改善空气质量的措施|为改善市区空气质量 21日起郑州实施单双号限行

　　为改善市区空气质量 21日起郑州实施单双号限行

　　本站讯，据郑州交通部门消息，为减少机动车污染物排放，持续改善空气质量等，从11月21日起至12月31日，郑州将再次实施机动车单双号限行措施。

　　据悉，郑州市将全力保障限行期间全市公共交通线网运营组织工作平稳有序，保证市民出行，除了对主干线路上的公交线路延长运营时间外，市民有集中出行需求可定制公交。

　　在实施单双号限行期间，郑州市将增加公交运力投放，合理调整运营计划。对主干线路上的公交线路将延长运营时间，及时调整行车作业计划;同时，加大市区主干道路运行线路、快速公交线网早晚高峰时段运力投放，缩短发车间隔，减少市民上下班高峰时段候车时间;增加社区接驳巴士发车密度，方便市民换乘地铁等其它交通工具出行;增加夜班线路发车趟次，最大程度满足市民夜间出行需求。

　　在限行期间，郑州公交将对车辆加油、加气及充电时间进行合理调整，对车辆实行错峰保养维护，以确保运营线路用车需求。

　　雾霾天如何自我防护?

　　1、尽量减少外出

　　当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

　　2、避免雾天晨练

　　晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

　　3、多喝罗汉果茶

　　罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

　　4、做好日常清洁工作

　　雾霾天清洁工作必不可少，因为颗粒物吸附在皮肤上，不仅会造成皮肤老化，而且还会堵塞毛孔。因此，及时清洁是非常必要的，在洗脸洗手的同时，清理鼻腔和口腔等都会有一定效果。

　　5、注意调节情绪

　　心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

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