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导语：今年下半年北京的第一场雪，来的稍早一些，紧接着新一轮的冷空气马上就来了。不仅仅是北边，就是在岭南一带都会受到迎来大范围的降温天气，大家要注意防寒保暖哦。在过段时间就是小雪了，我们也没啥准备的，就是一些2018小雪节气养生图片素材看着还是不错的，2018小雪节气趣味图片送给你。

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小雪要开心一点，不然情绪很容易抑郁

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。小雪时节，气温持续走低，天气阴寒，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。抑郁症的发生多由突然、强烈或长期持久的情绪刺激导致，影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的发生。所以要重视自我调节。可以参加一些适当的户外运动以增强体质，晒太阳、听音乐、节喜制怒、愉悦身心。

饮食上要注意

一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

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