【今天我开始新的生活之羊皮卷】羊皮卷之六:今天我学会控制情绪
时间:2019-12-22 来源:推荐 点击：
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪来自热点推荐。
在这个超速发展又变化无穷的社会中，我们每天面临的人和事总会有许多。人生在世，不如意的事是十有八九的，如果我们不能好好的去处理的这些不如意的事，我相信我们的生活会活得很不潇洒，很没有激情！
俗话说："退一步，海阔天空"，可见，在我们遇到任何事情的时候能够很好的控制自己的情绪，既体现了一个人的素质与大度，同时在一定的时候可能也为自己留了一条后路。美好的心情不是由别人给予的，而是全部掌握在我们自己的手中。学会控制自己的情绪，无论是在我们的学习还是我们的生活中，总会为我们带来意想不到的结果。控制好了自己的情绪，平时在我们看来很恼人的事情也会变得平淡些，在我看来，能很好的控制了自己的情绪，是一种成熟的表现，是一个人成长的标志。
你不可以决定今天的天气，但是你可以改变自己的心情。学会控制自己的情绪，让自己的生活充满愉快。有的人可能会认为有些事是真的没办发不让人生气，有些事真的是让人很气愤........是的，人也不可能能完全让自己拥有一颗淡定的心，但我们至少要让自己的不好的情绪降到最低的限度。我们都知道，很多时候有些人因为一时的冲动，一时的情绪，一时不能控制下自己的情绪，而做出一些不理智的行为，结果造成不必要的后果，事后又非常的后悔，早知今日，何必当初呢？
学会控制自己的情绪，让美好的一天每天都来到你的身边！
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
人的情绪就像天气一样，变化万千，时好时坏，应该怎么控制自己的情绪呢。平日保持心平气和的心态去面对一切事物，不受外界事物的影响，做一个主宰情绪的主人！如果反之会被自己的情绪造成困扰，让自己陷入痛苦悲观的状态。脆弱的人会受情绪的影响，从而影响自己的行为，做出一些不可理喻的事情。坚强的人当心里受情绪影响时，会通过一些行为来调解自己的不良情绪，让自己从悲伤忧郁中走出来！
之前自己会因为一些琐事影响到自己的心情，当心情不好时，不懂的去调解控制，任情绪影响到自己的行为，使自己越陷越深，不能从不良情绪中走出来。工作中有时遇到不顺心的事情会沮丧，忧郁，干什么也没心情，不顺心，由情绪影响到自己的工作，从而也会影响到身边的同事！
今后学会控制情绪，自我调节，当有不良情绪时去做一些事情来调解自己的情绪。平日以心平气和的心态去对待事物。不浮不躁，不浮不夸。给身边的人带来欢声、光明和喜悦！
人生是一个漫长的旅途,在人生的旅途上,挤满了过往匆匆的践行者.有人说人生很沉重,有人说人生很轻松.的确,人生际遇各不相同,对生活的看法也各不一样.但无论是谁都难免会经历成功与失败,富有与贫困,欢乐、幸福与悲伤、失忆.
前段时间读了《羊皮卷》这本书,其实很早之前就有朋友向我推荐过这本书,所以进入大学后我花了很长的时间去读,这本书内容涉及到各种各样的成功事例与成功的方方面面.共有十卷,分别是：羊皮卷之一今天,我开始新的生活.羊皮卷二 我要用全身心的爱来迎接今天.羊皮卷之三 坚持不懈,直到成功.羊皮卷之四我是自然界最伟大的奇迹.羊皮卷之五 假如今天是我生命中的最后一天.羊皮卷之六 今天我要学会控制情绪.羊皮卷之七我要笑遍世界.羊皮卷之八 今天我要加倍重视自己的价值.羊皮卷之九 我现在就付诸行动.羊皮卷之十我要祈求指导,以一个推销员的身份来祈祷.
下面是读完第一卷的感想：
1、要有耐力,要坚持,要持之以恒
2、并不是所有的人,都能一帆风顺的
3、不要一味的依靠所谓过时的经验
4、不要因为别人影响到自己
5、时光稍纵即逝,不能浪费在对失败的懊恼中
6、努力尝试自己感兴趣的东西,让生活变得好起来
7、克服自己的弱项,发挥自己的强项,开发自己的潜能
二卷：贯穿始终就说了一个字,爱,用感恩的心面对生活,面对生活中的人事物；感受世界的美好,用所付出的爱净化自己的灵魂,去感化其他.
三卷：活在世上的人,都需要不断尝试不断更新自我,让自我更好的成长,也许人区别于动物的优越性不仅仅是人是万物之长.也许更在于人类自己可以自由支配自己,自我更新,自我培育,而不仅仅局限于物质,或许更在于精神上的升华.
四卷：主要讲的是自我肯定,不论要做什么,首先应当自我肯定在先.一个人连自己的位置都找不到,又怎么开始生活呢?
五卷：主要说的是珍惜时间,珍惜生命. 每个生命体都会经历从无到有再到无的过程的.
六卷：说到的是控制情绪.
七卷：这卷主要说的是,心态问题,自己如何去面对外界的人事物.一切事物都在不断地发生着变化,但是我们自己可以掌控的事物好像,却是极少数的.
八卷：讲到了,要重视自己的价值.
九卷：这卷说的是,不要犹疑,马上付诸行动.
十卷：羊皮书的最后一卷,我认为讲的是信念.无论做什么,都必须有一个信念.有句话说,天救自救者.总之,还是要靠自己,别人都是靠不住的.
每一条,看起来似乎都很简单.但要想把这些道理,或者说是原则融进自己的个性,让它们成为一种生活习惯却是非常不易的.每一条都值得我们细细品味,好好思考.令我感受最深的是羊皮卷之二,要用全身心地爱来迎接今天,爱是动力、是源泉、是热情、是一切美好事物的开始.有了爱我们可以积极地面对我们的生活、热情面对的每一个人、迎接每一件事,即使是令人沮丧的事.
我想我的理解还是很浅薄的,要多读几遍,好好体会.建议大家如果有机会的话,也来读一读这本书,它会在道德上、精神上和行为准则上指导你,给你鼓舞,使你立于不败之,它会是你取得成功的力量源泉.
2.
最近读了奥格·曼狄诺所著的《羊皮卷》.起初我总认为这是本写给已在职场中的人们的书,然而读完后我便觉得它不仅是一本“商业圣经”更是一本“人生圣经”.
世界每天都在发生着变化,但是,做人处事的原则却是亘古不变的.心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体；同样,肮脏的心灵会带来腐朽的生活和腐化的身体.太多的人都在忙于改善自己在物质社会中的地位,拼命地占有一切,却不知生命是有规律的,只有遵循了一定的原则去生活才能获得成功,才能实现目标去改变一生.
而《羊皮卷》就是这样一本讲述人生规则的励志经典.用感恩的心面对生活、坚持不懈、自我肯定、珍惜生命、控制情绪、保持良好的心态、重视自身价值,这几大主题便构成了《羊皮卷》的精华所在.我们每天的生活都会变化陡然——日新月异忘掉昨天,忘掉上月,忘掉去年；忘记那些愁云惨淡的日子,忘记每日的失败和失望.所有的一切皆成过去,新的一天业已来临.过去自己盼都盼不来的日子,现在就在眼前：我们要有此翻开生命中新的乐章；我们就要开始从不同章节中学习成功的巨大秘密.
《羊皮卷》是从世界上最伟大的文献中摘选并整理出来的.内容几乎涉及有关成功学的方方面面.作者用独到犀利的视角,极富感召力的理论,引导人们人《羊皮卷》中汲取思想的养料,获得启示,引发思考,使之成为本世纪最值得收藏的一部励志书.
这些大师们鲜活的成功启示如同一段段支流,读完此书,你将会把它们汇集成为自己企盼的奔流不止的大江大河.当你领悟完这启迪人心的《羊皮卷》,你会发现生活的变化已天翻地覆,身体里仿佛有一股成功的体悟在缓结地流动,成功的大门随即为你敞开.
生活中有人高估了自己,有些人却低估了自己,有的人自负自满,有的人惶恐不安,从而没给自己一个正确的定位,迷失了方向.有时候我们常常会败在自己的不自信,缺乏勇气上,孰不知成功已在前方某个拐角处.还记得书中有这样一句话“只要决心成功,失败永远不会把我击垮.”因此无论我们遇到何种挫折都要坚信：今天,我开始新的生活；今天,我已爬出满是失败创伤的老茧；今天,我重新来到这个世上,失败不再是我奋斗的代价,我会在智慧的指引下,走出失败的阴影,步入健康、快乐的乐园,因为我是自然界中最伟大的奇迹.
用感恩的心面对生活,面对生活中的人事物；感受世界的美好,用所付出的爱净化自己的灵魂,去感化其他非己.我爱雄心勃勃的人,因为他们给我灵感.我爱失败的人,因为他们给我教训.我爱王侯将相,因为他们也曾平凡.我爱谦恭的人,因为他们非凡.我爱富人,因为他们.我爱穷人.因为穷人太多了．我爱少年,因为他们真诚.我爱长者,因为他们有智慧.我爱美丽的人,因为他们眼中流露着凄迷.我爱丑陋的人,因为他们有颗宁静的心.
每个时代都有各自不可磨灭的伟大成功者的思想精髓,并以文字的形式将其流传下来.面对世人事业的挫折、精神的荒芜、思想的消极、命运的困扰、生活的无助,他们希望用自己成功经历的点点滴滴因令人,用真实的故事去打动人,抚慰人们迷茫的心灵,为人们指明一条条通向成功与幸福之路.
我们知道,那些优秀的书籍给与我们的东西,不是单纯的知识,也不是瞬间即逝的刺激,而是生存的自信和做人必备的才能和勇气,也唤醒我们的心灵,使人对成功坚定信念.书籍并不是把外在的东西移交给我们,而是促使我们内在的东西喷涌而出.奥格·曼狄诺的这本《羊皮卷》无疑会带给你最希望得到的一切.
3.
人的一生是离不开学习的,人们往往说活到老,学到老真是至理名言,特别对于这个竞争异常激烈的今天,学习可以说是一种求生必备的本领或是一种生存必有的本能了.
读书活动的开展,可以说是心灵的加油站和充电器.让在红尘俗世中久已疲惫的心灵能得到一定的舒缓,让书籍的圣水洗涤灵魂深处的灰尘,让自己在人世中受到的有意或无意的伤口能加快愈合.
人在世间,有许多的无奈和徘徊,也有许多看似美丽实则险恶的陷井,我们必定不敢太过纯真和善良.快乐真的是个越来越奢侈的名词了.给心灵减压不仅成为一种需要,更成为一种必然.书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,虽然那是古代读书人的理想化生活,但却不无道理.在这个知识就是武器,知识就是财富,知识就是生存,知识就是生命的时代,人们越来越了解知识的重要了.读书活动的开展,给了我们一个良好的学习机会和提高空间,让我们可以从不同的角度去看人生、去品味人生.
《羊皮卷》汇集了人类历史上最伟大的成功大师经典励志之作,内容涉及有关成功学的方方面面,各个成功学大师的文章风格各异,文字清晰,具有很强的艺术魅力和思想价值,这些都是人生经验的阐发和总结,它将全方位地挖掘我们内心的潜力.引领我们逐渐走向正确的人生.
全书共有十卷,每卷中分为五课时. 每课时有着不同的教育意义.其中让我记忆深刻的是第14课《 如何战胜消极情绪》. 本课中共讲述了一个小故事. 战胜“非洲臭虫”. 然后通过这个小故事作者提出的问题：什么是你的“非洲臭虫”?你生活中的“臭虫”是怎样存在的?文章中用“臭虫”来表示我们的消极情绪和自卑感.是它们把我们从真正的、人的水平拉了下来,让讨厌的困扰损坏了我们的自我形象,毁灭了我们对幸福的渴望.本课时的最后一个环节是“战胜失败机制”.挫败感,攻击感,不安全感,孤独感,不确定感,愤怒感,空虚感这些都是失败机制的成分.这些就是敌人,那么我们就一个个的击破它,战胜它.
失败乃成功之母,我确信这一点. 每一项发明都经历了实验的失败,如果你从未失败过,那么你肯定从未真正尝试过.正如我们众所周知的世界著名发明家托马斯. 爱迪生, 虽然在大多数伟大发明成功之前,他有过无数次的失败,但是爱迪生从失败中吸取了教训,把失败建成了他成功的基石.失败是必不可免的,但重要的是我们要如何面对它,是积极的利用,找到失败的原因还是一蹶不振,因此而放弃?决策权永远掌握在自己的手里.
这本最原始：
《世界上最伟大的推销员》 奥格·曼狄诺
十张羊皮卷就是从这本书里独立出来的。
因为销量好，所以印刷多次，从而版本有差异，封面不一样。但是只要目录一样就买对了
这里是标准的目录：
第一章——第七章 羊皮卷的故事
第八章 羊皮卷之一——今天，我开始新的生活
第九章 羊皮卷之二——我要用全身心的爱来迎接今天
第十章 羊皮卷之三——坚持不懈，直到成功
第十一章 羊皮卷之四——我是自然界最伟大的奇迹
第十二章 羊皮卷之五——假如今天是我生命中的最后一天
第十三章 羊皮卷之六——今天我要学会控制情绪
第十四章 羊皮卷之七——我要笑遍世界
第十五章 羊皮卷之八——今天我要加倍重视自己的价值
第十六章 羊皮卷之九——我现在就付诸行动
第十七章 羊皮卷之十——我祈求指引
第十八章 海菲终于找到他等待已久的人了
第十九章——第三十章 羊皮卷的实践
第三十一章 成功誓言之一——我永远不再自怜自贱
第三十二章 成功誓言之二——面对黎明，我不再茫然
第三十三章 成功誓言之三——我永远沐浴在热情的光影中
第三十四章 成功誓言之四——我不再难以与人相处了
第三十五章 成功誓言之五——在每一次困境中，我总是寻找成功的萌芽
第三十六章 成功誓言之六——做任何事情，我将尽最大的努力
第三十七章 成功誓言之七——我将全力以赴地完成手边的任务
第三十八章 成功誓言之八——我不再于空等中期待机会之神的拥抱
第三十九章 成功誓言之九——我将在每晚反省一天的行为
第四十章 成功誓言之十——我许诺---
第四十一章 结束语 推荐12本自助成功书目
希望对你有帮助！
羊皮卷之一
今天，我开始新的生活。
羊皮卷之二
我要用全身心的爱来迎接今天。
因为，这是一切成功的最大的秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是
只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心靡。在掌握了爱的艺术之前，我只算商场
上的无名小卒。我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。
羊皮卷之三
坚持不懈，直到成功。
羊皮卷之四
我是自然界最伟大的奇迹。
羊皮卷之五
假如今天是我生命中的最后一天。
我要如何利用这最后、最宝贵的一天呢？
羊皮卷之六
今天我要学会控制情绪。
羊皮卷之七
我要笑遍世界。
羊皮卷之八
今天我要加倍重视自己的价值。
羊皮卷之九
我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。
一切的一切毫无意义--除非我们付诸行动。
羊皮卷之十
即使没有信仰的人，遇到灾难的时候，不是也呼求神的保佑吗？一个人在面临危险、
死亡或一些从未见过或无法理解的神秘之事时，不曾失声大喊吗？每一个生灵在危险的
刹那都会脱口而出的这种强烈的本能是由何而生的呢？
"除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天"，我相信这句话是非常对的，这里面蕴藏着很多道理：
第一：“动心忍性，增益其所不能”。
一个人要成功必须耐得住寂寞，连寂寞都忍耐不了，这个人一定不能成大气，也就是说我们必须深深的埋在泥土中等待成熟 ，我们必须学会忍耐的艺术，因为大自然的行为一向是从容不迫的。举例:在球场上，多少足球大师，盘带，射门，球技都是一流的 ，但是就是忍受不了别人的辱骂或冲撞，一怒之下，犯规，被红牌发下，巴蒂斯图塔，托蒂，巴乔，马拉多纳，都因为火暴的脾气，被红牌发下，使本国球队失利，影响了大局。
第二：气定神闲，坐怀不乱，古来成大事者的心境。
相传在一个寒冷的夜晚，柳下惠宿于郭门，有一个没有住处的妇子来投宿，柳下惠恐她冻死，叫她坐在怀里，解开外衣把她裹紧，同坐了一夜，并没发生非礼行为。于是柳下惠就被誉为“坐怀不乱”的正人君子。
这个故事流传千年，其真实性虽无从考证，但是表达了一种意境，那就是良好的修养，对于想成功的人是非常重要的。
第三：成功不是快，而是有步骤。
这个时代，有钱的人香车洋房，炒股，炒房，一夜暴富者大有人在，许多年轻人面临着物欲横流，心变得浮躁不安，有的人做梦都想当老板，想着自己有一天一夜暴富，于是超级女声不上学了，开始练歌。超级男生也不上学了，开始练肌肉。听说连小学生都开始炒基金了…… 股市今天大起，明天大跌，股民一会儿笑，一会儿哭~ 试问这些人能有百分之几成功呢？
成功是有规律的，但首先先控制好自己的情绪。
第四：对事不对人的办事态度，迎来下属的尊重和追随。
如果一个领导能够很好的控制情绪就能以对事不对人的态度办事，如果动不动就发火，发脾气，试问他的部下怎么能很好的接受他的命令和指示呢？所以说：要想处理事情先处理心情。我看这句话很对。
第五：《中庸》大德必享其寿。
这句话的意思是有修养的人，可以享受到更长的寿命。我的理想是活122岁。所以我必须养成良好的脾气，才能活得时间长，活得时间长，才能为国家，为人民多做好事，多做贡献。
第六：我们可以把人按照能力和脾气分成四类。
没本事有脾气的人，没本事没脾气的人，有脾气有本事的人，有本事没脾气的人。
1.没本事还发脾气，这个人估计连老婆都讨不到。
2.没本事没脾气的人，估计就是老老实实过日子的人吧~
3.有本事有脾气的人:应该是很有性格的人，但是这种人有的时候也会众叛亲离的，例如:张飞，项羽。
4.有本事没脾气的人最好，有修养有能力，对父母恭敬孝顺，对老婆温柔体贴，对同事好，对属下好，对领导也好。
才华横溢，学富五车，知书达理，温文尔雅，平易近人，风度翩翩，诙谐幽默。做人的最高境界不过如此吧。
羊皮卷之一
今天，我开始新的生活。
今天，我爬出满是失败创伤的老茧。
今天，我重新来到这个世上，我出生在葡萄园中，园内的葡萄任人享用。
今天，我要从最高最密的藤上摘下智慧的果实，这葡萄藤是好几代前的智者种下的。
羊皮卷之二
我要用全身心的爱来迎接今天。
因为，这是一切成功的最大的秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是
只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心扉。在掌握了爱的艺术之前，我只算商场
上的无名小卒。我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。
羊皮卷之三
坚持不懈，直到成功。
在古老的东方，挑选小公牛到竞技场格斗有一定的程序。它们被带进场地，向手持
长矛的斗牛士攻击，裁判以它受戳后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢
程度。从今往后，我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇
往直前，迎接挑战，那么我一定会成功。
羊皮卷之四
我是自然界最伟大的奇迹。
自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳
朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有，现在没
有，以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造化。
羊皮卷之五
假如今天是我生命中的最后一天。
我要如何利用这最后、最宝贵的一天呢？首先，我要把一天的时间珍藏好，不让一
分一秒的时间滴漏。我不为昨日的不幸叹息，过去的已够不幸，不要再赔上今日的运道。
时光会倒流吗？我能比昨天年轻吗？一句出口的恶言，一切造成的伤痛，能收回吗？
不能！过去的永远过去了，我不再去想它。
羊皮卷之六
今天我要学会控制情绪。
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，花飞花谢，草长瓜熟，
自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
羊皮卷之七
我要笑遍世界。
只有人类才会笑。树木受伤时也会流“血”，禽兽也会因痛苦和饥饿而哭嚎哀鸣，
然而，只有我才具备笑的天赋，可以随时开怀大笑。从今往后，我要培养笑的习惯。
羊皮卷之八
今天我要加倍重视自己的价值。
桑叶在天才的手中变成了丝绸。
粘土在天才的手中变成了堡垒。
羊毛在天才的手中变成了袈裟。
如果桑叶、羊毛经过人的创造，可以成百上千倍地提高自身的价值，
那么我为什么不能使自己身价百倍呢？
羊皮卷之九
我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。
一切的一切毫无意义--除非我们付诸行动。
我现在就付诸行动。
一张地图，不论多么详尽，比例多精确，它永远不可能带着它的主人在地面上移动
半步。一个国家的法律，不论多么公正，永远不可能防止罪恶的发生。任何宝典，即使
我手中的羊皮卷，永远不可能创造财富。只有行动才能使地图、法律、宝典、梦想、计
划、目标具有现实意义。行动，像食物和水一样，能滋润我、使我成功。
羊皮卷之十
即使没有信仰的人，遇到灾难的时候，不是也呼求神的保佑吗？一个人在面临危险、
死亡或一些从未见过或无法理解的神秘之事时，不曾失声大喊吗？每一个生灵在危险的
刹那都会脱口而出的这种强烈的本能是由何而生的呢？
把你的手在别人眼前出莫不意地挥一下，你会发现他的眼睑本能地一眨；在他的膝
盖上轻轻一击，他的腿会跳动；在黑暗中吓一个朋友，他会本能地大叫一声“天啊”。
不管你有没有宗教信仰，这些自然现象谁也无法否认。世上的所有生物，包括人类，
都具有求助的本能。为什么我们会有这种本能，这种恩赐呢？
我们发出的喊声，不是一种祈祷的方式吗？人们无法理解，在一个受自然法则统治
的世界里，上苍将这种求救的本能赐予了羊、驴子、小鸟、人类，同时也规定这种求救
的声音应被一种超凡的力量听到并作出回应。从今往后，我要祈祷，但是我只求指点迷
津。
我从不求物质的满足。我不祈求有仆人为我送来食物，不求屋舍、金银财宝、爱情、
健康、小的胜利、名誉、成功或者幸福。我只求得到指引，指引我获得这些东西的途径，
我的祷告都有回音。
羊皮卷之一：今天，我要开始新的生活。
羊皮卷之二：我用全身心的爱迎接今天。我赞美敌人，我在心里默默地为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识充实我的头脑。
羊皮卷之三：我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染，我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。我一试再试，争取每天的成功，避免以失败收场。在别人停滞不前时，我继续拼搏。
羊皮卷之四：我不再为昨日的成绩自吹自擂。将要做的比已经完成的定会更好。我要不断改进自己的仪表和风度，我要展示自己独一无二的个性。
羊皮卷之五：我要把今天当作生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天。今日事今日毕。我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。我要让今天成为不朽的纪念日，化作现实的永恒。
羊皮卷之六：我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候的不足。我要体察别人的情绪波动，学会宽容。
羊皮卷之七：我笑遍世界，我用笑声点缀今天，用歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功欢乐，这一切都会过去。
羊皮卷之八：我须深深地扎在泥土中，等待成熟，我要制定目标，不断超过自己。
羊皮卷之九：起而行动，方能平定心中的惶恐，成功不是等待，我现在就付诸行动。
羊皮卷之十：我不祈求小恩小惠，只祈祷冥冥之神为我指点迷津。引导我，帮助我，让我看到前方的路。
慢慢看完，后面是死法……如果你还想死的话……
嗯……我是12岁，但是我是从6岁开始想死的……
我是因为家庭原因，因为我是个女的，家里只想要个男的，所以家人都把我当累赘，我就成了单亲家庭。
我虽然成绩不算很好，但是起码有朋友关心我
你想一下，你死了，你的家人、朋友、老师会怎么想？
我是单亲，我妈也开始有病了。
我死了我家会过的好，也会更伤心
你的父母还在，我却还要照顾我妈。
你死了根本就对你家的生活条件起不了用处，反而会影响家里做事的心情。
老师喜不喜欢你又怎么样，你不想学习还要老师喜欢你干什么？
如果你真想死，那么就请自然死。自然死可以在下面过得好一些。
跳楼的话会造成骨折，搞不好还能生存下来，死的时候也会有5分钟的痛的意识
毒药？我试过，后来被我自己解了，自己做的毒性太慢了我在3小时之内就喝了解药，因为喝毒药时自己几乎说不了话，很痛苦
割腕？15分钟享受死亡时间你要么
上吊？原理和割腕一样，因为你上吊时肯定在死前会呼吸，身体器官强制的
撞墙？墙穿了你也未必能死
再说自杀的话下面是不会当你是鬼的，自杀后果就是死了之后会加倍感受到生前的痛苦
所以，好好活着吧。
反正我知道这些后果以后根本就不想死了- -
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第1篇
在这个超速发展又变化无穷的社会中，我们每天面临的人和事总会有许多。人生在世，不如意的事是十有八九的，如果我们不能好好的去处理的这些不如意的事，我相信我们的生活会活得很不潇洒，很没有激情！
俗话说："退一步，海阔天空"，可见，在我们遇到任何事情的时候能够很好的控制自己的情绪，既体现了一个人的素质与大度，同时在一定的时候可能也为自己留了一条后路。美好的心情不是由别人给予的，而是全部掌握在我们自己的手中。学会控制自己的情绪，无论是在我们的学习还是我们的生活中，总会为我们带来意想不到的结果。控制好了自己的情绪，平时在我们看来很恼人的事情也会变得平淡些，在我看来，能很好的控制了自己的情绪，是一种成熟的表现，是一个人成长的标志。
你不可以决定今天的天气，但是你可以改变自己的心情。学会控制自己的情绪，让自己的生活充满愉快。有的人可能会认为有些事是真的没办发不让人生气，有些事真的是让人很气愤........是的，人也不可能能完全让自己拥有一颗淡定的心，但我们至少要让自己的不好的情绪降到最低的限度。我们都知道，很多时候有些人因为一时的冲动，一时的情绪，一时不能控制下自己的情绪，而做出一些不理智的行为，结果造成不必要的后果，事后又非常的后悔，早知今日，何必当初呢？
学会控制自己的情绪，让美好的一天每天都来到你的身边！
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第2篇
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
人的情绪就像天气一样，变化万千，时好时坏，应该怎么控制自己的情绪呢。平日保持心平气和的心态去面对一切事物，不受外界事物的影响，做一个主宰情绪的主人！如果反之会被自己的情绪造成困扰，让自己陷入痛苦悲观的状态。脆弱的人会受情绪的影响，从而影响自己的行为，做出一些不可理喻的事情。坚强的人当心里受情绪影响时，会通过一些行为来调解自己的不良情绪，让自己从悲伤忧郁中走出来！
之前自己会因为一些琐事影响到自己的心情，当心情不好时，不懂的去调解控制，任情绪影响到自己的行为，使自己越陷越深，不能从不良情绪中走出来。工作中有时遇到不顺心的事情会沮丧，忧郁，干什么也没心情，不顺心，由情绪影响到自己的工作，从而也会影响到身边的同事！
今后学会控制情绪，自我调节，当有不良情绪时去做一些事情来调解自己的情绪。平日以心平气和的心态去对待事物。不浮不躁，不浮不夸。给身边的人带来欢声、光明和喜悦！
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第3篇
人生是一个漫长的旅途,在人生的旅途上,挤满了过往匆匆的践行者.有人说人生很沉重,有人说人生很轻松.的确,人生际遇各不相同,对生活的看法也各不一样.但无论是谁都难免会经历成功与失败,富有与贫困,欢乐、幸福与悲伤、失忆.
前段时间读了《羊皮卷》这本书,其实很早之前就有朋友向我推荐过这本书,所以进入大学后我花了很长的时间去读,这本书内容涉及到各种各样的成功事例与成功的方方面面.共有十卷,分别是：羊皮卷之一今天,我开始新的生活.羊皮卷二 我要用全身心的爱来迎接今天.羊皮卷之三 坚持不懈,直到成功.羊皮卷之四我是自然界最伟大的奇迹.羊皮卷之五 假如今天是我生命中的最后一天.羊皮卷之六 今天我要学会控制情绪.羊皮卷之七我要笑遍世界.羊皮卷之八 今天我要加倍重视自己的价值.羊皮卷之九 我现在就付诸行动.羊皮卷之十我要祈求指导,以一个推销员的身份来祈祷.
下面是读完第一卷的感想：
1、要有耐力,要坚持,要持之以恒
2、并不是所有的人,都能一帆风顺的
3、不要一味的依靠所谓过时的经验
4、不要因为别人影响到自己
5、时光稍纵即逝,不能浪费在对失败的懊恼中
6、努力尝试自己感兴趣的东西,让生活变得好起来
7、克服自己的弱项,发挥自己的强项,开发自己的潜能
二卷：贯穿始终就说了一个字,爱,用感恩的心面对生活,面对生活中的人事物；感受世界的美好,用所付出的爱净化自己的灵魂,去感化其他.
三卷：活在世上的人,都需要不断尝试不断更新自我,让自我更好的成长,也许人区别于动物的优越性不仅仅是人是万物之长.也许更在于人类自己可以自由支配自己,自我更新,自我培育,而不仅仅局限于物质,或许更在于精神上的升华.
四卷：主要讲的是自我肯定,不论要做什么,首先应当自我肯定在先.一个人连自己的位置都找不到,又怎么开始生活呢?
五卷：主要说的是珍惜时间,珍惜生命. 每个生命体都会经历从无到有再到无的过程的.
六卷：说到的是控制情绪.
七卷：这卷主要说的是,心态问题,自己如何去面对外界的人事物.一切事物都在不断地发生着变化,但是我们自己可以掌控的事物好像,却是极少数的.
八卷：讲到了,要重视自己的价值.
九卷：这卷说的是,不要犹疑,马上付诸行动.
十卷：羊皮书的最后一卷,我认为讲的是信念.无论做什么,都必须有一个信念.有句话说,天救自救者.总之,还是要靠自己,别人都是靠不住的.
每一条,看起来似乎都很简单.但要想把这些道理,或者说是原则融进自己的个性,让它们成为一种生活习惯却是非常不易的.每一条都值得我们细细品味,好好思考.令我感受最深的是羊皮卷之二,要用全身心地爱来迎接今天,爱是动力、是源泉、是热情、是一切美好事物的开始.有了爱我们可以积极地面对我们的生活、热情面对的每一个人、迎接每一件事,即使是令人沮丧的事.
我想我的理解还是很浅薄的,要多读几遍,好好体会.建议大家如果有机会的话,也来读一读这本书,它会在道德上、精神上和行为准则上指导你,给你鼓舞,使你立于不败之,它会是你取得成功的力量源泉.
2.
最近读了奥格·曼狄诺所著的《羊皮卷》.起初我总认为这是本写给已在职场中的人们的书,然而读完后我便觉得它不仅是一本“商业圣经”更是一本“人生圣经”.
世界每天都在发生着变化,但是,做人处事的原则却是亘古不变的.心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体；同样,肮脏的心灵会带来腐朽的生活和腐化的身体.太多的人都在忙于改善自己在物质社会中的地位,拼命地占有一切,却不知生命是有规律的,只有遵循了一定的原则去生活才能获得成功,才能实现目标去改变一生.
而《羊皮卷》就是这样一本讲述人生规则的励志经典.用感恩的心面对生活、坚持不懈、自我肯定、珍惜生命、控制情绪、保持良好的心态、重视自身价值,这几大主题便构成了《羊皮卷》的精华所在.我们每天的生活都会变化陡然——日新月异忘掉昨天,忘掉上月,忘掉去年；忘记那些愁云惨淡的日子,忘记每日的失败和失望.所有的一切皆成过去,新的一天业已来临.过去自己盼都盼不来的日子,现在就在眼前：我们要有此翻开生命中新的乐章；我们就要开始从不同章节中学习成功的巨大秘密.
《羊皮卷》是从世界上最伟大的文献中摘选并整理出来的.内容几乎涉及有关成功学的方方面面.作者用独到犀利的视角,极富感召力的理论,引导人们人《羊皮卷》中汲取思想的养料,获得启示,引发思考,使之成为本世纪最值得收藏的一部励志书.
这些大师们鲜活的成功启示如同一段段支流,读完此书,你将会把它们汇集成为自己企盼的奔流不止的大江大河.当你领悟完这启迪人心的《羊皮卷》,你会发现生活的变化已天翻地覆,身体里仿佛有一股成功的体悟在缓结地流动,成功的大门随即为你敞开.
生活中有人高估了自己,有些人却低估了自己,有的人自负自满,有的人惶恐不安,从而没给自己一个正确的定位,迷失了方向.有时候我们常常会败在自己的不自信,缺乏勇气上,孰不知成功已在前方某个拐角处.还记得书中有这样一句话“只要决心成功,失败永远不会把我击垮.”因此无论我们遇到何种挫折都要坚信：今天,我开始新的生活；今天,我已爬出满是失败创伤的老茧；今天,我重新来到这个世上,失败不再是我奋斗的代价,我会在智慧的指引下,走出失败的阴影,步入健康、快乐的乐园,因为我是自然界中最伟大的奇迹.
用感恩的心面对生活,面对生活中的人事物；感受世界的美好,用所付出的爱净化自己的灵魂,去感化其他非己.我爱雄心勃勃的人,因为他们给我灵感.我爱失败的人,因为他们给我教训.我爱王侯将相,因为他们也曾平凡.我爱谦恭的人,因为他们非凡.我爱富人,因为他们.我爱穷人.因为穷人太多了．我爱少年,因为他们真诚.我爱长者,因为他们有智慧.我爱美丽的人,因为他们眼中流露着凄迷.我爱丑陋的人,因为他们有颗宁静的心.
每个时代都有各自不可磨灭的伟大成功者的思想精髓,并以文字的形式将其流传下来.面对世人事业的挫折、精神的荒芜、思想的消极、命运的困扰、生活的无助,他们希望用自己成功经历的点点滴滴因令人,用真实的故事去打动人,抚慰人们迷茫的心灵,为人们指明一条条通向成功与幸福之路.
我们知道,那些优秀的书籍给与我们的东西,不是单纯的知识,也不是瞬间即逝的刺激,而是生存的自信和做人必备的才能和勇气,也唤醒我们的心灵,使人对成功坚定信念.书籍并不是把外在的东西移交给我们,而是促使我们内在的东西喷涌而出.奥格·曼狄诺的这本《羊皮卷》无疑会带给你最希望得到的一切.
3.
人的一生是离不开学习的,人们往往说活到老,学到老真是至理名言,特别对于这个竞争异常激烈的今天,学习可以说是一种求生必备的本领或是一种生存必有的本能了.
读书活动的开展,可以说是心灵的加油站和充电器.让在红尘俗世中久已疲惫的心灵能得到一定的舒缓,让书籍的圣水洗涤灵魂深处的灰尘,让自己在人世中受到的有意或无意的伤口能加快愈合.
人在世间,有许多的无奈和徘徊,也有许多看似美丽实则险恶的陷井,我们必定不敢太过纯真和善良.快乐真的是个越来越奢侈的名词了.给心灵减压不仅成为一种需要,更成为一种必然.书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,虽然那是古代读书人的理想化生活,但却不无道理.在这个知识就是武器,知识就是财富,知识就是生存,知识就是生命的时代,人们越来越了解知识的重要了.读书活动的开展,给了我们一个良好的学习机会和提高空间,让我们可以从不同的角度去看人生、去品味人生.
《羊皮卷》汇集了人类历史上最伟大的成功大师经典励志之作,内容涉及有关成功学的方方面面,各个成功学大师的文章风格各异,文字清晰,具有很强的艺术魅力和思想价值,这些都是人生经验的阐发和总结,它将全方位地挖掘我们内心的潜力.引领我们逐渐走向正确的人生.
全书共有十卷,每卷中分为五课时. 每课时有着不同的教育意义.其中让我记忆深刻的是第14课《 如何战胜消极情绪》. 本课中共讲述了一个小故事. 战胜“非洲臭虫”. 然后通过这个小故事作者提出的问题：什么是你的“非洲臭虫”?你生活中的“臭虫”是怎样存在的?文章中用“臭虫”来表示我们的消极情绪和自卑感.是它们把我们从真正的、人的水平拉了下来,让讨厌的困扰损坏了我们的自我形象,毁灭了我们对幸福的渴望.本课时的最后一个环节是“战胜失败机制”.挫败感,攻击感,不安全感,孤独感,不确定感,愤怒感,空虚感这些都是失败机制的成分.这些就是敌人,那么我们就一个个的击破它,战胜它.
失败乃成功之母,我确信这一点. 每一项发明都经历了实验的失败,如果你从未失败过,那么你肯定从未真正尝试过.正如我们众所周知的世界著名发明家托马斯. 爱迪生, 虽然在大多数伟大发明成功之前,他有过无数次的失败,但是爱迪生从失败中吸取了教训,把失败建成了他成功的基石.失败是必不可免的,但重要的是我们要如何面对它,是积极的利用,找到失败的原因还是一蹶不振,因此而放弃?决策权永远掌握在自己的手里.
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第4篇
这本最原始：
《世界上最伟大的推销员》 奥格·曼狄诺
十张羊皮卷就是从这本书里独立出来的。
因为销量好，所以印刷多次，从而版本有差异，封面不一样。但是只要目录一样就买对了
这里是标准的目录：
第一章——第七章 羊皮卷的故事
第八章 羊皮卷之一——今天，我开始新的生活
第九章 羊皮卷之二——我要用全身心的爱来迎接今天
第十章 羊皮卷之三——坚持不懈，直到成功
第十一章 羊皮卷之四——我是自然界最伟大的奇迹
第十二章 羊皮卷之五——假如今天是我生命中的最后一天
第十三章 羊皮卷之六——今天我要学会控制情绪
第十四章 羊皮卷之七——我要笑遍世界
第十五章 羊皮卷之八——今天我要加倍重视自己的价值
第十六章 羊皮卷之九——我现在就付诸行动
第十七章 羊皮卷之十——我祈求指引
第十八章 海菲终于找到他等待已久的人了
第十九章——第三十章 羊皮卷的实践
第三十一章 成功誓言之一——我永远不再自怜自贱
第三十二章 成功誓言之二——面对黎明，我不再茫然
第三十三章 成功誓言之三——我永远沐浴在热情的光影中
第三十四章 成功誓言之四——我不再难以与人相处了
第三十五章 成功誓言之五——在每一次困境中，我总是寻找成功的萌芽
第三十六章 成功誓言之六——做任何事情，我将尽最大的努力
第三十七章 成功誓言之七——我将全力以赴地完成手边的任务
第三十八章 成功誓言之八——我不再于空等中期待机会之神的拥抱
第三十九章 成功誓言之九——我将在每晚反省一天的行为
第四十章 成功誓言之十——我许诺---
第四十一章 结束语 推荐12本自助成功书目
希望对你有帮助！
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第5篇
羊皮卷之一
今天，我开始新的生活。
羊皮卷之二
我要用全身心的爱来迎接今天。
因为，这是一切成功的最大的秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是
只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心靡。在掌握了爱的艺术之前，我只算商场
上的无名小卒。我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。
羊皮卷之三
坚持不懈，直到成功。
羊皮卷之四
我是自然界最伟大的奇迹。
羊皮卷之五
假如今天是我生命中的最后一天。
我要如何利用这最后、最宝贵的一天呢？
羊皮卷之六
今天我要学会控制情绪。
羊皮卷之七
我要笑遍世界。
羊皮卷之八
今天我要加倍重视自己的价值。
羊皮卷之九
我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。
一切的一切毫无意义--除非我们付诸行动。
羊皮卷之十
即使没有信仰的人，遇到灾难的时候，不是也呼求神的保佑吗？一个人在面临危险、
死亡或一些从未见过或无法理解的神秘之事时，不曾失声大喊吗？每一个生灵在危险的
刹那都会脱口而出的这种强烈的本能是由何而生的呢？
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第6篇
"除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天"，我相信这句话是非常对的，这里面蕴藏着很多道理：
第一：“动心忍性，增益其所不能”。
一个人要成功必须耐得住寂寞，连寂寞都忍耐不了，这个人一定不能成大气，也就是说我们必须深深的埋在泥土中等待成熟 ，我们必须学会忍耐的艺术，因为大自然的行为一向是从容不迫的。举例:在球场上，多少足球大师，盘带，射门，球技都是一流的 ，但是就是忍受不了别人的辱骂或冲撞，一怒之下，犯规，被红牌发下，巴蒂斯图塔，托蒂，巴乔，马拉多纳，都因为火暴的脾气，被红牌发下，使本国球队失利，影响了大局。
第二：气定神闲，坐怀不乱，古来成大事者的心境。
相传在一个寒冷的夜晚，柳下惠宿于郭门，有一个没有住处的妇子来投宿，柳下惠恐她冻死，叫她坐在怀里，解开外衣把她裹紧，同坐了一夜，并没发生非礼行为。于是柳下惠就被誉为“坐怀不乱”的正人君子。
这个故事流传千年，其真实性虽无从考证，但是表达了一种意境，那就是良好的修养，对于想成功的人是非常重要的。
第三：成功不是快，而是有步骤。
这个时代，有钱的人香车洋房，炒股，炒房，一夜暴富者大有人在，许多年轻人面临着物欲横流，心变得浮躁不安，有的人做梦都想当老板，想着自己有一天一夜暴富，于是超级女声不上学了，开始练歌。超级男生也不上学了，开始练肌肉。听说连小学生都开始炒基金了…… 股市今天大起，明天大跌，股民一会儿笑，一会儿哭~ 试问这些人能有百分之几成功呢？
成功是有规律的，但首先先控制好自己的情绪。
第四：对事不对人的办事态度，迎来下属的尊重和追随。
如果一个领导能够很好的控制情绪就能以对事不对人的态度办事，如果动不动就发火，发脾气，试问他的部下怎么能很好的接受他的命令和指示呢？所以说：要想处理事情先处理心情。我看这句话很对。
第五：《中庸》大德必享其寿。
这句话的意思是有修养的人，可以享受到更长的寿命。我的理想是活122岁。所以我必须养成良好的脾气，才能活得时间长，活得时间长，才能为国家，为人民多做好事，多做贡献。
第六：我们可以把人按照能力和脾气分成四类。
没本事有脾气的人，没本事没脾气的人，有脾气有本事的人，有本事没脾气的人。
1.没本事还发脾气，这个人估计连老婆都讨不到。
2.没本事没脾气的人，估计就是老老实实过日子的人吧~
3.有本事有脾气的人:应该是很有性格的人，但是这种人有的时候也会众叛亲离的，例如:张飞，项羽。
4.有本事没脾气的人最好，有修养有能力，对父母恭敬孝顺，对老婆温柔体贴，对同事好，对属下好，对领导也好。
才华横溢，学富五车，知书达理，温文尔雅，平易近人，风度翩翩，诙谐幽默。做人的最高境界不过如此吧。
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第7篇
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第8篇
羊皮卷之一
今天，我开始新的生活。
今天，我爬出满是失败创伤的老茧。
今天，我重新来到这个世上，我出生在葡萄园中，园内的葡萄任人享用。
今天，我要从最高最密的藤上摘下智慧的果实，这葡萄藤是好几代前的智者种下的。
羊皮卷之二
我要用全身心的爱来迎接今天。
因为，这是一切成功的最大的秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是
只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心扉。在掌握了爱的艺术之前，我只算商场
上的无名小卒。我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。
羊皮卷之三
坚持不懈，直到成功。
在古老的东方，挑选小公牛到竞技场格斗有一定的程序。它们被带进场地，向手持
长矛的斗牛士攻击，裁判以它受戳后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢
程度。从今往后，我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇
往直前，迎接挑战，那么我一定会成功。
羊皮卷之四
我是自然界最伟大的奇迹。
自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳
朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有，现在没
有，以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造化。
羊皮卷之五
假如今天是我生命中的最后一天。
我要如何利用这最后、最宝贵的一天呢？首先，我要把一天的时间珍藏好，不让一
分一秒的时间滴漏。我不为昨日的不幸叹息，过去的已够不幸，不要再赔上今日的运道。
时光会倒流吗？我能比昨天年轻吗？一句出口的恶言，一切造成的伤痛，能收回吗？
不能！过去的永远过去了，我不再去想它。
羊皮卷之六
今天我要学会控制情绪。
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，花飞花谢，草长瓜熟，
自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
羊皮卷之七
我要笑遍世界。
只有人类才会笑。树木受伤时也会流“血”，禽兽也会因痛苦和饥饿而哭嚎哀鸣，
然而，只有我才具备笑的天赋，可以随时开怀大笑。从今往后，我要培养笑的习惯。
羊皮卷之八
今天我要加倍重视自己的价值。
桑叶在天才的手中变成了丝绸。
粘土在天才的手中变成了堡垒。
羊毛在天才的手中变成了袈裟。
如果桑叶、羊毛经过人的创造，可以成百上千倍地提高自身的价值，
那么我为什么不能使自己身价百倍呢？
羊皮卷之九
我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。
一切的一切毫无意义--除非我们付诸行动。
我现在就付诸行动。
一张地图，不论多么详尽，比例多精确，它永远不可能带着它的主人在地面上移动
半步。一个国家的法律，不论多么公正，永远不可能防止罪恶的发生。任何宝典，即使
我手中的羊皮卷，永远不可能创造财富。只有行动才能使地图、法律、宝典、梦想、计
划、目标具有现实意义。行动，像食物和水一样，能滋润我、使我成功。
羊皮卷之十
即使没有信仰的人，遇到灾难的时候，不是也呼求神的保佑吗？一个人在面临危险、
死亡或一些从未见过或无法理解的神秘之事时，不曾失声大喊吗？每一个生灵在危险的
刹那都会脱口而出的这种强烈的本能是由何而生的呢？
把你的手在别人眼前出莫不意地挥一下，你会发现他的眼睑本能地一眨；在他的膝
盖上轻轻一击，他的腿会跳动；在黑暗中吓一个朋友，他会本能地大叫一声“天啊”。
不管你有没有宗教信仰，这些自然现象谁也无法否认。世上的所有生物，包括人类，
都具有求助的本能。为什么我们会有这种本能，这种恩赐呢？
我们发出的喊声，不是一种祈祷的方式吗？人们无法理解，在一个受自然法则统治
的世界里，上苍将这种求救的本能赐予了羊、驴子、小鸟、人类，同时也规定这种求救
的声音应被一种超凡的力量听到并作出回应。从今往后，我要祈祷，但是我只求指点迷
津。
我从不求物质的满足。我不祈求有仆人为我送来食物，不求屋舍、金银财宝、爱情、
健康、小的胜利、名誉、成功或者幸福。我只求得到指引，指引我获得这些东西的途径，
我的祷告都有回音。
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第9篇
羊皮卷之一：今天，我要开始新的生活。
羊皮卷之二：我用全身心的爱迎接今天。我赞美敌人，我在心里默默地为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识充实我的头脑。
羊皮卷之三：我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染，我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。我一试再试，争取每天的成功，避免以失败收场。在别人停滞不前时，我继续拼搏。
羊皮卷之四：我不再为昨日的成绩自吹自擂。将要做的比已经完成的定会更好。我要不断改进自己的仪表和风度，我要展示自己独一无二的个性。
羊皮卷之五：我要把今天当作生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天。今日事今日毕。我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。我要让今天成为不朽的纪念日，化作现实的永恒。
羊皮卷之六：我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候的不足。我要体察别人的情绪波动，学会宽容。
羊皮卷之七：我笑遍世界，我用笑声点缀今天，用歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功欢乐，这一切都会过去。
羊皮卷之八：我须深深地扎在泥土中，等待成熟，我要制定目标，不断超过自己。
羊皮卷之九：起而行动，方能平定心中的惶恐，成功不是等待，我现在就付诸行动。
羊皮卷之十：我不祈求小恩小惠，只祈祷冥冥之神为我指点迷津。引导我，帮助我，让我看到前方的路。
羊皮卷之六:今天我学会控制情绪第10篇
慢慢看完，后面是死法……如果你还想死的话……
嗯……我是12岁，但是我是从6岁开始想死的……
我是因为家庭原因，因为我是个女的，家里只想要个男的，所以家人都把我当累赘，我就成了单亲家庭。
我虽然成绩不算很好，但是起码有朋友关心我
你想一下，你死了，你的家人、朋友、老师会怎么想？
我是单亲，我妈也开始有病了。
我死了我家会过的好，也会更伤心
你的父母还在，我却还要照顾我妈。
你死了根本就对你家的生活条件起不了用处，反而会影响家里做事的心情。
老师喜不喜欢你又怎么样，你不想学习还要老师喜欢你干什么？
如果你真想死，那么就请自然死。自然死可以在下面过得好一些。
跳楼的话会造成骨折，搞不好还能生存下来，死的时候也会有5分钟的痛的意识
毒药？我试过，后来被我自己解了，自己做的毒性太慢了我在3小时之内就喝了解药，因为喝毒药时自己几乎说不了话，很痛苦
割腕？15分钟享受死亡时间你要么
上吊？原理和割腕一样，因为你上吊时肯定在死前会呼吸，身体器官强制的
撞墙？墙穿了你也未必能死
再说自杀的话下面是不会当你是鬼的，自杀后果就是死了之后会加倍感受到生前的痛苦
所以，好好活着吧。
反正我知道这些后果以后根本就不想死了- -