【立冬是几月几日2018年】2018立冬养生的祝福短信 2018年立冬了要注意防寒保暖哦

时间:2019-02-17 来源:祝福语 点击:

导语:每年冬天到来的时候小编总是有些惆怅的,因为这里是一个全年无冬的地方,我们没有冬天,这也是一种遗憾吧!但是想想在遥远的北方,还有一些人值得你惦念,送上一条2018立冬养生的祝福短信吧!提醒他们2018年立冬了要注意防寒保暖哦!

2018立冬养生的祝福短信 2018年立冬了要注意防寒保暖哦

2018立冬养生的祝福短信 2018年立冬了要注意防寒保暖哦

  1、又是一年立冬到,问候祝福短信飘,愿你快乐祥云绕,吉祥如意开心笑,青春美丽人更俏,健康长寿永不老,事业辉煌步步高,财源滚滚数钞票,增衣防寒最重要,整个冬天不感冒。

  2、北风吹来立冬到,你要开口大声笑;体康貌美老来俏,出门不忘衣和帽;吉祥如意福星照,夫妻恩爱幸福绕;儿孙满堂围你跑,吃穿不愁生活好;知足常乐老百姓,平平淡淡兴致高!

  3、寒风萧萧,声声怒号;青山寂寥,红叶乱飘;嘘寒问暖,阳光照耀;偶有雪花,片片曼妙;降了温度,情意在烧;祥云翩翩,幸福袅袅;立冬问候,愿你大好!

  4、立冬了请做好御寒工作:有老公的抱老公,有老婆的抱老婆,暂时没有的请抱暖水壶,且勿乱抱!实在不行该换毛的换毛。

  5、送走了秋日的金黄,迎来了冬天的纯净,立冬到来,愿你的冬天开开心心;追赶着春天的碧绿,感受着冬天的纯粹,愿你的冬天收获连连。

  6、立冬,幸福的起点;降温,请你时刻注意;锻炼,确保健康的要点;快乐,是祝福的始点;祝福,是短信的要点;祝你永远是人们关注的焦点;快乐甜蜜没有终点!立冬快乐!

  7、秋去不觉晓,个个穿棉袄;夜来北风嚎,添衣需趁早;今日立冬到,短信来相告;冬眠别太早,切莫睡懒觉;衣裳添几套,锻炼莫忘掉;短信一条逗你笑,愿你立冬过得妙!

  8、立冬到,寒冷到,要保暖,别耍俏。要开窗,换气好;冬萝卜,夏生姜,养生诀,记心上:常锻炼,身体好;常喝汤,营养妙;立冬时,体安康,快乐绕!

  9、立冬到,寒风凛冽雪花飘,御寒工作要做好,睡觉之前把脚泡,促进睡眠又安脑,菠菜甘蓝能败火,橘子蜜糖去热燥,关怀贴士送到,祝你立冬安好!

  10、逢立冬,霜重重。日行空,意浓浓。思如风,念入梦。寄关爱,轻相送。忙碌里,多放松。心舒畅,兴冲冲。你我情,多互动。吉祥临,乐一冬!

2018立冬养生的祝福短信 2018年立冬了要注意防寒保暖哦

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立冬养生要注意

冬天家里要多多开窗通风

正确的方法应该是每天早晨和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。有关实验表明,每换气一次,可除去室内空气中60%的有害气体。此外,一定要保持合适的室内温度,避免室内外温差过大,一般室内应控制在16~22℃为好。

(雾霾天气不主张早晚开窗通风)

冬天保证充足睡眠很重要

冬天还要注意保证充足的睡眠,有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

冬晨练别起太早 

    唐代著名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”“立冬”后,在生活起居方面,建议早睡晚起、日出而作,保证充足的睡眠,适当睡个懒觉也是可以的。 

    冬时天地气闭,血气伏藏,人不可劳作汗出。专家指出,“立冬”后,老年人要避免晨练起得太早。许多老年人喜欢天不亮就起床出门晨练,这在冬季是不适宜的。因为冬季早晨气温低,人体交感神经兴奋,引起全身皮肤毛细血管收缩、血液循环阻碍增加、血压容易升高、心肌耗氧量也增加,老人晨练易引发心肌梗死或脑溢血等意外情况。 

    冬季晨练时间可以适当推迟到 “见太阳才运动”。户外活动应选择在9时半以后到16时之前进行,以身体微热最为适宜,不可像春夏锻炼一样得大汗淋漓了。 

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