里来吧！

四：[学练太极拳]“多迷”爷爷

我的爷爷，一位年过古稀的老人，一双长满老茧的手，向我们展示了岁月的蹉跎。他虽然已经一把年纪了，但是仍然很热爱生活，还是个“多迷”爷爷呢！
新闻迷：我的爷爷，那可真是“关注时代信息，跟随时代脚步。”每天晚上七点他准时守在电视机前，眼睛一眨不眨地观看“新闻联播”。要是有人敢跟他抢电视，那可真是不识好歹。不过爷爷可不会“大打出手”，君子动口不动手嘛！所以爷爷又得调到“唠叨模式”了，和我们没完没了地讲看新闻的好处。爷爷呀，是个懂得分享的人，所以他看新闻时要叫我们一起去看。可我不愿意看那东西，爷爷还有他的办法，他让我看报纸，每天一份地看，时刻关注国家大事。不过，这也帮了我不少忙。几个月前，大家都在热烈地讨论“马航失联”事件，要不是我看了报纸，也许同学们在讲什么我都不知道了呢！
养花迷：爷爷家的阳台上摆放着好几个花盆，里面种着作文各种各样的植物。有满天星、芦荟、仙人掌等。爷爷自己种花不够，还想让我学学种花。于是，爷爷把一株还未开花的满天星，移植到了我家的阳台上。我对它十分溺爱，每天给它浇很多的水，希望它快点开花。可后来，它不但没开花，反而蔫了。爷爷说，是我的水浇的太多了。之后我就一直没给它浇水，过了半个月，我再去看它，它却无精打采地垂着头，危在旦夕。我连忙把它送到了“医院”，好在“医院”有爷爷这个“医生”的精心照料，它才慢慢恢复过来。可见我爷爷是多么的爱花、爱养花啊！
太极迷：爷爷十分热爱太极拳，几乎把它看成了自己的事业。他每天早上，都要去练太极拳，回来后再教我和奶奶。在爷爷奶奶的带动下，我渐渐喜欢上了太极拳。在爷爷家，我见到了各式各样的太极拳，看得我眼花缭乱。这也更让我佩服爷爷了。
这就是我爱的“多迷”爷爷，怎么样？你们是不是也很佩服他？

五：[学练太极拳]晨练作文

【篇一：晨练】
今天在上我起得很早，因为我要和爸爸一起去晨练，我们来到向阳公园。
刚进公园我就看到许多老人在练太极拳，他们的动作很娴熟，想必他们已经练了很久了。我们继续往里走，看到了一个小山丘，我立即跑了上去。我几乎是不费吹灰之力，可是由于爸爸有些胖，他比我慢多了，可还是上来了。我们站在那里，有一种高人一等的感觉，好爽啊！
我们继续往前走，看见了一条小路，路两旁都栽了柳树。虽然它还没有树叶，可是已经抽出了嫩芽。这个公园里没什么好玩的，所以我们锻炼完了就回家了。
晨练完我感到精神好多了，以后我要多多晨练啊！你们也一和我一起晨练吧！
【篇二：晨练】
放暑假了，妈妈和阿姨约好每天带我晨练。
今天，我五点钟就起床了，因为这是我们第一天晨练。
妈妈把我带到大广场，我一眼就看见了阿姨。阿姨一边挥手一边喊我：“慧慧到这来。”我连忙跑过去问阿姨：“今天我们跑几圈？”阿姨说：“咱们先走几圈然后再跑，锻炼得慢慢来，可不是急的。”说着，我就开始走起来，阿姨和妈妈在后面跟着。刚开始走的时候没什么感觉。可是当我跑的时候就感觉腿有点麻麻的、酸酸的，阿姨说连续跑几天就不会这样了。
晨练结束了，虽然我感觉很累，可是我觉得我能坚持下去的，因为晨练就是把我们的体质提高，让我变得更强壮。
【篇三：晨练作文】
今天早上，我六点四十分就被爸爸、妈妈叫起来了，我真的很困，但是我答应过妈妈晨练，我只好咬着牙慢慢地起床了。
和爸爸妈妈来到楼下，我就不觉得困了。我们先做了准备运动，然后围着游泳池跑步，我们计划跑三圈，第一圈我坚持跑了下来。可以第二圈刚开始的时候我就上气不接下气了。我渐渐地慢了下来，妈妈见到我慢了下来，就拉住了我的手，一边鼓励我一边拉着我跑，爸爸也在前面给我做着示范动作。我的汗水从额头流到了眼睛里，我终于和爸爸、妈妈跑完了三圈。
爸爸妈妈告诉我坚持体育锻炼有很多好处，既可以锻炼身体，又可以锻炼我的意志品质。翁老师也经常告诉我们要多锻炼。我很开心今天早上坚持晨练，不仅锻炼了身体，还克服了困难。妈妈经常说只有克服了困难才有一个又一个的进步。
【篇四：晨练】
昨天，我爸爸给我买了一套运动装，于是我和哥哥决定去晨练。
第二天早上，我好像被推了一下子似的，于是我立刻被惊醒了，哦，原来是哥哥叫我去晨练，于是我和哥哥就出发了。
在去中心广场的路上，行人稀稀疏疏，非常冷清。过了一会，到了中心广场里面了，那里不像道路上冷清，反而很热闹。
一进中心广场，迎面而来的是清新的空气，还有芳香的花儿，鸟儿的歌声。
继续往里走，有一些老人在打太极，打的十分缓慢，仿佛与环境融为一体。在向里走，一些年轻人在拉单杠，我和哥哥见叔叔那么强壮，于是我们也加入全民健身的活动中。一些老人在打门球，这个球刚进，别的球又进，可所谓“球来球往”
不知不觉，两个小时过去了，到7点了，我们该回家了，于是我和哥哥就开开心心的回家了。
【篇五：晨练】
“一二一，一二一……”，咦，一大清早的，哪来的口号声呢？原来是早起的老人们在晨练。每天早晨，上学路上，沿着清晨很凉的马路，总会从远处传来人们晨练时开嗓子的声音，清脆的歌声十分悦耳，令人倍感精神，心情十分的愉悦。
在那些人群中，有一位老爷爷每天都能看见，这位老爷爷十分喜欢听戏，刚出小区门，就能听见远处传来的唱戏声，老爷爷表情丰富，跟着磁带里的节奏，铿锵有力的歌声让人神清气爽。这位老爷爷骨瘦如柴，大约六十岁，岁月的沧桑和生活的磨砺是他面部十分苍老，脸上满是皱纹，且衣服单薄，让老爷爷在严寒中更显精神，让人看了十分赏心悦目。老爷爷和我住在同一小区，每天都要绕着小区跑好几圈以锻炼身体，连我这么不爱运动的人都要被他感化了。
晨练，真正的意义并不在于跑，而在于坚持，坚持就是胜利！老爷爷让我明白了什么是坚持，懂得了坚持。在老爷爷的影响下，我决定每天进行晨练，为了初三的考试，也为了自己的身体健康。
在清晨未升起的阳光的照射下，有一个下定决心晨练的人，跟着手机的节奏，在路上留下一串白痴般的笑声……
【篇六：晨练】
俗话说：生命在于运动。
自从新年过后，像往年一样爸爸又带我们开始了晨练。
我们的晨练就是跑步，从我们住的岳寨村开始跑到第九人民医院。虽然我们跑的路程不是很远，但是，这样也能锻练我们的耐性、增强我们的体质，老师也是这样说的。
每天七点我们就起床，这时，天刚刚亮天气还有点冷，一前一后我们不停地跑到第九人民附近，这时就感觉暖和多了，我们就停下来扭扭腰、弯弯身、压压腿、做做操，有时我还和弟弟练练在学校里学的少林拳。一切活动做完，我们就开始大踏步往回走，有时还会边走边说话，爸爸时常还让我和弟弟认认路边门面房的招牌，说实话我还真就多认识几个字呢！感觉很轻松，心情也很愉快。
由于爸爸要做事，他不能每天都这样陪我们，只有初一到开学这段时间。
唉！要是每天都能这样该多好呀！
【篇七：晨练】
我们每天早上都出去晨练。每一天都坚持着去。
我每天应该起床的时候都不愿意起来，但是一想到踢毽子，就能很快的起来了。一下楼的时候，为了让楼道有新鲜的空气，我们把所有的窗子都打开了，一开窗，一股泥土的清香飘了进来。到了楼下更是了，清新的空气迎面扑来，好像觉的一下子就有了精神。
楼下的花草十分多，有的丁香花全开了，那可真是纯天然的香味。还有迎春花，先开花，后长叶。那样的花是春天第一朵盛开的。不过，现在的迎春全都落了。长出了绿色的叶子，叶子越长越大，现在比丁香花的叶子还大呢！
我们每天都一直跑到大坝上。那里的人有许多。有的打羽毛球，有的练太极，有的踢毽子……我们就踢毽子。有的人早上习惯出来溜狗。自己也能锻炼，小狗也跟着主人一起走，仿佛在说：“主人，这早上的空气真好呀！”
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动……”我们唱着歌高兴的回家了。
晨练对我们的身体很有帮助，你们也来试试吧！
【篇八：晨练】
“一年之际在于春，一日之计在于晨”，这不，为了我有一个健康的身体，暑假里，爸爸就给我和哥们量身定做了一系列的晨练计划。
话说这晨练计划吗？不看不知道，一看还真能吓一跳。首先我们要围着未名园的广场跑20圈，仰卧起坐，跳楼梯跑斜坡，s形弯道跑等等，最让人惊讶的就是这计划每天都是有浮动变化的，而且是只增不减呀！就能跑圈来说吧，15圈跑3天，然后每天增加，最后到30圈。天呀！老爸你好狠呀！
夏日早晨的空气比午后的烦热清新了许多，时不时还会刮过来小风给我们的晨练带来少许的凉爽。刚开始的几天，我们跑了十几圈就体力不支，感觉自己的脚像灌了铅一样沉重，嗓子里好像有什么东西卡着，火烧火燎的不能呼吸，嘴里又干又涩，汗水顺着脸颊流到眼里，辣辣的真难受呀！
随着步伐越来越沉重，空气好像在瞬即变暖，热呼呼的风时刻亲吻着我们红扑扑的小脸，视线在汗水的作用下页越来越模糊，可真想一屁股坐在地上呀！想着放弃！可用余光扫了一眼站在旁边的爸爸，爸爸目光很严厉，“调整呼吸，稳住步子，坚持下去……”我不情愿的咬着牙坚持着，心里很不是滋味：“爸爸真是的，一点也不心疼我，我好累呀，我已经坚持不住了。”
看着哥们在我前面努力的跑着，他的步伐也是歪歪扭扭的已经没有一点节奏感了。想着他的体质可比我差远了，可是在阿姨的声色俱厉下也是在咬着牙坚持着，我无语了。我努力的跑着跑着，不再抱怨。
随着圈数的一天天增加，我们的体质也在一天天的增强，当我能轻松跑下来30圈，又轻松的做完100个仰卧起坐，我明白了爸爸的苦心，原来好身体是需要坚持才能得到的。爸爸的严厉让我明白了：只有勇于战胜自己，挑战自己，才能在磨练中成长，才能够达到自己的目标。
晨练不仅锻炼了我的体质，还锻炼了我的意志，你也快来跟我一起晨练吧！