研究生学习计划9篇

时间:2018-10-25 来源:工作总结 点击:

研究生学习计划一:研究生学习计划


研究生阶段用来学习的时间已经不到一年,研三要写论文、找工作和参加各种考试,是繁忙的一年。也就是说真正用来学习的时间已经不足一年,而经过了快两年的学习和锻炼,现在的知识和能力都有了一定的积累,不再是研一的盲目阶段。所以,时间的紧迫和经验的积累要求我们每个人都应该从现在开始,进入最后的学习冲刺,定下硬性目标,拿出成果。
09级师兄师姐还没毕业的时候,我负责过一次论文的汇编。也就是说09级师兄师姐在研三刚开始就有的不止一篇核心论文已经刊出在杂志上,我们11级真的不得不承认我们真的掉队了。由此有感而发,给自己制定必须完成的目标鞭策自己。
阶段一:5月15号到6月30日
完成两篇论文,读两本分别关于职业教育魅力构建和可持续发展的专业书和任选两本课外书。其中,一篇论文为年会论文准备,一篇论文为广东职教杂志社准备。论文题目在围绕年会论文的主题的同时,尽量靠近自己的毕业论文选题方向。
阶段二:7月1日到8月30日
用全部的精力认真做课题,完成研究会的日常工作。为核心论文做准备,做研究勤思考,攻克自己懒惰的毛病!潜心踏实得写论文。
阶段三:9月1日到12月1日
1.看行测申论及其辅导员考试的书籍
2.撰写毕业论文《增强职业教育吸引力的三大策略》,做研究,弄清楚三大策略是什么,搞清楚其中的关系的基础之上完成毕业论文。
3.研究会的筹备工作
4.参加相关考试
5.小论文的撰写
以上三阶段的目标是我必须完成的任务,我必须自己尊重自己,严格要求自己,要有考研一样的绝对动力和不怕苦不怕累的绝对付出精神,杜绝网络游戏、打苦工及其过分的逛街行为,按时完成任务,一定要给自己的研究生活画一个圆满的句号!

研究生学习计划二:2015年考研读书的学习计划

  考研对很多人很重要,都希望一次性能考过,但是盲目的复习时没有方向的,个人觉得最好还是做一份读书计划,这样有目标的学习着,既轻松又不盲目。
  随着研究生考试竞争的激烈,考研复习的准备越来越早,14年准备考研的同学可以根据下面的阶段进行复习:
  第一阶段:4月到6月初,在前一年考研结束之后,新一年的考研准备就该开始了,这是一个打基础的阶段,政治、英语、数学都应该从基础做起,首先要对xx年的各科考研试题情况有一个了解,最好看一下去年的考研大纲,以及前几年的考研试题,对于考研命题有个初步了解。准备合适的复习参考书,进行第一步的打基础工作,把各科的参考书看过一遍。
  第二阶段:6月到9月初。考试大纲一般在六月底就可以出版,相应的种目众多的参考书也就及时的出现在市面上,大家应该挑选一本适合自己的、比较权威的参考书作为自己复习的参考资料(material)。参考资料(material)的选取一定要慎重,一定要是根据新大纲编写的资料(material)。
  尤其是政治科目,政治大纲每年都有很大的变化,每年都有新增的内容和删减的内容,对于那些新增的内容要特别重视,因为这些内容往往成为当年的考点。尤其是哲学和经济学的内容,比较抽象、考的较难,可以预先把基本的原理理解一下,这些基本的原理一般是不会变动的。
  拿到了参考书之后就要相应的进行复习。第一轮复习的主要任务就是理解基本原理,弄清楚大纲的每个知识点所论述的原理,以及如何将这些原理联系到实践。然后,通过一定量的习题(如参考书后面的配套习题)检验自己理解的水平。对于自己理解有误的部分要返回书中做深入的理解。
  第三阶段:9月中旬月到11月中旬。这个阶段要进行第二轮的复习。第二轮复习的主要任务是将大纲所有的知识点进一步的理解,同时加强记忆效果,在理解的基础上,要可以利用自己的语言讲解大纲的内容,而对于原理性的条目则可以给出大纲的完整的论述。这个阶段不但涉及理解,而且涉及到记忆的内容,所以也是至关重要的时期。同时,要做一些习题来加深理解,同时在做题的过程中总结解题技巧。
  第四阶段:11月下旬到考前。这个阶段进行第三轮复习,这个阶段的主要任务是归纳总结、适量模拟。首先对前两个阶段学到的知识进行总结归纳,形成知识体系,然后,做一定量的模拟题来巩固知识、掌握做题技巧。
  除了分阶段制定复习计划,在复习中,考生还有一下几个方面的问题需要注意:
  第一:七月份以前,以数学、英语为重点,同时把以前学习过的政治各科教科书简单看一遍,要作预习。否则,辅导班的节奏比较快,难以跟上。发现问题时作个记号,带着问题听课效果会好一些。
  第二:整理笔记和做题。想一想老师这个学科总的是怎么讲的,听课后,哪些是老师强调的重点,做题做两类:一是辅导资料(material)上的模拟试题,重点是做选择题,了解掌握知识点;二是考前的模拟题,但不要看答案,因市场上的书比较差,答案不一定是对的,主要是了解出题的思路和解题方法。另外,要多做近几年的真题,做完后看答案,再分析、强化。
  第三:选择辅导班,实际是选择老师,选择平台。不要轻易听一些讲座老师的,要调查,得问师兄师姐。根据自己的需要进行选择,基础欠缺或者学历起点低的同学要选择基础班,在复习一定阶段之后,可以报个强化班,全面系统地跟老师强化。
  最后祝所有考研的同学们考试顺利,希望这篇考研工作计划能帮到你们。

研究生学习计划三:学生考研寒假复习学习计划

  英语是一门重视基础的公共学科,而英语的根本立足点就是词汇。要想学好英语,首先就应该打牢英语词汇的基础,方能一砖一瓦建好英语的塔楼,在最后的考研英语中取得好的成绩。
  寒假,作为2014年考研学子们迈出复习第一步的黄金时间,如何把握好这段时间有效科学的攻下英语的关键点——词汇呢?万学海文在此介绍五种方法,为大家提供系统详尽的考研寒假英语词汇复习方法。
  1、有的放矢,抓重点
  做事情要有重点。眉毛胡子一起抓,往往事倍功半。什么是有的放矢的抓重点来复习呢。当你拿起上一年的英语大纲后,以它为低级目标。用一天时间快速过滤掉你会的单词,剩下些自己曾有浅薄印象或是完全陌生的单词。这些所剩单词就是你下一步重点记识的重点。找到了自己薄弱环节后,集中精力重点攻克,做到有的放矢的完成学习目标。
  2、短期计划,重实现
  有了要攻克的目标词汇后,要有计划的进行记忆。建议制定几个小计划去完成。例如,将一天的复习计划分成上午、下午、晚上复习计划。上午背40个单词,下午背30个单词,晚上背20个单词(依个人能力确定单词数目)。第二天一早起来把头一天的单词浏览记忆一遍,加强记忆。第三天早晨把第一天和第二天的单词再加速的浏览记忆一下,以此类推。你的单词量将会像滚雪球一样越来越多,越来越实。
  3、不畏量大,重次数
  不要担心自己制定的词汇记忆任务大,要对自己有信心。快速背,并不断重复记忆。将一轮记忆分成若干小轮,滚动记忆。这样做的好处,不但可以提高效率,也可较快的提高你的记忆力。记住,记忆超长的人是很少的,所以不要畏惧任务量大,更不要担心自己的能力与智商,每个人记忆的强度和结果都是在次数的升高中实现的。所以,如果你认为自己还没记住,那是因为你重复记忆的次数还远远不够。
  4、看似无功,实有效
  无论你的英语听力水平如何,你都要听英语。也许你认为这是无用功,其实不然。请把mp3好好的利用上。一方面你可以选择自己感兴趣的英语阅读或歌曲进行下载,另一方面把所背单词尽量自己录进mp3,这样做的好处,不但走路的时候都可以听,练习了听力,最重要一点是帮你形成语感的同时也消化了单词。你信不信,一段时间后,如果你坚持这样做,你的英语进步程度一定会比不这样做的同学明显许多。
  5、避免哑巴英语
  很多人学英语许多年,可依旧只能达到哑巴英语的水平。为什么会这样?心理作用使很多人怯于张口去说。把英语说出口的好处想必不用详说。但是方法却要提一下。也许复习时间的紧张让你没有张嘴与其他人交流外语的机会,但是一定要去读。让自己听到自己的声音。你可以对着复读机“鹦鹉学舌,然后进行纠正,你也可以每天抽出一小段时间大放嗓门来读。你的英语口语和水平真的会在你的坚持与努力下提高,不信,你可以尝试一个月。
  考研英语的快速提高需要你能够不间断的坚持,哪怕有特殊原因会影响你改变复习计划,你也要每天都抽出少量的时间进行复习。

研究生学习计划四:研究生两年的学习总结

  两年的研究生学习可以分为两个阶段:第一个阶段是以研究生课程为主导的系统学习阶段,也就是研一一年的时间。第二个阶段是以研究生学位论文为主导的实践阶段,也就是研二一年的时间。
  以研究生课程为主导的系统学习阶段:
  1、在这个阶段中体验了一个全新的学习方式——网络协作学习。这种学习方式主要是与华南师范大学、陕西师范大学、华中师范大学以及其他网友们的体验性的学习。这种学习经历让我对网络环境下的教育和学习有了一个体验性的认识。也彻底体会到网络对于教育教学和学习产生的重大影响。
  2、在这个阶段中比较认真的学习了我荒废已久的英语课程,在英语课程的学习中,高水平的师资和个性化的教学方式仍然让我记忆犹新。
  3、实力派老教授们旁征博引、深入浅出的《科学社会主义》和《自然辨证法》的教学方式,让我对社会、教育、哲学、科技等等等有了一个全新的认识。
  4、专业课老师们以严谨的治学态度、全新的教育教学理念、渊博的知识、独特的教学方式、高尚的师德作风,引领着我对专业课程的不断学习。
  5、学校的学术盛宴,拓宽我的知识面。学校的学术盛宴以“金波论坛”为主,各个学院讲座为辅,这些来自不同专业、不同学科、不同背景的学术大师们从自身的研究领域为拓宽了我的知识面。
  以研究生学位论文为主导的实践阶段
  1、为了完成学位论文和实践学分。我从XX年8月-XX年3月,进入银川市兴庆区一所农村小学,跟踪该校一位特岗教师,收集其信息化教学能力发展的相关资料,并撰写《农村特岗教师信息化教学能力发展的个案研究》学位论文。
  2、为了丰富自己的实践经历,也为了施展自己的所学,主要进行了如下实践。
  (1)在跟踪案例教师信息化教学能力发展时,执教该校九年义务教育一年级两个班小学数学学科教学。
  (2)管理该校远程教育、教学;
  (3)对该校教师进行“信息化教学能力提升”的系列培训。
  (4)执教天津师范大学宁夏函授站成人函授课程《教学设计》、《教育学》课程。
  (5)参与了“国培计划——宁夏农村中小学骨干教师置换脱产培训项目”。
  (6)发表论文2篇(《集体备课——特岗教师专业发展的新平台》已发表在《基础教育研究》, XX年第1期;《信息时代教师专业发展的新途径》已发表在《黑龙江教育学院学报》, XX年第5期)。
  (7)参加宁夏第二届高校研究生论坛。
  总之,研究生两年的学习生涯,我收获了很多很多。如今的学习结果,始终贯穿着导师侯建军先生无微不至的照顾和支持。也得益于与我一起走过六年学习生涯的王娜同学的鼓励与关怀。也得益于宁夏大学——我生活了六年的温馨与舒适的学习氛围。也得益于家人的温暖呵护。

研究生学习计划五:大三学习发展规划

悠悠岁月,漫长的人生路上有多少风风雨雨,历史的巨轮在滚滚向前,美妙的旋律漫天飞舞。在成功与失败,机遇与挑战并存的学习生涯中,无数到关卡曾经在我的人生之路上重叠出现,但是前途是光明的,虽然现在的道路有点曲折。没有一个切合自身实际的发展规划的人生是空虚的,毫无意义的人生,只有认真地,实事求是地规划自己的人生才能使自己的人生道路变得更加的平坦,变得更加的有意义。
经过一个暑假的暑期工锻炼,我逐渐完成了实践上的社会主义改造,已经从一个单纯的,只有理论没有实践的本本主义者转变成一个具有初步的实践经验,能够承受各种劳动考研的社会主义劳动者和社会主义建设者,有单纯的农民阶级转变成具有先进的思想武器作指导,能够把理论和实践有机地初步地结合起来的激进者,正如昨天高中时候的老班长跟我说的:看到你现在的表现,我很欣慰,也很高兴。这句话,短短的一句话悟出了一个真心实意鼓舞我前进的老班长的心声,在这里我仅代表个人对老班长的谆谆教诲表示衷心的感谢。
人生道路是变化无常的,如果没有事先想好下一步该怎么走很可能就会跌入挫折和失败的泥沼里而不能自拔。人活在世上要有所作为,要使自己的人生变得更加有意义,有价值,人自己活的更加油尊严,就必须好好地规划好自己的人生,当然,按照哲学上说的只有人民群众才是价值的评定者,人民群众是社会物质财富,社会精神财富和社会变革的决定力量,这些理论毫无疑问地诠释了人的价值,认的价值只有在集体当中才能够更好地体现出来,集体主义是社会主义核心价值体系的核心,所以在规划我的人生发展时应该把集体放在一个更高的位置。
转眼间大三即将来临,一场就业的暴风雨即将洗礼我的人生,改革的春风传遍了大江南北,吹绿了江南两岸,经过三年的大学生活我变得更加成熟了,横多事情放在高中的时候属于左倾错误的,经过改革开放的沐浴之后,这些政策都已经变为家喻户晓的真理。在大三阶段我的学习任务比较艰巨,主要包括;顺利完成自考本科的大业,力争获得学士学位;十月份自学考试完成后把工作重心转移到备考公务员和考验的轨道上来,考公务员是我一生的理想,也只有这样才能够实现我选择行政管理这一专业的预期发展要求,从事教育事业这只是暂时的,有的同志可能不太理解,为什么好不容易到了广州这一广东经济社会发展的枢纽城市却又要转移到南雄这个经济发展欠发达的三线城市去发展呢。其实道理很简单嘛,当年毛主席在长沙第一师范学校毕业之后从事教育工作,当一个教书匠,就是这样一个教书匠竟然成了改变中国命运甚至是世界命运的历史伟人,当然我并不是把自己跟毛主席相提并论,而是为了诠释我的选择,到南雄去这是我人生发展之路上的战略大转移,其实道理也很简单嘛:大狗还得靠一堵墙呢,何况是人生呢。我们村有一个学习上非常优秀的女孩,我跟她虽未谋过面,未谋面的原因在于她是在城市中长大的,在我很小以前就已经到城市当中去了,她是一个品学兼优的好学生,名叫张莹,也是我学习的榜样,据了解她毕业于华南农业大学,而且还有研究生学历,这个还正在收集当中,但最起码我相信她有这个能力,按常规看,这么高的学历在珠三角找一个好的工作并非是难事,但是她根据严峻的就业形势,毅然做出了向二线城市发展的决定,并且参加了仁化县地方公务员考试,以高分的成绩超人的魅力被录用。这些都是我指定人生发展规划的重要参考资料和友谊的人生说明说。我说这些并不代表我要照搬照套,而是一种借鉴,一种在继承的基础上发展,在发展的基础上加以改造,加以创新,把别人的人生发展道路上的有益经验用到自己的人生发展实践当中去,在人生发展的道路上少走弯路。我对于本本主义是非常反感的,因为世界上没有抽象的,空洞的马列主义,只有集体的,灵活的,马克思主义个人化,只有把马克思主义的基本原理跟自己的人生发展实践有机地结合起来,才能够做到学以致用,才能够做到因地制宜。在大三的第三大任务就是参加国家级的英语六级考试,这是一个艰巨的工程,但是再难也要面对,如果7有机会成为高层领导,要出国访问,不懂得英语怎么行呢。所以参加英语六级考试必须提到议事日程上来。
完成以上这三件大事。我的事业将会实现历史性跨越,同志们,漫长的征途需要一步一步地走,崇高理想的实现需要一代又一代人的努力奋斗,让我们共同努力,携手开创人生发展的美好明天。

研究生学习计划六:争当优秀共产党员活动方案

为扎实有效地深入开展“创建先进基层党组织,争当优秀共产党员”的活动,根据有关文件精神,现制定活动计划如下:一、指导思想和总体要求1、全面动员,统一思想。学校创先争优活动动员大会召开后,数计学院党总支立即召开动员大会,对全体党员、骨干教师和入党积极分子大会进行更广范围的学习动员。我支部分别于6月24日,7月7 日召开全体党员大会,认真宣传贯彻学校学院关于创先争优活动的精神,动员党员充分认识创先争优活动的重要性,号召党员积极投入到这一活动中,按时完成学校学院的要求。支部党员一致认为,创先争优活动是新形势下加强党的建设的重要举措,是进一步深化和拓展学习实践活动成果的需要,是进一步加强党的执政能力建设和先进性建设的需要,是进一步调动和激发广大党员积极性、创造性的需要。我们要乘创先争优活动的东风,进一步加强基层党组织的建设,进一步发挥广大党员的先锋模范作用,凝聚力量,促进发展。2、结合实际,强化措施。我支部将落实活动措施,明确实践内容作为重点,着力抓好与实际工作的密切结合。制订了主题突出、方案务实、特点鲜明的实施方案,提出了活动目标、载体要求和重点工作内容,加强对支部党员的指导检查。二、主要的活动项目和内容1、组织教师党员和学生党员深入学习《泉州师范学院党委创先争优活动实施方案》《数学与计算机科学学院党总支创先争优活动实施意见》和省市有关精神,提高思想认识,增强创先争优的自觉性。2、进一步加强学风建设,增强党员干部的服务意识,开展党员自愿服务活动。(1)实施“榜样工程”。树立优秀党员典型,宣传表彰优秀党员的先进事迹,并到各班级交流学习。(2)加强对学生就业、考研引导。利用暑期时间组织学生党员对历届毕业生进行调研,分析历年我专业的就业情况,对个别优秀毕业生典型进行座谈,了解他们在实际工作中的心得体会。走访公司,了解现在的就业要求。组织党员走访一家较有名气的公司,并尽量找机会与公司的重要领导进行交流,了解当今公司对人才各方面的要求,并做好总结,及时告诉应届毕业生,尽量帮助他们解决面试时会遇到的问题,让我们院的就业率能不断上升。由准备考研的党员牵头,成立专业考研学习小组,集中在一起定期学习讨论,争取明年考研率有明显提高。(3)进一步做好联系群众工作,开展党员一帮一活动,互帮互助。由一名党员帮助一名学习有困难的学生,发挥学生党员的作用,共同进步,提高我专业的学风。(4)进一步加强大学生中的党建工作和入党积极分子的教育培养,下半年实现在高年级中单独建立党支部。(5)实行干部承包制,彻底解决影响学生生活秩序和团结稳定的“问题宿舍”安全与文明建设问题。(6)在学生支部继续开展学生党员论坛,树立优秀党员典型,为学生党员提高自我管理和监督能力,提供平台,更好地发挥学生党员在学生中的先进示范性作用。3、庄重承诺,实践诺言。结合我支部实际工作和创新发展要求,创先争优活动中的承诺内容:积极响应校党委和学院党总支的号召,认真组织带领学生第二党支部全体党员,使创优争优活动在数计学院得到扎实有效的开展,真正达到充分发挥基层党组织和广大党员的先锋模范作用,推动发展、服务群众、凝心聚力、促进和谐的目的。要求支部教师党员对照高校基层党组织工作职能的要求,坚持党建设工作始终跟着大局走、贴着中心做,做到“三保证”、“三提高”。要求支部学生党员在营造优良校风、学风开展服务活动,提高学生党员在学生中的模范作用,加强学生党员的服务意识。4、发挥基层党组织维护稳定的第一道防线作用,主动排查和化解矛盾纠纷;发挥党员在综治维稳中的作用,在急难险重任务、重大突发事件和学院中心重点工作面前,迎难而上,敢于负责。5、推进学习型党组织和学习型党员队伍建设,制定党员理论学习计划和个人业务提高计划,开展检查和督促,创新活动方式,激发党员队伍活力。

研究生学习计划七:大学学业生涯规划书_1200字


  有句话“有志不在年高,而无志空活百年”。在大学里,轻松的学习生活,丰富多彩的娱乐生活,这样的一种悠闲的氛围对我来说是充满了罂粟般的诱惑。大学,意味着不需再埋首于辞海题库了,不需再徘徊于三点一线的生活中了,可以光明正大的游玩,可以自由自在的上网,生活自由自在无拘无束。只是,时间多了,太多了,太自由了,心就开始茫然了,日子也开始变得空虚了。而这时,一份具体且适当的大学学业生涯规划就显得十分重要了。
 
  大学,是一个人从半成熟走向成熟的过程,是一个人人生观、价值观、世界观、社会观逐渐成熟的过程,是一个人人格形成和完善的过程。当然,在大学里你也可以选择漫无目的,整日无所事事,最终四年以后回首时发现自己一事无成,留下的是四年的苍白。而我,希望四年以后我可以很满意的对自己说:这四年我没有白活,这四年我学会了很多,这四年将对我的未来产生积极而深远的影响,这四年是我人生中值得回忆的四年!所以我制定了这一份《大学学业生涯规划》。
 
  作为一名大学新生,展望大学四年的学习生活,我想首先要做的就是端正学习态度,用认真努力的学习来充实自己。其次要积极向党组织靠拢,加强社会生活能力。再次要认真处理好学习。生活。工作与娱乐的关系。做一名积极进取。乐观向上的大学生!
 
  一年级:学好基础课,融入学校环境
 
  1、要适应角色的转变,确定新的学习目标。
 
  2、要熟悉校园环境,提高人迹交往能力。
 
  3、要把专业基础踏实的掌握好,加强英语和计算机的能力。
 
  4、要了解自己未来有望从事的职业,初步设计职业生涯。
 
  5、积极学习英语,为英语过级做好准备。在大二上学期时,通过英语四级的考试,并争取拿到较高的分数。
 
  6、尽可能地多参加社团活动,增长自己的见识,提高自己的能力,加强与同学之间的交流,建立自己在学校的关系网。
 
  二年级:学好专业课,提高个人能力
 
  1、要了解自己的需要和爱好,确定自己的人生观,世界观,价值观。
 
  2、要通过英语。计算机的相关考试并辅修其他专业的知识。
 
  3、要从事与未来职业有关的工作,提高工作能力和受挫能力。
 
  4、要积极参加学校活动和社会实践,提高自身的基本素质。
 
  5、继续深造,努力学好各门必修课和选修课。
 
  三年级:加强专业学习,为就业作好准备
 
  1、要熟练掌握专业知识,实事求是,加强实践。
 
  2、要考取有关资格证书或相应的职业技能鉴定。
 
  3、要了解往年就业情况,学写简历和求职信。
 
  4、要做好考研复习准备,注意研究生考试资讯。
 
  5、继续对目标完成情况做出判断及总结并及时修正目标计划,使得各项准备更加科学化。
 
  四年级:作好冲刺准备,打拼美好未来
 
  1、要顺利完成学业,有机会则考研。
 
  2、要抓住实习机会,为正式上岗奠定良好基础。
 
  3、要在写毕业论文时大胆提出自己的见解,锻炼独立解决问题的能力和创造性。
 
  4、要强化求职技巧,练习面试训练,积极参加招聘活动,为成功就业打造基础。
 
  我相信:路,就在脚下;路,就印在不死的决心之中;路,是汗水筑起的一片生活;路,是一步一步走出的一段人生。大学,便是这漫长人生路上的一个驿站。我会走好大学的这一段路,让人生不留下遗憾!
    高三:张清

研究生学习计划八:获得文明标兵的获奖感言

尊敬的学院领导和各位老师、亲爱的同学们:
  大家好!
  我是信息技术学部06级计算机科学与技术班的xx。能够有机会在这里发言,我深感荣幸。首先,请允许我代表获奖同学对学院领导和老师以及支持帮助过我的同学表示衷心的感谢。其次,我很激动的想说说此刻的感想。
  xx年,我心怀梦想,踏进学院这片美丽的土地。如三角湖畔盛开的荷花,抱着天下无事不可为的心态,开始了我的大学生活。如今,四年的光阴转瞬而逝,伴随着耕耘与收获,我始终相信,只要有激情和梦想,人生目标一定会实现。
  即将毕业离开学院,回想过往,我无悔于自己的选择,选择了文理学院,选择了自己喜欢的专业,选择了自己的人生,我的大学生活充满意义。所有这些都要感谢那些帮助过我的老师和同学们!
  今天我的发言,不想过多的谈学习,因为大家都明白学习从来就没有捷径可走,要想学到真功夫,就必须花功夫去学。我只想向在座的同学们谈谈我在文理的一些经历和感受。
  从大一开始,已经不止一次参加了学院优秀学生表彰大会,与以往相比,我想今天最大的不同就是此刻我站在台上向下看,而以前是坐在下面向上看。看到大一的学弟学妹们,就像看到过去不久三年前的自己。那时,也是现在这样的一个场景。我规规矩矩的坐在台下,仔细聆听获奖代表站在台上发言,面对他们丰富的经历和成就,我就在想,我的大学路该怎么走,我在这里能得到怎样的发展。在xx年入学初,经过全面的思考,我给自己定下了明确的大学目标:修身储能,努力做到全面发展,走出一条属于自己的成功之路。在学习上,我的计划分为三步:短期目标是在班级勇争第一,中期目标是考研成功,长期目标是扎实学好专业文化知识,丰富自己的知识储备,并抓住一切有利的时机提高自身综合素质,以适应社会未来需要。有目标便要行动,我自觉的扩充自己各方面的知识,课外长期坚持自觉上图书馆学习,通过多种学习途径汲取知识来充实自己。三年的学习,我付出了辛勤的劳动,同时也取得了一定的成绩:xx-xx学年,荣获学院乙等奖学金,xx-xx学年,荣获学院甲等奖学金和学生标兵称号,xx-xx学年,成绩达到甲等奖学金要求。另外,我已通过了英语四六级考试,软件设计师中级考试。
  现在我站在这里,说这些,只是想告诉大家,大学四年的时间很短。现在,我的很多同学都在找工作,而我一直在紧张的学习为考取研究生做准备。我们这些毕业生们经常挂在嘴边的一句话就是,怎么今天就过去了,心里就隐隐升起一种恐惧!我现在感觉一个月不过一天的时间而已,每天不过眼睛一睁一闭,一天的时间就消逝了。所以文理的学子,如果大学四年真的想过的充实精彩而学有所成,不想在面临毕业的时候感到恐惧,在大一的这个时候,就要加倍懂得珍惜时间。知道今天要做些什么,明天要干些什么,定好目标,规划好自己的大学生活然后行动起来,这是大学里必须做好的第一件事,也是最重要的一件事。我想我做的不是很好,但相信在座的诸位同学们一定能够做好。
  我们xx总理说,一个民族有一些关注天空的人,他们才有希望;一个民族只是关心脚下的事情,那是没有未来的。我想一个学校一个学院也是这样,我们学院要有向上看的人,有奋发图强的人,有远大抱负的人,同时多些向下看的人,多些脚踏实地的人,多些勤恳付出的人,我们文理的未来一定会成就辉煌。我衷心希望,我和你们就是文理辉煌未来的创造者!
  我的发言完毕,谢谢大家。现在正值冬季,天气寒冷,祝各位老师和同学们身体健康,万事如意!

研究生学习计划九:心理学家名人故事:心理学家罗杰斯的生涯轨迹


  本文写于2012年9月至10月,大部分资料及文字来自以下几本书:《个人形成论》,中国人民大学出版社;《罗杰斯着作精粹》,中国人民大学出版社;《以人为中心心理治疗》,安徽人民出版社;《人本心理学派代言人——罗杰斯》,学林出版社。
  1902-1920,童年和中学
  1902年,卡尔·罗杰斯生于芝加哥近郊的橡树公园。六个孩子(其中五个男孩)中,他排行老四。他父母亲的家族约于17世纪就横越大西洋来到美国。因此,罗杰斯可算是土生土长的美国人,一位本土的美国心理学家。
  罗杰斯的家庭有着浓厚的宗教气息,不准喝酒、不准跳舞、不准玩牌、不准看电影,社交活动也很少。但这个家庭成员之间非常亲密,这是一个充满“爱”的环境,父母对子女的幸福十分关注。不过,罗杰斯似乎并不太喜欢这样的环境。
  罗杰斯从小身体健康状况不太好,个性也有些多愁善感。他是一个比较孤独寂寞的小孩,于是,阅读渐渐成了他整个生活的重心。无论知识与能力,同龄的小朋友都无法望其项背。
  1914年,罗杰斯12岁时,全家搬至芝加哥以西三十里的一个很大的农庄。一来,其父瓦特满足了自己想拥有一座农庄的愿望;二来,可以让青春期的儿女避免繁华都市的诱惑。罗杰斯本人比较相信父亲的第二个动机。
  整个中学阶段,罗杰斯的交友纪录几乎为零。直至高中毕业,他总共才有过两次约会的记录。不过,农庄的生活给了罗杰斯对农业科学进行实验的机会——他对飞蛾与鸡群都深入了解了一番,并且也从中得到了满足与乐趣。是的,他学会了匹配对照组与实验组,以研究哪种食物对肉产量或奶产量产生了影响。当然,他还可能从那些农作物身上看到了自我实现的倾向。
  1920-1928,自由的大学
  也许,正是农庄的生活,使罗杰斯上大学时选择了康斯威辛大学的农学院。不过,后来(大概是第二学年快结束时)他又强烈地想成为一名基督教牧师,但他决定先学历史作为铺垫。1924年,他毕业于康斯威辛大学历史系。同年,进入联合神学院学习神学(研究生),但在神学院不久,罗杰斯就发现对别人传道20分钟,对他来说实在很困难,更不要说像别人那样一讲就是40分钟。这恐怕与他后来主张“非指导性”治疗不无关系。这是后话,暂且不表。
  1922年,在罗杰斯大三的时候,他与11名学生一起,被选中到中国参加一个国际性的世界学生基督教同盟会议。这一趟东方之旅,到底发生了什么。我们不得而知。不过确实发生了一些神奇的事情。
  从中国回来之后,罗杰斯就与女朋友海伦订婚了,并且在大学一毕业,1924年8月,他们就举办了婚礼。看来,与青梅竹马的海伦的暂时分离以及爱意浓浓的鸿雁传书,对他们之间爱情的发展提供了无比的助益。
  当然,这趟中国之旅的作用还不止于此。长达6个月的旅程使罗杰斯有机会与世界各地、不同文化背景的青年才俊聚在一起,彼此切磋、交流心得。这也使他体会到,同样诚恳和诚实的人,可能对宗教抱持非常不同的信仰。因此,他对父母灌输的宗教观点产生了质疑,并对上帝产生了新的体认,更加追求灵魂、智慧和情绪上的独立与自由。这对罗杰斯后来的工作产生了巨大的影响,其核心理念:共情、无条件积极接纳和真诚一致,都不难在此找到一些蛛丝马迹。
  在神学院的第二年,罗杰斯的志向又有了明显的转变——他横穿马路,前往哥伦比亚大学的师范学院上心理学的课。在此,他接触到了丽塔·霍林沃斯的临床心理学,正是在她的指导下,罗杰斯得以实际接触心理障碍的儿童。此外,威廉·克伯屈(约翰·杜威的得意门生)的教育心理学对他亦有同样重要的影响。在师范学院,罗杰斯立志成为一名心理学家,偏重教育心理学的研究,期望对当时美国高等教育制度的官僚武断作风做一番改革。
  1926年,罗杰斯进入师范学院开始攻读临床和教育心理学,同年,他初为人父,他们给第一个爱的结晶取名为大卫·罗杰斯,并决定按照华生的行为心理学守则来养育孩子。不过,后来罗杰斯曾表示,多亏海伦常识丰富、善尽母职,否则这种表面上充满智慧的育儿方式,实际上可能会对孩子的心理造成不良影响。
  在师范学院时,罗杰斯申请到一份研究基金的赞助,去刚成立不久的儿童辅导研究所做实习医师。1927—1928年间,罗杰斯在研究所里见到临床学家比较偏重于精神分析的理论和方法,这与师范学院流行的严格、科学、客观和统计学的观点存在巨大冲突。后来,罗杰斯说道,他所受的教育是逻辑实证主义的,他十分尊重这种科学的方法;而主观的存在主义思想又根植于他内心,这与他的治疗经验十分契合。罗杰斯的一生似乎没有停止过试图协调这种冲突。
  这从罗杰斯的一系列文章中可以看出来:1955年,45岁的罗杰斯写了《人还是科学:一个哲学问题》一文,他说这篇文章纯粹是为自己写的,没有想过拿去发表或别的目的,要的是澄清自己心中日益增长的困惑与冲突;1968年,66岁的罗杰斯写了《关于当前行为科学假设的一些想法》,提倡行为科学应该开始寻求更适合人本主义心理学的研究途径,而不是遵循典型的“科学的”研究方法;1985年,83岁的他写了《走向更人性化的科学》,他描述了一些近年来发展和提出的更适合于人的科学的新模式,终于见证了行为科学中一股新的科学活动浪潮的出现。
  1928-1939,罗切斯特
  实习期末,尽管还未获得博士学位,但罗杰斯找到了一份工作。1928年春,他作为一个心理学工作者,受雇于纽约罗切斯特的儿童预防虐待协会,在儿童研究部门上班。这份工作薪水不高,学术前途也不明朗,但是,当罗杰斯接受工作时还是非常兴奋,这主要出于他当时养家糊口的需要和自身的职业兴趣。
  罗杰斯在罗切斯特一待就是12年,这12年对他来说意义重大。至少在前8年,罗杰斯完全沉浸于心理服务实践,为法庭和福利机构送来的罪犯和贫困儿童进行诊断并制定计划,还常常进行治疗面谈。罗杰斯不得不考虑,如何尽最大努力来帮助当事人。昔日所学的各种理论已经跟不上实际的需要,罗杰斯必须不断地学习与创新。他说,衡量治疗这些孩子及其父母的任何方法的唯一标准就是:“它起作用吗?它有效吗?”
  在罗切斯特期间,罗杰斯开始相信当事人具有自我引导的能力。特别是,当一位年轻的母亲在向罗杰斯讨教如何教育调皮的儿子,结果却失败之后,这位母亲开始滔滔不绝地倾诉她自己的婚姻问题,然后真正的治疗开始了。这时,罗杰斯明白,只有当事人才知道创伤的哪里,该走向哪里,哪些问题是关键,哪些经验被深深地掩盖了。
  1939年,罗杰斯出版了《问题儿童的临床治疗》一书,该书是有关当时儿童辅导工作的一些概论,但也可一窥罗杰斯个人和专业方面的成长。该书的内容为以后各项理论的发展播下了许多种子,特别是对是治疗师角色定位和从事科学研究这一矛盾的思考。《问题儿童的临床治疗》一书的问世,使罗杰斯获得了另一份工作。罗杰斯认为这本书是他获得俄亥俄州立大学教职的唯一原因。
  1939-1945,俄亥俄州立大学
  1939年天寒地冻的12月,罗杰斯举家冒着风雪前往俄亥俄州。罗杰斯感到很惊讶,俄亥俄州大学竟然给他提供了一个全职教授的职位。他感到很欣慰,可以从这里从这个水平开始学术生涯。这使他的教学生涯一开始时就非常活跃,经常四处演讲,发表论文,在团体中参与实际工作。他逐渐发现自己已经建立了一种颇具个人特色的观点。1940年12月11日,他被邀至明尼苏达大学发表专题演讲,题目是“心理治疗的新观念”。日后,罗杰斯追认这一天为“来访者中心治疗”诞生的日子。
  罗杰斯演讲时所批评的对象正是明尼苏达大学的一些师生,反对传统的心理疗法和批判给与忠告的做法。有趣的是,罗杰斯所举的例子中一位有问题的咨询师,正是主持这场演讲的主席。简言之,罗杰斯来到了指导式治疗的大本营,攻击他们的理论,甚至以其领导者的案例为批判对象。这不得不让人佩服罗杰斯的勇气,甚至感叹罗杰斯的天真。
  罗杰斯的这场演讲反响相当强烈,他成了批评者与支持者争论的中心。罗杰斯对这些骚动可能并未做好准备,但是他却在这条路上越走越坚定。罗杰斯被人们成为是“温和的革命者”,也许,在他前往明尼苏达州的路上,早就知道自己的手提包里装了一颗随时可以引爆的炸弹。
  1942年,罗杰斯完成了第二部着作《心理咨询与心理治疗:实践中的新概念》,这是一本经典教材,论述了基本的治疗议题、方法、治疗关系以及治疗过程的改变,书中介绍了非指导性和来访者的术语,“来访者”一词也是在这本书中首次出现。由于这本书并不是为当时已经开设的课程所写的教材,因此出版商非常怀疑这本书是否能卖出2000册(这也就是一个保本的数量),当罗杰斯说到要换一家出版社时,这位出版商才决定赌一赌,结果这本书到1961年为止,一共卖出了7万册之余。
  除此之外,罗杰斯还做出了一个极为重要的贡献,1940年,他在伯尼考夫纳的协助下,首次以录音的形式收集关于治疗过程的资料,并对其进行研究。这些“现场的”和转录的碟片为治疗过程、对来访者的治疗效果提高了即时信息,也为培训和研究案例提供了即时的信息。要知道,以当时的技术水准来说,这并非一件易事,以每分钟78转的速度来录制,这意味着必须同时使用两部录音机,且每三分钟就必须更换一次唱片才行。
  在俄亥俄州立大学的五年,罗杰斯充满激情,致力于各项创新的工作,并对学生爱护有加,他的个人名声也渐渐提升。因此,他也得到了更大的回报,1945年,他应聘任教于芝加哥大学,除了教学之外,他还创办了一个心理咨询中心,罗杰斯的事业达到了一个巅峰时期。
  1945-1957年,芝加哥大学
  在罗杰斯的领导下,芝加哥大学心理咨询中心聚集了一群具有革新意识的同事和研究生,这里很快成为非指导性治疗发展的一个新的阵地。整个研究工作在前所未有的顺利情况下进行,各项创新和改革的理念也犹如雨后春笋般地出现。罗杰斯说,在芝加哥大学的那些年,是“我们对助人关系的基本观点结出硕果的阶段……这是一个研究假设与理论形成发展的阶段”。
  1951年,罗杰斯出版了第三本重要的着作《来访者中心治疗》,书中发展了如何将来访者中心治疗运用于游戏治疗、团体治疗、行政管理、教学和培训治疗师。这本书也标志着罗杰斯从“非指导性治疗”过渡到了“来访者中心治疗”。在此阶段,罗杰斯进一步强调了来访者积极改变的潜能,并强调治疗师的态度比技术更为重要。罗杰斯集中精力创造一种咨访关系,使来访者的自我实现与成长的潜力得以释放。
  1943-1957年,有关来访者中心治疗及其在儿童、团体、教育、工业和领导力领域中的研究论文大约有200篇。1954年,罗杰斯与罗莎琳达·戴蒙德将一些研究编着成辑,发表在《心理治疗和人格改变》一书中。这些研究报告被罗杰斯成为“开拓性的冒险”,它们适当地支持了来访者中心治疗的理论假设。因罗杰斯在心理咨询领域做出的科研贡献,他和另两位心理学家一起,于1956年获得了美国心理学会颁发的首批杰出科学贡献奖。罗杰斯认为这个奖项对他而言,有着难以磨灭的特殊贡献。
  1957年,罗杰斯信心十足地发表了《心理治疗中人格改变的必要和充分条件》一文,阐述了他对心理治疗关系的构想,这也是他多年思考的一个积淀。对于那些未认真做过研究的人来说,如此科学化地界定心理治疗关系,实在有些令人不可思议。
  罗杰斯在芝加哥大学的心理咨询中心,有着一群热心又专业的同事,但是,他还是决定前往自己的母校康斯威辛大学,这令他的同事相当吃惊和沮丧,这次罗杰斯本人也觉得浑身不自在。他给中心的工作人员写了一封常常的信,试图解释他为何做出这样的决定。
  罗杰斯相信新的工作岗位可以使他有机会做出更大的贡献。威斯康辛大学当时能够提供机会,从事心理学和精神医学两项工作,可以同时指导心理治疗师和精神科医师。芝加哥的同事们知道罗杰斯的想法之后,有人感动不已,认为以罗杰斯在学术界的影响,必能做出一番成就,当然还是有人无法理解他的做法。于是,罗杰斯就这样在众人的祝福和不解中出发了。
  1957-1963年,威斯康辛大学
  1957年,罗杰斯和康斯威辛大学的新同事们开始了一个很有雄心的研究项目。他们想知道罗杰斯关于人格改变的必要和充分条件的假设,是否适用于严重错乱的精神分裂症病人。然而,研究结果显示,治疗组与控制组并没有显着差异。罗杰斯后来描述道,这个计划是他一生的专业生涯中,最感到痛心苦恼的一件事。
  其他的事实也证明,罗杰斯来到威斯康辛大学是一个错误的选择。罗杰斯这里的同事相处得并不愉快。他对心理系对研究生采取不断考试,并利用他们害怕挫败的心理,掌控整个部门行政的做法,深感不满。后来,他离开了心理系,在精神医学部门工作,不过,心中自此留下了无法抹灭的阴影。
  1961年,罗杰斯出版了他第五本重要的着作《个人形成论》,这本书包含了他许多最为着名和最有影响的论文。他对心理治疗、教育研究、科学哲学、人际关系、家庭生活、创造力和成长历程,以及成为完整的人的最具煽动力的、机智的思考,都囊括在这本书中。此书吸引了成千上万的读者,包括教育家、治疗师、哲学家和艺术工作者,等等,致谢的信函如雪片般飞至。
  罗杰斯原本寄望在康斯威辛能有一番作为,但没能实现;而令他出乎意料的是,一本着作却使他对世人的影响在瞬间远远超越了他的梦想。1963年,罗杰斯宣告辞去康斯威辛大学的教职。他已经不需要依靠传统的研究环境了,对此他只会越来越感到受束缚。《个人形成论》一书的成功,使他有绝对的信心,跳脱机构提供的安全感,走向一条更具风险的研究之路。这年夏天,一位昔日的学生理查德·法森竭诚要求罗杰斯加入他与其他人新成立的“西方行为科学研究中心”,反复考虑之后,罗杰斯决定前往拉荷亚的这个研究中心。他带着他的《个人形成论》及其提供的动力,出发了。
  1964-1987年,拉荷亚和人的研究中心
  摆脱大学制度的自由生活,充满着无穷的乐趣。罗杰斯来到美丽的拉荷亚,和海伦在海边找到了一间美丽的房子,可以每天过着“面朝大海,春暖花开”的生活。来到拉荷亚是对的,罗杰斯感到自由自在,无论在个人还是专业领域,他都精力十足。1964年后,他投身于会心团体活动,并成为这一领域的领袖。《观察》(Look)杂志称罗杰斯为“会心团体资深活动家”,这表明他的会心团体在普通大众之中也产生了影响。
  1968年,法森离开“西方行为科学研究中心”另谋高就,中心的行政方针有所改变,罗杰斯感到无法适应,不过,很快他就与其他同事一起建立了“人的研究中心”,这个中心到现在依然存在。罗杰斯的中心的职称是“常驻代表”(这是他自己选的头衔),一直到他过世还拥有着这个职位。这个中心成为他长达20年的工作基地,是他最后也是最佳的后援,使他的晚年得以充满活力,积极地参与各项活动。
  在罗杰斯的最后15年的时间里,他对社会问题,尤其是和平问题越来越有兴趣。自1974年起,罗杰斯和他的女儿娜塔莉以及几位同事发起了一系列的大型团体工作坊,为期约在两至三周,其目标是探索以人为中心治疗如何运用于75至800人的团体,以建立最理想的社区。罗杰斯首次使用了“以人为中心”一词来描绘这些工作坊(并在心理咨询和治疗之外的场合也越来越经常使用这一名词),这些工作坊在后来的几年在全世界各处都有开设。不过,这些无结构化的大型社区团体工作坊并不像预想的那样顺利,经常遭受挫折、争论不休,相对没有展现出多少治疗价值。
  1980年,罗杰斯出版了《一种存在的方式》一书,书中的论文代表了他在20世纪70年代思想发展的进程,阐述了他对未来世界的强烈的个人观点。1986年,季刊《以人为中心评论》发刊,由罗杰斯担任主编。当时,罗杰斯并不鼓励开设以人为中心的培训、组织机构或杂志,担心他的疗法会僵化、教条,但他却支持和欢迎这本杂志,并在创刊号中写道,它“可以使全球已经存在但还没有被意识到的以人为中心网络连接起来。《评论》可以作为一个载体,刊登新的观点。创新的方法、有深度的评论、新的研究模式和整合的哲学与理论思考”。
  值得一提的是,在1985年年底,罗杰斯如愿以偿办成了一件大事,在奥地利召开了名为“中美洲的挑战”的跨国性研讨会,与会代表分别来自17个不同的国家,个个皆是颇具影响力的人物,这次研讨会的主题包括如何维护世界和平以及避免核武器冲突。但不幸的是,罗杰斯晚年无法继续坚持他的这一承诺。1987年1月20日,罗杰斯摔了一跤,臀部骨折住进医院,几周后的2月4日,罗杰斯与世长辞了。当年,罗杰斯被提名诺贝尔和平奖,可以说是实至名归。
  走向灵性的信仰之路
  纵观罗杰斯的一生,他早年想要成为一名农学家,后来改变志向,立志成为基督教牧师,然后又转向心理学,成为一位举世闻名的心理学家,并且是一位杰出的治疗师和促进世界和平的工作者。在罗杰斯的心理学生涯中,他又辗转经历3所大学与2个研究中心,其过程崎岖波折;在罗杰斯的心路历程中,想必也有着同样的波澜曲折。
  罗杰斯的家庭有着浓厚的宗教气息,其父母都是虔诚和狂热的宗教信仰者,罗杰斯也必深受影响(这种影响是复杂的)。直到中国之行,我们在他的信件和日记中,可以看到他对自己先前的宗教观点产生了质疑,并发生了转变。后来,罗杰斯身为一名心理学家和治疗师,深信人类具有独立的思想,具有自我实现的潜能;只要获得环境的支持,人人都会向善成长。这与基督教和他的家人认为“人性本恶、相信原罪”的看法是相悖的。
  但是,在罗杰斯断然拒绝基督教的信仰及排除任何制度的宗教活动之时,他的内心承受了严重的创伤,伤痕深刻而复原又很缓慢,直到晚年才又重拾灵性的生命。1979年,海伦的过世引发了他对那看不见的世界的探索兴趣。他说:“它们都是我对个体人类精神存在的可能性持更加开放的态度,而这些是我以前根本不可能接受的。”罗杰斯再一次开始思考人类死亡之后的生命,并增加了研究东方宗教的兴趣。在1986年,罗杰斯去世的前一年,他在最后一篇关于治疗的论文中写道:“我明白整件事情的过程充满着神秘色彩,事实上,每个人一生的经历中,无不充斥这许多超自然的现象和一些难以用常理解释的时事情。跟大部分人一样,我不得不相信从前我是低估了灵性的重要性。”
  罗杰斯在芝加哥大学心理咨询中心的同事伊丽莎白·雪莉,在谈及她对来访者中心疗法尚未周全之处时说道:“我宁可希望它对人的灵性方面有更多的关注……从事心理治疗弱视未能就灵性层面切入,而想要有效果,根本就是空谈……问题就处在罗杰斯身上……在罗杰斯面前谈宗教信仰是犯忌讳的……但事实上,他整个研究工作仍受到他基督徒背景很深的影响,我一直认为若是没有这样的背景,他一生的事业不可能有此伟大的成就。”
  其实,宗教信仰的形成不全在于人们缺乏安全感,还在于人们需要一些高于自身的存在,以此来支撑自己从事一切事务的意义。信仰宗教,关键在于建立个人化的“上帝”形象,而不需要任何形式化的教条。

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